Chan eil teagamh sam bith gu bheil ceàrdan na stòras fìor mhath de bhitheamain agus micronutrients feumail airson gach corp daonna. Agus ma tha thu den bheachd gur e aon de na dearcan as t-samhradh a th'anns a 'cherry, an uairsin na feartan feumail agus tha e doirbh a bhith a' toirt cus tuairmse. Sin as coireach gu bheil a 'cheist co-dhiù a dh' fhaodas feòrag milis a bhith trom le òrdugh bho cha mhòr a h-uile boireannach, oir tha e air a bhith trom le leanabh gu bheil ìre àrd de bhiadh agus solar de bhitheamain cudromach.
Siùcairean milis nuair a tha thu trom - math agus dona
Is e fìor shàbhaladh a th 'ann an Cherry airson boireannaich a tha trom le leanabh, às deidh a h-uile càil, às dèidh a' gheamhraidh agus an earraich, gu bheil am buidheann gu h-àraid mì-chinnteach agus lag Tha mòran de bhotamain agus stuthan a dhìth anns na dearcagan airson a bhith a 'fàs torrach agus a' fàs feusail .
Na prìomh vitamain ann an cherisean:
- pectin - a 'glanadh a' chuirp, a 'normalachadh metabolism, a' toirt toxins às;
- iarann - a 'frithealadh mar bhith a' bacadh anemia; tha cion microelement a 'ciallachadh lagachd an t-siostaim fèithe agus lùghdachadh ann an tòn an uterus;
- calcium - riatanach airson leasachadh àbhaisteach a 'fhetois, cruthachadh a' chnàimh, gnìomhachd nan àrainnean agus an siostam endocrine;
- vitim A A - riatanach airson leasachadh àbhaisteach a 'chnàimh, na h-eaglaisean lèirsinn, an siostam neònach;
- vitimín C - a 'gabhail pàirt ann an leasachadh a' phlacenta agus ugh fetal, a 'toirt taic do dhìteadh;
- bidh vitimín E - a 'gnàthachadh cùl-raon hormonal, a' gabhail pàirt ann a bhith a 'cruthachadh a' phlacentas, a 'cur casg air gortachadh.
A thuilleadh air an sin, tha mòran de stuthan feumail anns a 'cherry a tha an sàs gu gnìomhach ann an leasachadh a' fhetois. Mar eisimpleir, tha euslaintich B1 agus B6 an urra ri obair an ùg, a 'chridhe agus an t-siostam neònach, a' brosnachadh gnìomhachd eanchainn a 'mhàthar is an leanabh, a' gabhail pàirt ann am pròiseasan meitabileach.
Gus faighinn a-mach a bheil cearcan feumail ann a bhith trom le leanabh, chì thu cia mheud sgèile a th 'anns a' dearc. Tha potasium, magnesium, fosphorus, sinc - dìreach seo riatanach airson cùrsa fàbharach airson a bhith trom le leanabh. A thuilleadh air an sin, tha a 'chailleach milis air leth feumail dhaibhsan a tha a' fulang le tinneas an t-siùcair, oir tha an dearc-luachrach gu ìre mhòr gu tur air a chuairteachadh.
Is fhiach a bhith mothachail nach eil e idir ag ithe barrachd air 300-400 gram de dearcan gach latha. Fiù ged a shaoileas tu gu faiceallach am bodach mus dèan thu torrachas, faodaidh àireamh mhòr de chaoraich fhad 'sa tha thu a' feitheamh ris a 'phàisde a' brosnachadh an aillseachaidh as treasa, an dà chuid dhut fhèin agus do phàiste.
Feòil milis fhad 'sa tha thu trom - iomairtean
Is e an aon adhbhar carson nach urrainn dha boireannaich a tha trom a bhith ag ithe cherries na feartan fa leth aig a 'bhodhaig, is e sin, eas-fhulangas. Gu dearbh, ma tha silis milis agad faodaidh tu ath-bheothachadh làidir a dhèanamh, tha e nas fheàrr a bhith a 'diùltadh a bhith a' dèiligeadh ri gràdh. Mura h-eil thu riamh air gràdh no eadhon a 'feuchainn ri dearcan, agus gu bheil torrachas air buaidh a thoirt ort le roghainn ùr gastronomic, an e sin a bheil e comasach ithe na silis milis nuair a tha thu trom, tha e nas fheàrr faighneachd don dotair agad.
Cuimhnich cuideachd gum faod a 'chailleach milis adhbhrachadh. Mar sin, ma chaidh a shealltainn gu h-àraidh nas luaithe a chaidh a dhèanamh air a leithid de ghnè mar sin, tha e nas fhearr feitheamh le craobh leotha. Tha flatulence agus mar sin tha e na chompanach leantainneach air a bhith trom, a 'toirt mì-chofhurtachd àraid, mar sin gus suidheachadh nan sligean ithe a dhèanamh nas doimhne, a' fuireach mar as trice.
Agus, gu dearbh, is fhiach aire a thoirt don aodach. Tha e nas fheàrr ma bhios an t-seinneadair bho do dacha no do chnàimh - mar sin chan fhaigh thu a-steach do chorp de cheimigean cronail a dh'fhaodar a chleachdadh ann am measan a tha a 'fàs. Na bi cuideachd a 'ceannach cherries sa gheamhradh - chan eil coltas gum bi buannachd mhòr dhut.