An dèidh dha a ' chiad biadh co-phàirteach a thoirt a-steach gu soirbheachail , tòisichidh moms ri iongnadh ciamar a dh' ionnsaicheas iad an daithead nas motha. Bidh beathachadh an leanaibh an dèidh bliadhna a 'faighinn caractar ùr. Tha e a 'cur ri toraidhean, oir tha leth fiaclair aig a' chrùbag mar-thà agus faodaidh e biadh làidir a thàladh, tha an rèim agus tric a 'gabhail a-steach biadh.
Deagh phàiste an dèidh bliadhna
Tha an t-inneal cladhach agus siostam cladhach na pàisde a 'sìor fhàs. Bu chòir beathachadh an leanaibh an dèidh bliadhna a bhith a 'gabhail a-steach chan ann a-mhàin de na stuthan a tha air am bruich anns a' choimeasgairean gu staid buntàta a tha air am bualadh, ach cuideachd a 'crathadh le forc. Anns a 'mhias a th' ann am brochan, faodaidh pìosan beaga a thighinn a-mach mu thràth. Gus teannachadh le toiseach an toirt a-steach de bhiadh làidir tha cunnartach dha na galairean agus na stamag, oir tha obair an ionaid air a thoirmeasg.
Bu chòir rèiteachadh biathaidh an leanabh an dèidh 1 bliadhna de bheatha a bhith còig air adhart, agus mar sin feumar na riaghailtean bunaiteach airson biadh a thoirt a-steach:
- Riaghladh - feumaidh am pàisde a bhith air a bhiadhadh aig an aon àm a h-uile latha, gus am bi deagh bhiadh aige.
- Chan fhaod thu falbh bhon riaghaltas airson còrr is 30 mionaid.
- Bidh a h-uile biadh airson crùban air a bhruich airson càraid, air a ghoid, air a ghoil no air a bhiadhadh.
- Bu chòir na stuthan airson do phàiste a dhearbhadh agus de dheagh chàileachd.
- Tha bacaidhean aig an aois seo air an toirmeasg gu teann, gu h-àraidh airson diofar bhlasan.
- Ma tha an leanabh ag iarraidh ithe, agus tha tòrr ùine ann fhathast ron ath mine, thoir measan no glasraich neo-bhuailte.
A bheil feum agam air an leanabh a bhiadhadh air an oidhche an dèidh bliadhna?
Bidh mòran phàrantan òga a 'bruadar gu bhith a' cadal tron oidhche, agus mar sin tha ceist aca mu am bu chòir dhaibh biadh a thoirt don leanabh air an oidhche an dèidh bliadhna. Chan eil freagairt gu leòr ann, oir tha a h-uile dad an crochadh air feartan pearsanta an leanaibh, a chorp agus a chleachdaidhean. Tha eòlaichean na cloinne ag aontachadh gu bheil e riatanach iad uile a thoirt air falbh, às deidh sin, tha an ùine seo den latha a 'ciallachadh nach e a-mhàin a bhith a' socrachadh màthraichean agus crùbanan, ach cuideachd an siostam cladhach.
Bidh e nas fhasa le bhith a 'biathadh aodach, na dragh bhon mhiann a bhith ag ithe air an oidhche, na a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach. Tha am measgachadh leasaichte nas fhaide air a chuairteachadh agus air a ghabhail a-steach le corp an leanaibh, agus tha broilleach a 'mhàthar cuideachd na luidheach airson aodach. Bidh beathach a 'biathadh an leanaibh mus tèid e dhan leabaidh, leig e air falbh sgìth, agus an àite a bhith ag ithe, a' tairgsinn uisge blàth, kefir no compote.
Dè a dh 'ionnsaicheas an leanabh an dèidh bliadhna?
Faodaidh beathachadh pàiste an dèidh bliadhna a bhith a 'gabhail a-steach stuthan ùra mar sin:
- Leudachadh bainne agus bainne: càise amh, iogart, uachdar. Bu chòir Kefir, càise bothain agus iogart a bhith an làthair anns an daithead.
- Glasraich ràitheil ùr, air a rèiteachadh le ola glasraich. Cha bu chòir stuthan a bhith a 'gabhail a-steach nitrates agus stuthan cronail eile.
- Sweets: marshmallow, pastille agus marmalade. Bidh iad air an toirt a-steach mean air mhean agus ann am beagan.
- Bu chòir iasg agus feòil saill ìseal a bhith an làthair ann an clàr-latha làitheil an leanaibh.
