Tha an t-suidheachadh, nuair nach eil adhbhar follaiseach, nuair a tha e trom, a 'lughdachadh an fhàs gastrocnemius, eòlach air mòran bhoireannaich. Gu sònraichte tha stàit mar seo a 'toirt a-steach eagal, mura do thachair seo a-riamh mus do ghabh e torrachas. Nuair a tha thu trom le leanabh, tha glacadh de fhèithean laogh gu math cumanta.
Dè an t-adhbhar airson seo? Tha an tinneas ann an cramps mar thoradh air gu bheil am fèithean gu math gann agus air a lùghdachadh gu mòr, ach nach urrainn e fois a ghabhail. Ma thèid an t-iongnadh seo a dhèanamh a-rithist le riaghailtas iongantach, tha seo a 'nochdadh cion calcium, potassium agus magnesium sa chorp.
Dè bu chòir a dhèanamh ma tha e a 'lùghdachadh fèithean nan casan nuair a tha i trom le leanabh?
An toiseach, feumar pian agus spasm a thoirt air falbh. Gus seo a dhèanamh, feuch ris a 'fèith cùmhnantaichte a shìneadh. Ma tha thu nad sheasamh aig an àm seo, brùth air agus feuch ris a 'phoc a tharraing thuige. Ma tha an cramp air do ghlacadh ann am bruadar, feumaidh tu ruighinn airson a 'chas a tha air a shìneadh a-mach air an leabaidh. Faodaidh tu do chas ìseal a mhilleadh, agus mura ruig thu dhi air sgàth do stamag, faighnich don fhear agad mu dheidhinn.
An dàrna rud a dh 'fheumas tu a dhèanamh ma tha thu a' tarraing nam fèithean tro a bhith trom le leanabh agus ma tha dragh ort mu dheidhinn crampaichean fèithean an laoigh tha e ag innse don dotair mu dheidhinn. Bu chòir dha a bhith a 'toirt a-mach a' chomas a bhith a 'leasachadh leigheasan caochlaideach air a chasan . Tha seo gu h-àraid cunnartach dha na boireannaich a dh'fhuiling an tinneas seo mus do thòisich iad trom. Nuair a tha thu trom le leanabh, chan eil an t-suidheachadh ach air a dhèanamh nas miosa air sgàth tar-chur fhàsndarail agus briseadh air sgaoileadh àbhaisteach àbhaisteach.
Uaireannan faodar adhbhar crampaichean fèithean ri linn falaichte ann an aodach a thaghadh gu mì-laghail, a tha a 'cur ri droch bhuaidh air sgaoileadh fuil anns na gineadan as ìsle. Nuair a tha thu trom, tha e nas fheàrr briogais teann, sàilean agus coiseachd fhada a dhiùltadh anns a h-uile nì.
Gu dearbh, gu h-àbhaisteach, bidh an dotair a 'dèanamh ullachadh airson ullachadh potaisium agus magnesium gu trom, cho math ri calcium ann an cruth vitamain agus stòran nàdarra - càise taigh-bìdh agus stuthan bainne coirce eile. Gus an corp a lìonadh le magnesium, feumaidh tu barrachd carranan, cnothan, cruithneachd, glasan ithe. Is e stòr potaisium a th 'ann am buntàta, apricots tioram, bananathan, cuisreagan.