Gus an tart a dhìon airson màthraichean san àm ri teachd as sàbhailte a h-uile duine le uisge òl glan (ann am botail no air a ghruagadh). A bharrachd air uisge, faodaidh boireannaich a tha trom leotha, agus fiù 's feumar deoch sògh no deochan fhiadhaich (mar eisimpleir, compote) a th' air ùr-bhualadh, a bharrachd air teas luibheil, mura h-eil cunnart sam bith ann air na pàirtean aca.
Dè nach fhaod boireannaich trom a bhith air an toirt gu tràth sna h-amannan tràth?
Màthraichean gu math toirmisgte san àm ri teachd:
- Deoch làidir. A dh 'aindeoin an t-seallaidh fharsaing a tha a' toirt seachad deoch làidir ann an dòsan beaga, tha rannsachadh saidheansail a 'dearbhadh an taobh eile. A bharrachd air a bhith ag adhbharachadh gum bi cleachdadh deoch làidir air adhbhrachadh mì-chlaonadh neo-fhoirmeil agus droch-chruth a thaobh cruthachadh orghan agus siostaman an leanaibh, tha iad cuideachd nan adhbharan tric air droch thinneasan an dèidh breith (me, leucemia).
- Deochan lùtha. Tha iad a 'gabhail a-steach caffeine, a tha a' toirt droch bhuaidh air an t-siostam neònach agus air soithichean-fala, agus faodaidh e cuideachd fuaim an uterus adhbhrachadh. A bharrachd air sin, chan urrainn dha "lùth" a bhith air an deoch le boireannaich a tha trom le bhith a 'gabhail a-steach stuthan cunnartach mar: taurine, a tha a' cur bacadh air obrachadh ceallan pancreatic àbhaisteach; aigéad carbonach, a 'toirt buaidh àicheil air an dòigh gastrointestinal agus ag adhbharachadh gormachadh de ghhas. Tha àireamh mhòr de ghlùcos a 'cur ri bhith a' toirt seachad cus de adrenaline, a 'ciallachadh gu bheil na soithichean a' caolachadh.
- Deochan carbonach. Tha ceudad àrd de shiùcair agus searbh carbonach aca cuideachd. A bharrachd air an sin, tha iad a 'gabhail a-steach searbhag fosphoric, a tha a' brosnachadh cruthachadh chlachan anns an t-slat agus na h-àrainnean.
Dòighean a tha luachmhor a 'cuingealachadh
An fheadhainn a tha cleachdte ri bhith a 'cleachdadh tì agus cofaidh gu làitheil , cuimhnich gum faod thu a bhith gan òl fhad' sa tha iad trom, ach a-mhàin ann an àireamhan cuingealaichte. A thuilleadh air an sin, tha e comasach a bhith a 'cleachdadh cofaidh nàdarra (chan eil còrr air 1 cupa san latha), oir tha grunn de na h-eileamaidean ceimigeach a tha ga dhèanamh mar sin.
Tha te nas fheàrr airson deoch làidir, gus an urrainn dhut an àireamh sa cheud de caffeine a lùghdachadh. Is e mearachd a th 'ann a bhith a' creidsinn gu bheil an eileamaid seo nas lugha ann an tì uaine, ge-tà, bu chòir roghainn a thoirt dha, air sgàth an t-susbaint àrd de microelements feumail agus stuthan bith-ghnìomhach ann.
A 'cuingealachadh an fheum air deoch mar chocoa. Tha e na alergan làidir. A thuilleadh air an sin, bidh an deoch seo a 'sruthadh calcium bhon chorp.
Cuimhnich gu bheil thu comasach air an uiread de ghoid a òl mar a tha thu ag iarraidh. Agus nas fhaisge air an treas trìthead, gus edema a sheachnadh, bu chòir an ìre de shruth a thèid a chaitheamh a lùghdachadh.