- Bidh brògan, sùgh is sùgh leanaban fhathast ann an clàr-bìdh na pàisde, mar a bha roimhe.
Thèid gach toradh a thoirt a-steach mean air mhean agus ann am meudan beaga. Feumaidh pàrantan sùil gheur a chumail air freagairt corp an leanaibh airson 3 latha. Mura h-eil an aileargaidhean ag èirigh, tha an ìre de bhiadh ùr ag èirigh. Bu chòir daithead an leanaibh a bhith làn de mhèinnearan, vitamain agus stuthan feumail eile. Faodaidh moms làrainnean-latha bìdh a chumail far am bi iad a 'sgrìobhadh a h-uile fiosrachadh mun bhroilleach.
Bidh e ag ithe leanabh an dèidh bliadhna gu tric an crochadh air dè as fheàrr le do leanabh. Gus an tuig e an toigh leis an toradh seo no nach eil, feumaidh am màthair a thoirt don bhriseadh timcheall air 10 uair air làithean eadar-dhealaichte. Ma tha an dish air a dhiùltadh daonnan, na dèan sin seachad. Anns a 'chùis seo, feumaidh pàrantan pàipear ùr a thaghadh, dùnadh ann an sgrìobhadh. Mar eisimpleir, tha bileag cice leis a 'phròtain a tha coltach ri càise taigh.
A bheil e riatanach measgachadh a thoirt don leanabh an dèidh bliadhna?
Ma tha biadh an leanaibh an dèidh bliadhna a 'gabhail a-steach a' mheasgachadh, feumaidh iad a bhith air an toirt air falbh, a 'lughdachadh mean air mhean gu stad iomlan. Chan fheum leanabh fallain air an oidhche biadh a dhèanamh tuilleadh agus nach urrainn dha a bhith a 'dùsgadh suas gu madainn, agus mar sin bu chòir dha màth biadh a mhisneachadh le dìnnear, agus nuair a bheir e seachad botal uisge no dìreach a' crathadh air a làmhan.
A bheil feum agam air biadh-cìse an dèidh bliadhna?
Nam biodh an teaghlach a 'smaoineachadh gum biodh iad a' biathadh air a 'chlach, agus gu bheil an leanabh fhathast ag ithe tron chadal, tha an ceist ag èirigh mu na rudan a dh' ionnsaicheas iad an leanabh air an oidhche an dèidh bliadhna. Faodaidh tu crùbanan eadar-theangachadh gu measgachadh no cuir biadh an àite deoch. Tro àm tinneas no tinneas, tha clann a 'faireachdainn gu bheil feum sònraichte aca airson blàths agus comhfhurtachd, bidh iad a' fàs uamhasach. Anns a 'chùis seo, faodaidh am màthair a' bhroinn a thoirt dhan leanabh.
Norman de bheathachadh cloinne an dèidh bliadhna
Rinn dotairean na cloinne cunntadh beathachaidh do chloinn às dèidh bliadhna agus fhuair iad a-mach gu bheil an ìre làitheil 1300 kcal, agus tha an àireamh iomlan de bhiadh mu 1100 ml. Bidh pàistean òga a 'biathadh 4-5 tursan, tha an ùine eadar bidhe timcheall air 4 uairean a thìde. Bu chòir don riaghaltas a bhith a 'gabhail a-steach:
- 08:00 - a 'chiad bracaist - 20% den chuibhreann làitheil;
- 10:00 - dàrna bracaist - 10%;
- 12:00 - biadh, bu chòir dha a bhith na bu mhotha - 30%;
- 16:00 - bidhe snàithne feasgair - 15%;
- 20:00 - dìnnear - 25%.
Faodaidh pàrantan innse mu dheidhinn beatha na pàiste an dèidh bliadhna de sgaoileadh bùird bìdh. Tha feum air latha airson aon cileagram de chuideam bhroilleach:
- saill - 4 g;
- gualaisg - 16 g;
- pròtain - 4 g.
A 'biadhadh an leanabh an dèidh bliadhna - clàr-taice, reasabaidhean
A 'freagairt cheistean a tha a' còrdadh ri pàrantan òga mu dè a bhios a 'biathadh an leanaibh an dèidh bliadhna, an clàr-bìdh agus na còcairean, feumar a ràdh gum feum thu fhèin a dhearbhadh gu daithead iomlan agus cothromach. Gach latha bu chòir dhan leanabh ithe:
- cuibhrigean air an còcaireachd air uisge no bainne;
- brotagan glasraich agus buntàta maisichte;
- iasg mara (pollock no bar) agus feòil (grùthan, cridhe, teanga);
- coimeas de thoraidhean tioram no coinrose, agus uisge òl fad an latha;
- stuthan bainne bainne.
