Tha na mìosan sin aig gach neach ann am beatha, agus tha ea 'cuimhneachadh le toileachas sònraichte - na h-amannan nuair a bha e toilichte. Tha na mìosan sin de shòlas aig cuid de dhaoine gu tric gu leòr, feadhainn eile - faodaidh iad cunntadh orra air na corragan aca. Ann an suidheachadh sam bith, tha gach fear againn ag iarraidh a bhith toilichte gu tric na th 'ann.
Ciamar a bhios mi toilichte? Gu dearbh, tha a h-uile reasair fhèin aig gach boireannach airson toileachas. Beairteas stuthan, beatha dhreuchdail, beatha phearsanta - airson mòran de bhoireannaich, is iad seo na prìomh adhbharan airson toileachas, agus, gu mì-fhortanach, chan eil e an-còmhnaidh furasta a choileanadh.
Tha eòlaichean saidhgeòlas ag ràdh gu bheil boireannach sona a tha a 'dol air adhart gu aoibhneas agus dòchasach nas fhortanach agus a' tàladh thachartasan adhartach. Ann an suidheachadh trom-inntinn no cuideam, tha comas boireannaich a 'dol sìos gu mòr, agus tha droch bhuaidh aig seo air raon sam bith den bheatha againn. Mar sin tha e cudromach, cho tric 's as urrainn, ùine a thoirt dhut fhèin airson toileachas agus toileachas. Tha e coltach nach eil seo cho doirbh. Tha mìltean de rudan is de thachartasan againn a tha a 'còrdadh riut agus tha sinn a' togail air an tlachd. Is e am prìomh rud a bhith ag ionnsachadh a bhith mothachail dhaibh.
Fiù 's anns an latha as brònach agus as duilghe gheibh thu adhbharan airson toileachas. Agus an uairsin thèid a h-uile bròn gu cùl an deilbh, agus tha fuasgladh aig gach duilgheadas.
Mar sin, 10 adhbharan airson a bhith toilichte gu h-uile latha:
- Tòisich a 'mhadainn le gàire dhut fhèin agus do ghaoil. Tha an eacarsaich shìmplidh seo a 'toirt cothrom dhut fonn a thoirt a-steach don t-deagh dhòigh on mhadainn.
- Gu tric tha faclan taingeil ag ràdh. Mòran taing do charaidean, do chàirdean, do cho-oibrichean, latha às dèidh latha, deagh shìde agus a h-uile càil eile a tha thu toilichte. Tha e an-còmhnaidh dèidheil air na daoine mun cuairt ort a bhith a 'cluinntinn faclan co-cheangailte, agus bidh thu nas toilichte le bhith a' toirt aoibhneas do dhaoine eile.
- Ionnsaich a bhith a 'mealtainn obair gach latha, eadhon an fheadhainn as àbhaistiche. Ma tha thu ag obair le deagh ghiùlan, obraichidh e nas fheàrr, agus bidh thu riaraichte leis na toraidhean.
- Thoir aire a bharrachd do do bhodhaig agus do anam. Dèan barrachd na an cur-seachad as fheàrr leat, lorg caitheamh dhut fhèin, coisich nas motha. Ma ghabhas e dèanamh, clàraich airson cùrsaichean sam bith no aig an lùth-chleas. Ann am mìos bidh thu a 'faireachdainn nas fhallaine agus nas toilichte.
- Feuch gun a bhith a 'dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile. Ann an àrainneachd gach neach, gu cinnteach tha barrachd dhaoine fortanach. Ionnsaich tlachd a ghabhail dìreach de na toraidhean agad agus coimeas a dhèanamh eadar toraidhean an latha an-diugh agus an-dè.
- Coinnich ri daoine. Tha sinn a 'taghadh an cearcall conaltraidh againn fhèin agus tha an-còmhnaidh an cothrom a leudachadh. Bi nas sochaire agus fosgailte do luchd-eòlais ùr - leudaichidh seo do bheachdan, ionnsaich mòran rudan ùra agus dèan caraidean ùra dhut.
- Ionnsaich maighstir gu furasta. Chan eil dad a 'toirt buaidh air ar beatha mar seann ghearanan. Le bhith gam fàgail, bidh thu a 'faireachdainn tòrr nas saorsa agus nas toilichte.
- Ionnsaich mothachadh air na rudan beaga. Timcheall oirnn tha iomadh rud iongantach, agus faodaidh gach fear a bhith na adhbhar airson toileachas. Tha sinn uile beò ann an ruitheam cianail, agus chan eil ùine gu leòr ann,
gus stad agus coimhead timcheall. Tlachd a ghabhail air nàdar, coiseachd, a 'ghrian agus a' ghealach, do thlachd math agus deagh fhortan. - Bu mhath leam na geàrr-chunntasan a chaidh seachad le caraidean is teaghlach. Is e conaltradh leotha an stòr as fheàrr de fhaireachdainnean adhartach agus de dh 'inntinnean. Gàirdeachas airson do ghaoilich, biodh ùidh agad anns na cùisean aca, ma tha e comasach, cuideachadh - seo a gheibh thu bhuapa mar thoradh air ais.
- Thoir dhut fhèin, gràdh agus tiodhlacan. Tha eadhon an trinket as lugha, air a thaisbeanadh le gràdh, comasach air tòimhseachain de shòlas a thoirt seachad.
A 'coileanadh nan eacarsaichean sìmplidh cho tric' sa ghabhas, ionnsaichidh tu gach latha gus adhbharan fhaighinn airson a bhith toilichte.