Tha an t-euslaintich na staid fìor chunnartach do dhuine, mar thoradh air a bhith a 'faighinn fois fada. Is e cus obair san obair as cumanta, seach gu bheil dòigh-beatha an latha an-diugh a 'cumail neach ann an daingneachadh cunbhalach, agus mar as trice tha an dòigh gu bhith ag obair agus air ais mar bhuidheann de chnapan-starra. Agus ma tha thu fhathast a 'strì gus càileachd do bheatha a leasachadh, feumar dèiligeadh gu prìobhaideach ris an duilgheadas.
Ciamar a sheallas tu sgìth agus dè na h-adhbharan a th 'ann?
Tha iomadachd, mar a tha e na riaghailt, còmhla ri greis, sgrios tòcail agus mì-chliù. Tha comharran sgìth duilich gun a bhith mothachail. Tha duine a 'faireachdainn lag, sgìth, cadal. Tha lùghdachadh air a 'bhodhaig. Tha tinneas cinn, imrich-chnàimhean, ticean neònach a 'tighinn còmhla cuideachd air obair thar-obair. A dh 'aindeoin an sgìth a tha a' nochdadh aig deireadh an latha, faodaidh neach duilgheadasan fhaighinn le cadal, a 'fulang le insomnia. Ann an leithid de chùis, tha tinneas luibheil (cruinneachadh de ghràinealachd le luibh gharbhrianach), tinctures luibheil (mar eisimpleir, peony tuncture) no glainne de dheagh fhìona ruadh ron àm cadail nan leigheas èifeachdach airson obair thairis air.
Thathas a 'toirt a-mach comharraidhean de thuigse ann an droch bhuaidh, dearbhadh an ball-sùla, lùghdachadh dath aghaidh agus sèididh, mearachd agus sguabadh, crìonadh, crìonadh agus mì-chofhurtachd air feadh a' chorp.
A 'leigeil seachad comharran a' chuirp, a 'cumail oirnn ag obair anns an aon ruitheam, a' dearmad air fois agus gun a bhith a 'dèanamh coimeas ris cho duilich' sa tha e ag obair le do chomasan, tha thu a 'faighinn cunnart bho bhith a' faighinn sgìth ghoirid. Is e fìor thinneas a th 'ann an syndrome de dhroch thinneas a tha ag adhbharachadh pròiseasan tuiteamach sa chorp, droch dhroch inntinn, a tha ag adhbhrachadh an fheum air a làimhseachadh ùineail.
Is e an dòigh as fheàrr casg
Tha an t-euslaintich gu math truagh le briseadh sìos, a tha, gu h-àraidh, a 'toirt droch bhuaidh air dàimhean le càirdean. A 'fuireach ann an giùlan nas fheàrr, air adhbhrachadh le sgìth, daonnan "ag obair a-mach" air daoine a tha timcheall, a' miann a bhith nan aonar, gus nach bi duine a 'cur dragh - bidh seo a' stad bho ghràdh. Mar sin, ma tha thu airson co-sheòrsachadh a chumail suas ann an dàimh agus gun a bhith nad shlaodhan gu sgìth leantainneach, feumaidh tu fios a bhith agad mu na dòighean a tha a 'bacadh thairis air obair.
Tòisich le bhith a 'dèanamh anailis air do bheatha. Dèan measadh air na gnìomhan agad, dè an ìre a tha an obair agad a 'freagairt ris an eòlas, na comasan agus an comas agad. A bheil cothrom agad fàs, an dà chuid proifeasanta agus spioradail? A bheil an duais a gheibh thu airson an fhèill obrach agad? Mura h-eil rudeigin freagarrach dhut, is dòcha gu bheil an t-àm ann rudeigin atharrachadh? Cuir às do ùine ceart gu ceart. Eagraich an latha-obrach agad ann an dòigh freagarrach dhut. Cuir do òrdugh san àite-obrach, ga dhèanamh cho cofhurtail agus cho èifeachdach 'sa ghabhas. Dealbhaich gach latha. Na dì-chuimhnich mu bhith a 'cumail suas agus a' cumail suas cothromachadh eadar obair agus cur-seachad.
Smachd air droch chleachdaidhean. Cleachd nas lugha caffeine (cuir chicory an àite e), deoch làidir agus feuch ri stad a chuir air smocadh. Stiùir dòigh-beatha gnìomhach. Clàraich a-steach don lùth-chleas agus tadhail air co-dhiù aon turas sa t-seachdain. Chan e a-mhàin gum bi thu a 'coimhead math, bidh thu a' faireachdainn tòrr nas fheàrr, bidh thu a 'faireachdainn deònach agus solas anns a' bhodhaig gu lèir. Agus ann an corp fallain, ciamar
Pamper do chorp le vitamain. Le biadh, chan eil sinn a 'faighinn a h-uile beathachadh a tha riatanach airson obair àbhaisteach a' chuirp. Feumar spioradan a ghabhail air adhart gu cunbhalach, chan ann a-mhàin le cus obair. Bidh na buannachdan de bhuidheann B a 'toirt piseach air cuimhne, cuimseachadh aire, a' brosnachadh smaoineachadh gnìomhach. Tagh beathachadh nàdarra, stèidhichte air earrannan de luibhean leigheis, measan agus glasraich. Tha na beotamain as fheàrr airson an latha an-diugh ann an cruth geallan crochte. Bidh iad air an cuartachadh gu luath agus a 'toirt seachad 100% den toradh.
Na bi tinn agus fallain!