Beathachadh an leanaibh an dèidh bliadhna - clàr-taice
A 'taghadh stuthan airson clann an dèidh bliadhna airson làn-bhiadh a dhèanamh, thoir sùil air a' chlàr-taice seo:
- Bu chòir a 'chiad bhracaist a bhith pròtain-carbohydrate. Faodaidh an gille salann omelet, glasraich, brochan bainne no brot a dhèanamh, ugh a ghoil no càise bothain le geir ìseal le uachdar.
- Faodaidh an dàrna bracaist a bhith air a dhèanamh suas de ghlan-mheasan measan no co-obrachadh le briosgaidean. San dòigh seo, bidh thu a 'brosnachadh cruthachadh sùgh gastric ron ath mhin.
- Airson lòn, brot èisg le brusg, brot le feòil no purghlan glasraich. Bidh grunn thursan san t-seachdain, cuir air dòigh pàiste airson latha glasraich airson an stamag a leigeil ma sgaoil.
- Feasgar bidh biadh ann, bainne, iogart no kefir. Bidh stuthan bainne air an toirt seachad le briosgaidean, rollaichean, pancagan no cuislean, ach ann am beagan.
- Bu chòir dinnear a bhith ann de ghlasraich, rus, semolina, ceatharnach-cearc no brochan coirce, biorach biorach. Mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu toradh bainne a thoirt dhut, mar eisimpleir, kefir no ryazhenka.
A 'biadhadh chloinne an dèidh bliadhna - reasabaidhean
A 'dèanamh clàr-bìdh airson do phàisde, bidh màthair tric a' faighneachd ciamar a nì e biadh blasda agus fallain. Faodaidh reasabaidhean airson clann an dèidh na bliadhna a bhith gu math eadar-dhealaichte. Beachdaich air an fheadhainn as fheàrr leotha.
Slatadaid
Ingredients:
- beets - 1 pìos;
- pìos salainn;
- glasraich beag (lus na grèine no ollaidh) - 0.5 teaspoon;
- sùgh lemonan - beagan bhrochan;
Ullachadh:
- Gabh am biatais mheadhanach, nigh agus boil.
- An uair sin feumar a ghlanadh agus a ghràdh.
- Rèitich le ola, salainn agus sùgh lemon.
Omelette
Ingredients:
- ugh - 1 pìos;
- bainne - 2 lòin-bùird;
- salann - crioch.
Ullachadh:
- Briseadh an ugh, cuir ris a 'bhainne agus a' chasg.
- Faodaidh tu a bhith a 'còcaireachd san àmhainn, ioma-bhùth no air an amar steam.
Anraith Feòil
Ingredients:
- feòil (coineanach, feòil) - 20 g;
- carrots - 1 pìos;
- buntàta - 2-3 pìosan;
- uisge - 250 ml.
Ullachadh:
- Feumaidh glasraich agus feòil a bhith air an nighe agus air an gearradh gu breagha, cuir ann an siospan agus air an dòrtadh le uisge.
- Cook airson timcheall air 40 mionaid gus an cuir thu deiseil gu tur.
Anraith Bainne
Ingredients:
- flagan coirce - 20 g;
- bainne leanabh - 200 ml;
- fructose - 3 g;
- ìm - 5 g;
- salann - pinch;
- uisge - 150 ml.
Ullachadh:
- Thoir an t-uisge a-steach gu siùpan agus bheir thu boil, an uair sin dòrtaidh tu na croitean coirce agus cuiridh e seachad e airson mu 5 mionaidean.
- Às deidh na mòr-thiugh, feumaidh tu bainne blàth, fructose agus salann a chur ris.
- Còcaibh am brochan airson 25 mionaidean, agus an uairsin cuir ris an ola.
Ciamar a bheir thu biadh don leanabh ceart an dèidh bliadhna?
Rè biadh an leanabh, feumaidh a 'mhàthair riaghailtean àraidh a bhith a' biathadh:
- Thoir aire do roghainnean na cloinne anns an daithead.
- Leig leis a 'mhollach ithe leis fhèin.
- A 'leigeil leis an leanabh a bhiadh fhèin a thaghadh.
- Na bi a 'biathadh leis an fhorsa.
- Cumaibh sùil air meud nan cuibhreannan.
- Bi faiceallach le salann agus siùcair.