O chionn ghoirid, tha mòran leabhraichean air nochdadh air an strì an aghaidh a bhith a 'briseadh sìos, dòighean air fèin-smachd agus aire a tharraing. "Co-chruinneachadh as motha" bho Lucy Jo Palladino - aon de na h-ùidhean ùra mun chuspair seo. Tha an t-ùghdar a 'tighinn chun a' cheist mu cho-chòrdadh beagan eadar-dhealaichte, a 'cleachdadh eòlas lùth-chleasaichean agus a tha stèidhichte gu sònraichte air a bhith a' stiùireadh an staid chorporra - ìre adrenaline.
Tha an leabhar a 'toirt tuairisgeul air 8 ro-innleachdan bunaiteach airson a bhith a' faighinn cuideam:
- Fèin-mhothachadh - an comas coimhead air an t-suidheachadh bhon taobh a-muigh, a 'leasachadh an sgil fèin-smachd
- Atharraich an stàit - an dòigh-obrach airson a bhith a 'co-dhùnadh an stàit làithreach agus an gluasad gu na tha riatanach gus an obair làithreach a choileanadh
- An t-sabaid an aghaidh a 'chùis-lagha - dòighean gus casg a chur air a' mhiann leantainneach air gnìomhachas a chur dheth airson nas fhaide air adhart.
- Is e a bhith a 'crìonadh eagal a bhith a' cleachdadh smuaintean àicheil, mothachadh air fìrinn agus cruthachadh plana.
- Smachd a chumail air teannachadh - an comas a bhith a 'lorg adhbhar an teannachaidh agus a chuir às dha
- Fèin - bhrosnachadh - mar a chumas sinn an spreagadh riatanach gus an amas a choileanadh, eadhon ged a tha e na obair tarraingeach no àbhaisteach
- An dèidh a 'chùrsa tha an comas còmhradh a-staigh a chumail suas agus an eanchainn a threòrachadh gus an ìre riatanach de cho-labhairt a chumail suas.
- Cleachdaidhean matha - mar a chumas tu beò às aonais còrr is fiosrachadh neo-riatanach, taic bho charaidean agus an t-sàmhchair sa bheatha a lorg
Bidh na daoine sin nach do rinn an leithid sin de litreachas fìor inntinneach. Gu mì-fhortanach, dhaibhsan a tha air am buaireadh mar-thà ann an cuspairean mar sin, bidh an leabhar gu math toinnte oir tha tòrr den leithid de dh'fhiosrachadh ann an litreachas eile.