Tha mothaidhean a 'leigeil leis an neach na faireachdainnean aca a chur an cèill, ach uaireannan ann an suidheachaidhean èiginneach gus bacadh agus smachd a chumail orra chan eil iad ag obair. Mar thoradh air an sin, tha e na adhbhar iomadach dùbhlan agus duilgheadas, oir ann an suidheachaidhean mar sin chan urrainn dha reusanta smaoineachadh. Ann an saidhgeòlas, tha molaidhean ann airson riaghladh eacarsaich air faireachdainnean . Tha e cudromach tuigsinn dè a nì smachd air, chan eil seo a 'ciallachadh a bhith a' stad, oir tha cruth nam faireachdainnean cuideachd air droch bhuaidh a thoirt air staid an duine.
Ciamar a dh'ionnsaicheas tu gus faireachdainnean a chumail fo smachd?
Tha grunn riaghailtean sìmplidh a chaidh a chomharrachadh le saidhgeòlaichean air sgàth iomadh deuchainnean. Tha e air a dhearbhadh gu bheil thu gan cleachdadh nad bheatha, is urrainn dhut mar thoradh air deagh thoradh fhaighinn ann an ùine ghoirid.
Mar a nì thu faireachdainnean fo smachd:
- Ionnsaich stad gus nach tèid thu thairis air an loidhne. Nuair a tha faireachdainn ann gu bheil na faireachdainnean air falbh bho sgèile, feumaidh tu stad agus sùil a thoirt ort fhèin bhon taobh. A 'dèanamh anailis air an t-suidheachadh, faodaidh tu fòcas a chur air an duilgheadas agus an co-dhùnadh ceart a dhèanamh.
- Tha e cudromach suidheachaidhean a sheachnadh a tha ag adhbhrachadh fhaireachdainnean mì-thlachdmhor. Leis gu bheil cus uallan tòcail ann, bidh comharran eadar-dhealaichte ann de dhroch dhìol corporra.
- Faodar smachd a chumail air faireachdainnean le cuideachadh bho anail. Tha saidhgeòlaichean a 'moladh a bhith a' cleachdadh anail dhomhainn, a bhios a 'daingneachadh an eanchainn le oxygen agus a' gabhail fois. Tha e glè shìmplidh: feumaidh tu a dhol a-steach gu slaodach gu còig cunntasan, agus an uairsin, airson dhà no dhà, cùm do anail agus gèilleadh gu slaodach. Dèan uair eile co-dhiù 10 uair.
- Mura h-eil fios aig duine mar a chumas iad smachd air na faireachdainnean aca, is fhiach companaidhean a tha a dhìth "fuaim a dhèanamh" a sheachnadh. Chaidh a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil daoine gu furasta a 'gabhail ri faireachdainnean dhaoine eile. Air an t-slighe, na dì-chuimhnich gu bheil daoine ann, na vampires lùth ris an canar, a tha gu sònraichte a 'stiùireadh dhaoine gu faireachdainnean.
- Gus smachd a chumail air faireachdainnean ann an saidhgeòlas, thathar a 'moladh dhut a bhith a' cruthachadh timcheall ort fhèin na suidheachaidhean as cofhurtail. Dèan rèiteachadh aig an taigh agus san àite-obrach, timcheall ort fhèin le faireachdainnean adhartach.
- Lorg leasan dhut fhèin a leigeas leotha faochadh a thoirt gu faireachdainnean, mar eisimpleir, faodaidh e a bhith mar spòrs, a 'cluich spòrs, msaa.
- Bidh eòlaichean a 'moladh o àm gu àm gus clàr a dhèanamh nur do cheann. A 'faighinn cuidhteas de na h-àicheil agus a' dèanamh cho-dhùnaidhean ceart bhon t-suidheachadh.
Le bhith a 'cleachdadh na comhairle a chaidh a mholadh, faodaidh tu ionnsachadh smachd a chumail ort fhèin ann an suidheachaidhean fìor.