Tha an craiceann fiadhaich air an smig gu math cumanta. Tha an duilgheadas seo sònraichte, chan ann a-mhàin do bhoireannaich, a tha a 'fulang le cus cuideam , ach cuideachd do bhoireannaich gu math cruaidh. Is e eacarsaich sìmplidh bhon dàrna smàd a tha ann an dòighean eadar-obrachail agus modhan cruaidh-cruaidh a ghabhas dèanamh aig an taigh gu furasta, a 'cosg ùine aig a' char as lugha.
Dè an bunait airson na h-eacarsaichean an aghaidh an dara smiogaid?
Mar a tha fios agad, tha elasticity a 'chraicinn, a bharrachd air a bhith a' bleith agus a 'biathadh, an crochadh air a' chorset fèitheach a tha suidhichte fodha. Tha e nas làidire, is e an ìre as àirde an dermis agus nas fheàrr a choltas.
Tha an lùth-chleasachd air a bheileas a 'smaoineachadh airson cruth aghaidh an aghaidh a cheartachadh stèidhichte air neartachadh maireannach fèithean an amhaich agus na cnuimhean. Le seiseanan cunbhalach, bidh iad nas trice air an cùmhnantachadh, tha crann saill subcutaneous trom air a losgadh, a 'brosnachadh a' chraicinn. A thuilleadh air an sin, le taing dha na h-eacarsaichean sin, tha an solar fala do na sònaichean fo sgrùdadh ga leasachadh, agus mar sin tha beathachadh nan ceallan.
Eacarsaichean èifeachdach bhon dàrna smiogaid aig an taigh
Tha na fìrinnean gu h-àrd a 'sealltainn gu bheil an lùth-chleasachd as fheàrr airson faighinn cuidhteas an duilgheadas a tha air a mhìneachadh na fhillte a tha ag amas air fèithean amhaich a dhìon.
Is fhiach a bhith mothachail gum faod a h-uile boireannach leasanan a leasachadh fhèin gus an dàrna smàl a thoirt air falbh - dè na h-eacarsaichean a tha a dhìth agus dè an uiread. Tha e furasta a bhith a 'cur cuid de na dreuchdan agad fhèin, is e am prìomh rud a bhith a' faireachdainn teannachadh fèithean an amhaich agus na cnuimhean.
Gu h-ìosal tha na 5 eacarsaichean as àirde airson a bhith a 'sabaid an dàrna smiogaid:
- Dèan daingneachadh gu làidir air na bilean agus gluais a 'bhiochan ìseal gu gnìomhach, gun a bhith gan giùlan. An dèidh 2 mhionaid, fosgail a 'bheul cho farsaing' s as urrainn, le mullach an teanga gu daingeann an aghaidh uachdar cùil na h-uidheamachd ìseal. Le feachd, brùth air a 'chànan air a' bhreac, mar gum biodh e a 'feuchainn ri a bhriseadh a-mach (2 mionaidean).
- Ann an suidheachadh le beul a-muigh fosgailte, cuir do theanga a-mach. A 'feuchainn ri ruigsinn iad chun an smig. Lean 60-80 diogan.
- Lìn air uachdar còmhnard (leabaidh no làr). Tarraing do ghàirdean air a 'bhac, socair. Àrdaich do cheann, ach na cuir às do lannan ghualainn far an uachdar. Tarraing an smiogaid air adhart, gus an eacarsaich a dhèanamh cho sìmplidh, is urrainn dhut a 'bhrògan ìseal a bhruthadh. Dèan mu 1-5 mionaidean, a rèir an ullachaidh.
- Nan seasamh, a 'dìreadh do dhruim, togaidh do cheann agus do shùilean a shuidheachadh air puing sam bith air a' mhullach. Gabh do bhilean, "tubule" air a phutadh, chun a 'phuing a thagh thu, mar gum bi thu a' feuchainn ri pòg a thoirt dhi, airson 2-3 mionaidean.
- Gun a bhith ag atharrachadh suidheachadh a 'bhodhaig, dèan an ceann incline air an làimh chlì agus deas, a' strì ri fèithean an amhaich. Lean air adhart airson timcheall air 5 mionaidean.
A rèir coltais, bidh lùth-chleasachd airson ceartachadh faclan a 'toirt beagan ùine agus chan fheum e oidhirpean sònraichte. Ach dìreach 15 mionaidean gach latha, agus an dèidh 14-15 latha nochdaidh a 'chiad toradh de na h-eacarsaichean mu thràth, bidh an smùg dùbailte a' lùghdachadh mean air mhean, agus an uairsin a 'falbh às a chèile. Aig an aon àm, bidh craiceann an amhaich agus an décolleté a 'fàs nas elasta, gu tur agus elasta.
Thathar a 'moladh eacarsaichean a chur còmhla gus an dàrna smàl a thoirt air falbh le massage. Mura h-eil na sgilean agad gus modhan sònraichte a dhèanamh (togail aghaidh, qigong), tha e gu leòr dìreach gus an duilgheadas a roinn agus a bhuaireadh. Tha seiseanan furasta a ghiùlain fhad 's a bhios tu a' gabhail fras, bath no eadhon na shuidhe air beulaibh an Tbh.
Tha buaidh fàbharach a bharrachd a 'toirt solas a' cnàmh ri taobh a-muigh a 'phailme no turanag bog air a thilgeil sa mheadhan. Faodaidh massage leasachadh a thoirt air sruth lymph agus fuil ann an sòn an dàrna smàl, cuir pròiseasan metabollach air dòigh, cuir cuidhteas de thasgaidhean saill san raon seo. Gus an toradh a dhèanamh nas luaithe cuidichidh e cleachdadh ola riatanach agus maise, mar eisimpleir almond no macadamia .