Bloating - dè a nì thu?

An dèidh ithe, bidh thu mì-chofhurtail anns a 'stamag, tha e doirbh dhut, agus tha e a' faireachdainn gu bheil e pouting? Tha thu bloating. Gu math tric bidh an stàit seo a 'dol seachad leis fhèin. Ach gu tric bidh leigheas ath-aithris ag iarraidh leigheas, agus chan eil mòran eòlach air dè a nì thu mu dheidhinn.

Seach gu bheil an duilgheadas seo a 'nochdadh an dà chuid ann an duine fallain, agus ann an galar a bhith aca agus na duilgheadasan a th' aig organaich a 'chùrsa gastrointestinal, chan eil e na dhroch bhuaidh a bhith aig caibineat leigheis dachaigh, a' ciallachadh gu bheil cuideachadh le bloating.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas de bhlàthachadh gu sgiobalta?

Ma tha adhbhar mì-thlachdmhor anns a 'bhroinn na biadh ceàrr, faodaidh tu drogaichean a chuideachadh a dh'fhaodas a bhith air a chruinneachadh anns na gasan stamagach:

1. Procinetics - gus gnìomhachd an stamag a leasachadh gus biadh a bhrosnachadh. Mar eisimpleir, Ganaton, Motilium.
2. Adsorbents - airson a bhith a 'toirt às agus a' cur às do stuthan cronail. Mar eisimpleir, carboin gnìomhaichte, Smecta, no Enterosgel.
3. Defoamers - a 'leigeil a-mach gasa bho builgeanan agus foam neodrach, a bhios a' briseadh a 'phròiseas sguabadh. Mar eisimpleir, Espumizan, Semitikon.

Tha na h-absurdairean freagarrach airson buaidh nas luaithe, ach tha grunn dhroch bhuilean aca:

• ▪ a 'toirt air falbh factaran brosnachail chan e a-mhàin, ach cuideachd na stuthan riatanach, leithid vitamain agus bacteria buannachdail;
• adhbhrachadh.

Chan eil droch bhuaidhean aig Defoamers agus cuideachd a bhith a 'neadachadh air cus math gas, ach tha iad gu math nas slaodaiche.

Chan eil na drogaichean sin a-mhàin a 'toirt air falbh staid sèididh, ach na fuasgladh air an duilgheadas a tha e a' tachairt. Mar sin, gus nach eil e a 'dol air ais, tha feum air leigheas a bheir buaidh air adhbhar meteorism.

Ciamar a dhèiligeas tu ri bloiteadh?

Ma chuireas tu eagal ort le bhith a 'cleachdadh biadh sònraichte, bu chòir dhut a leigeil dheth bhon chlàr-bìdh agad, agus cuideachd dèan cinnteach gu bheil nas lugha de bhiadh anns an daithead agad a tha air ullachadh bho bhiadh a tha ag adhbhrachadh àrdachadh ann an leigeil ma sgaoil gasaichean:

• aodach èisg;
• bainne searbh;
• aran, gu h-àraid dubh, agus bunan.

Bidh deochan carbonach cuideachd a 'cur ri swelling, mar sin bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh gu cùramach agus chan eil cus.

Tha bloating, a tha na chomharra de dhroch ghalaran a 'chùrsa gastrointestinal, mar dysbacteriosis, colitis, cirrhosis, mar thoradh air leigheas bun-ghalaran. Anns a 'chùis seo, is dòcha nach fheum thu ach ùine ghoirid de dh'ùlairean agus defoamers a dh' fheumadh, gus faochadh a thoirt do dhroch staid mì-chofhurtail.

Gus cothromachadh a thoirt air ais san stamag agus gnàthachadh a dhèanamh air an obair, ma tha e riatanach, faodaidh cùrsa de ullachaidhean enzym a bhith air an òrdachadh:

• Mezim;
• Pancreatin;
• Creon 10000;
• Enzistal agus feadhainn eile.

Ach chan e a-mhàin gu bheil leigheasan air an làimhseachadh le bloating, tha reasabaidhean dùthchasach ann cuideachd a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas air comharraidhean mì-thlachdmhor.

Leigheasan dùthchasach airson a bhith a 'bleith

Tha àireamh mhòr de reasabaidhean ann airson brothan a chuidicheas le bhith a 'bleith, bho na lusan leigheasach sin:

• dill;
• fennel ;
• coillteach;
• mint;
• lovage;
• sìol a 'chriander;
• faire agus feadhainn eile.

Is math a tha a 'còrdadh ris a' dhòigh, a tha a 'dol sìos 5-7 toirtean de ola-ola (faodar a bhith air a dhìon) air pìos siùcair agus ithe. Dèan cinnteach gum feum e 3-4 tursan san latha.

Seach gu bheil stuthan flùr ag adhbhrachadh àrdachadh anns a 'phròiseas gassing, thathar a' moladh aran meidigeach a dhèanamh a rèir na reasabaidh seo:

1. Gabhaidh sinn:

• 300 g de bran cruithneachd;
• 1 oraisean meadhanach;
• 50-60 g de flùr;
• 20-25 g de shiùcair;
• 7 g de shalainn;
• 4 g de soda;
• 25-35 ml de fhìonag;
• 20 ml de ola glasraich.

Tha a leithid de aran ann agus as urrainn dhut mar as àbhaist.

A bhith mothachail dè a nì thu agus dè na drugaichean a bhios ag òl le bloating, eadhon ged a chuir thu "peacadh" nad bhiadh, faodaidh tu cur às don staid seo gu luath.