Mar a bhios sinn a 'faighinn cianalas oirnn fhìn nuair nach eil dàn òran bho dh' adhair a chaidh fhaicinn a-mhàin airson beagan sheachdainean a 'fàgail ar slighe fhèin, agus leis a h-uile gin de bhith a' cuimhneachadh cho mì-thoilichte, chan urrainn dhuinn ar n-àireamh fòn againn fhaighinn nar cinn. Càit a bheil na h-eadar-dhealachaidhean sin a 'tighinn bho ar garran agus mar a dhèiligeas sinn leinn fhìn - smaoinich, meòraich is cuimhnich thu gu h-ìosal.
Aois cuimhne
Is e a 'chiad rud a thig gu inntinn nuair a tha sinn a' tairgsinn dhòighean air mar a chuireas tu cuimhne air dòigh gearan mu aois. Tha e aithnichte gu bheil cuimhne aig daoine gu furasta agus gun teagamh air dàn fada (tha inbhich a 'smaoineachadh mar sin, a tha air dìochuimhneachadh cho duilich' sa bha e bàrdachd a theagasg gu leasan ann an litreachas). Agus le aois (anns an seo tha e furasta a bhith cinnteach), bidh comasan an eanchainn againn a 'dol a-mach gu luath.
Gu dearbha, rugadh duine le cuimhne gun chuingealachadh, agus tha am mullach aig aois 25 bliadhna. Ann an tràth-òige, tha cuimhne beag, agus mar sin chan eil sinn a 'cuimhneachadh mòran de na ciad bhliadhnaichean de bheatha. Anns an sgoil, tha leasachadh gnìomhach na h-eanchainn a 'tòiseachadh - an ìre de dh'fhiosrachadh a tha deatamach airson ionnsachadh, thig an eanchainn a choinneachadh oirnn agus a' nochdadh na comasan a tha romhainn.
An uairsin bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' leantainn air adhart le bhith ag ionnsachadh aig oilthighean, agus an uair sin bidh iad a 'tòiseachadh ag obair Tha seo uile a 'brosnachadh ar eanchainn a bhith a' leasachadh agus a 'cumail suas tòna, mar fhèithean nan casan, a tha air an trèanadh gach latha le bhith a' ruith. Sin as coireach, a thaobh na dòigh-beatha a tha sinn a 'stiùireadh, agus chan ann air sgàth feartan eòlasach, tha an comas cuimhne àrda a' tuiteam 25 bliadhna. An ath rud, bidh sinn "gu math" agus tha sinn eòlach air mar a dh'obraicheas tu gus nach cuir thu an eanchainn air falbh. Agus, dè a chanas tu mu dheidhinn an fheadhainn a dh 'fhalbh an dreuchd agus nach àbhaist a bhith a' cur dragh air a 'cheann?
Bho seo tha e a 'leantainn gu bheil a' cheist mu mar a chuireas tu a 'cuimhneachadh inbheach inbheach gun dòchas, ach eadhon gu math gealltanach, a chionn' s gu bheil luchd-saidheans fhathast a 'toirt a-mach comasan an eanchainn daonna, agus as urrainnear a bhith air a ghairm gu neo-iongantach. Is e am prìomh rud a bhith a 'faighinn thairis air lagachd.
Cuimhne lèirsinneach
Feuch leam tòiseachadh le mar a chuireas tu cuimhne lèirsinneach air dòigh.
Airson a 'chuid as motha de bhoireannaich, tha cuimhne lèirsinneach air a leasachadh as fheàrr, tha e comasach oir tha sinn a' caitheamh uiread de dh 'fhalbh air beulaibh sgàthan, a' cuimseachadh ar sùilean air na mion-fhiosrachadh is na fallaidhean as eadar-dhealaichte nar coltas.
Tha e air an leasan seo gu bheil a 'chiad eacarsaich stèidhichte. Feumaidh tu suidhe gu furasta air a 'chathraiche, socair sìos agus soilleir do inntinn de bheachdan eadar-dhealaichte. Coimhead air an làimh, a 'feuchainn ri faicinn, eòlas a thoirt air a h-uile mìle-mheatair de chraiceann. Faodaidh tu lùbadh, ach chan fhaic thu àite sam bith eile. Tòisich le 5-10 diogan agus crìochnaich mean air mhean gu 10 mionaidean de thrèanadh. Tro na clasaichean, cuir air falbh smuaintean eadar-dhealaichte agus ionnsaichidh tu do shùilean a rèir do mhiann.
Mar sin, ionnsaichidh tu cuimhneachadh gun a bhith sanasachd, caorach aig an stad bus, ach am fiosrachadh a dh 'fheumas tu.
Cuimhne ghoirid
A-nis mar a nì thu cuimhne air geàrr-ùine . Thoir rud ris a bheil thu ag iarraidh, seall air 5-7 diogan, a 'feuchainn ri "dealbh a thoirt". Nuair a tha dàil air an anail, dùin do shùilean agus ath-riochdachadh an nì. Air sgàileadh, cuir a-mach e.
Dèan an eacarsaich seo ath-aithris dà uair sa latha, gach uair a 'cleachdadh airson 5 mionaidean agus a' feuchainn ri sgrùdadh le diofar chuspairean.
Cuimhne sgrùdaidh
Is e an iuchair a th 'ann a bhith a' cuimhneachadh cuimseachadh. Mas urrainn dhuinn fòcas a chur air cuid de chuspair, tha a chuimhneachadh air a ghleidheadh.
Feuch sinn a-mach mar a nì thu an cuimhne earbsach.
Nuair a bhios tu air an t-sràid, ceangal a h-uile obair eanchainn ris na cluasan agad. Coimhead, èisd gu cùramach.
Tionndaidh air clàr a 'chuantail, ag èisteachd, feuch ri faighinn a-mach cò am ball den bhuidheann a tha a' seinn an-dràsta. An uairsin cuir a-mach am fonn, cluich e agus ceangail e ri ainm an neach-cluiche, a tha nad bheachd-sa a 'seinn e.
Nuair a tha thu a 'bruidhinn air a' fòn le duine neo-aithnichte, feuch, ag èisteachd ri dè agus mar a tha e ag ràdh, a dhearbhadh a choltas. Mar sin ionnsaichidh tu chan ann a-mhàin gu bhith ag èisteachd gu cùramach agus a 'cuimhneachadh, ach cuideachd gu bhith na "eòlaiche-inntinn" beag.