Is e a 'chridhe an motair ris an canar ar corp. Mar sin, feumar cùram a shlàinte a dhìth airson làn-ùine àbhaisteach. Beachdaich air na dh'fheumas a dhèanamh gus na cridheachan agus na soithichean fuil a neartachadh.
Molaidhean coitcheann
An toiseach, feumaidh tu do chuideam a thoirt air ais gu àbhaisteach. Tha daoine a tha ro throm nas buailtiche fulang le tinneas cridhe. Mar sin, bidh beathachadh ceart, cothromach agus eacarsaich cunbhalach a 'cuideachadh gus na soithichean a chumail ann an tonus, agus mar sin, agus leigidh e thu mun chunnart a th' ann de ghalaran mar sin.
Modhan cungaidh-leigheis agus dùthchail airson an siostam cardiovascular a neartachadh
Gus na soithichean cridhe is fuil a neartachadh, faodaidh tu cungaidhean sònraichte a ghabhail a tha a 'toirt a-steach na h-innealan a tha riatanach gus feabhas a thoirt air obair cridhe, beathachadh fèithean cridhe agus vitamain B. Tha iad sin a' gabhail a-steach:
- Riboxin ;
- Asparks;
- An stiùir e.
Thathar cuideachd a 'creidsinn gu bheil Aspirin Cardio an dèidh 50 bliadhna a' lùghdachadh gu mòr an cunnart bho chnàmh micocardial .
A bharrachd air sin, faodaidh tu dòighean-obrach dearbhaidh a chleachdadh:
- glainne de sùgh fìon-dhearg dearg;
- dà ghlainne de bhainne;
- cleachdadh stuthan le vitim E (beans, glasraich, càise bothain, sùgh tomato agus feadhainn eile);
- caitheamh iasg gach seachdain;
- cnothan-cnòthan.
Mar a chì thu, airson casg a chur air cardiovascular
Modhan inntinn
Rinn eòlaichean saidheans dearbhadh gu bheil obair a 'chridhe a' fàs bho fhaireachdainn de aoibhneas. Mar sin, nuair as urrainnear, bheir thu fhèin cothrom dhut dìreach gàirdeachas a dhèanamh anns gach nì a tha timcheall ort.
Tha làthaireachd nam faireachdainnean adhartach glè chudromach airson slàinte do chridhe agus do shoithichean fola. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu leasan a lorg a bheir ath-thagradh dhut gach latha, agus mar sin a 'leudachadh do bheatha agus a càileachd.