Is e bòidhchead gu dearbh aon de na feachdan dràibhidh as cumhachdaiche. Tha e na bhunait airson cultair iomlanachd agus a bhith a 'strì airson a bhith freagarrach. Ach, gu mì-fhortanach, chan eil dad a 'mairsinn gu bràth, ach chan eil bòidhchead agus slàinte daonna air leth. Chan eil e do-dhèanta nàdar a dhèanamh, ach faodaidh tu na rùintean aice a chleachdadh agus fiù nas fhaide gnìomhach agus tarraingeach. Bha na seann daoine a 'creidsinn gu bheil an saoghal a' luidhe air 3 mucan-mhara, agus slàinte dhaonna air "trì ola": ollaidh , lus na grèine agus sìol-lìn.
Sgrìobhadh de ola-lìn
Tha ìre de mhothachadh ann an ola flaxseed. Tha àidean saidhbhir luachmhor ann, às aonais sin chan eil ar beatha ann do-dhèanta - Omega 3 agus 6, air a thoirt còmhla fo ainm vitamain F. Tha e cuideachd a 'mìneachadh gu bheil feartan feumail de ola-lìn le bhith a' dèanamh mòran de bhitamain, mar: A, E, K, B, agus gu dearbh an aon rud, fospholipids agus bioflavonoids.
Feartan feumail ola lìon
Tha fios againn gu bheil cuid mhòr de shluagh an t-saoghail a 'fulang le cus cuideam. Tha grunn mhìneachaidhean ann airson seo. Air an aon làimh, is e biadh neo-iomchaidh is mì-rian meataboligeach a tha seo, air an taobh eile - tha cuideam ann agus, mar sin, ìre àrd de cortisol, ("hormone stress") a tha a 'meudachadh a' leaghadh saill. Tha ola flax anns a 'chùis seo na dhòigh fìor mhath airson cuideam a chall:
- Ann an ola Flaxseed tha acids pholais neo-sheasmhach leithid Omega 3 agus Omega 6, agus ann an sùim nas motha na ola èisg. Tha seo a 'toirt cothrom dhut an metabolism saill a dhèanamh àbhaisteach, a' leasachadh metabolism cholesterol, agus cuideachd an còrr a tharraing air ais agus mar sin a 'casg crith-tarsainn nan soithichean agus an reamhrachd.
- Tha buaidh laghail aig ola flax, a leigeas leat do chnàimhean a dhì-luchdadh bho thràillean cladhach agus casg a chur air mealltaireachd a-staigh.
- A 'toirt feabhas air obair an ùgain agus an preasreas.
- A thuilleadh air an sin, mar thoradh air an droch bhuaidh air an t-siostam neònach, tha an sgaoileadh cortisol air a lùghdachadh agus tha lughdachadh foill a 'tuiteam sìos.
A 'cleachdadh ola-lìn
Tha an cleachdadh de ola-lìn airson call cuideam sìmplidh: cha bu chòir dhaibh ach pàirt de ola lus na grèine agus ràithe a chur an àite le saladan, puinnseanan. Tha e comasach cuideachd dà spàinean milse a chleachdadh gach latha (maidne agus feasgar) airson mìos.
Ann an cógasan gheibh thu àireamh mhòr de rudan a bharrachd. Nam measg, tha ola lìon agus seileiumium a 'faighinn buannachd. Tha seo air sgàth gu bheil selenium na antioxidant nàdarra. Còmhla ri vitamain A, C agus E (ann an co-sgrìobhadh ola), tha e a 'cur bacadh air sgriosadh dìomhachdach DNA, bileagan cealla, collagen, a' leasachadh càileachd nam bàtaichean-fala, a 'slaodadh a' chraicinn a bhith a 'fàs nas sine agus a' luathachadh pròiseasan slànachaidh lotan.
Am measg toglaichean leigheis eile de ola-lìn, faodar comharradh antitumor a thoirt fa-near. Bidh e a 'cur an gnìomh siostaman dìon na buidhne, a' cur bacadh air leasachadh oncòlas a 'bhroilleach agus a' ghalair, agus cuideachd a 'luathachadh na h-ùine postoperative. Tha e feumail cuideachd nuair a tha thu trom, seach gu bheil e a 'cur ri leasachadh co-chòrdail eanchainn fhàsail.
Taisbeanaidhean agus mì-chinnt air cleachdadh ola-lus
Tha ola Flaxseed air leth ann a bhith a 'moladh agus a' làimhseachadh galaran àraidh. Bu chòir dhut ola lìon a thoirt:
- ma tha thu a 'fulang bho ghalaran cardiovascular, reamhrachd, dìomhaireachd agus tinneas an t-siùcair;
- airson gnàthachadh a dhèanamh air a 'ghnìomh hepatic, ulcers, bleithidhean;
- gus càileachd a 'chraicinn agus na falt (mar masgaichean) a leasachadh;
- nuair a tha thu trom;
- aig galairean oncòlach (cumail suas casg agus leigheas cuideachail);
- anns an ùine postoperative.
Is e dìreach neo-fhulangas fa leth, no creideas aileasach, a tha ann an cunnart ann an cleachdadh ola-lìn.
Faigh a-mach dè na feartan dearbhach a th 'aig ola flaxseed, fan fallain agus sùileachadh le bòidhchead nàdarra "òr Ruiseanach".