Nuair a bhios sgàthan cruinn agam nam làmhan, tha na sreathan bho "Sgeulachdan a 'Bhana-phrionnsa Marbh agus na Seachd Ridirean" le A. Pushkin a' tighinn a-steach don bheachd: "... Solas mo sgàthan, innis dhomh, innis don fhìrinn gu lèir ..." Agus airson mionaid a tha thu a 'faireachdainn bhan-rìgh sìthiche aice fhèin, boireannach òg agus gruamach ann an aodach rìoghail agus le crùn air a ceann. Smile, coimhead san sgàthan, agus chan eil e a 'coimhead sgìth de dhraghan làitheil na aghaidh rìoghail. Bidh e duilich, ach tha e a 'smaoineachadh nach eil mi na aonar. Cuideachd, dè a chuireas sìos gu socair agus a 'ruith nas fhaide ann an dùmhlachd beatha làitheil? Uill, chan eil! Tha mi nam banrigh, agus tha thu? Ma tha, cuiribh a-steach. Cruthaichidh sinn arm de luchd-iomairt boireannaich airson bòidhchead, agus bidh am prìomh arm againn a 'taghadh masg aghaidh stèidhichte air ola ola.
Carson a tha seo?
Is dòcha gu bheil ceist nàdarra agad, dè a tha cho luachmhor airson craiceann faclan ola ollaidh? Uill, leigeamaid dèiligeadh ris. An toiseach, is e bathar nàdarra a th 'ann, a tha a' ciallachadh gu bheil e sàbhailte airson slàinte, gun aillse, càirdeil don àrainneachd. Anns an dara h-àite, ann an ola ollaidh tha seata iomlan deatamach airson slàinte a 'chraicinn, agus an corp gu lèir, gu h-iomlan. Is iad seo vitimainan A agus E antioxidant, agus aigéid shaillte monounsaturated, agus daingneachadh calcium vitimín D. San treas àite, a rèir eòlaichean saidheans, coltach ri ola glasraich eile, tha ola ola-ola air a ghabhail gu tur leis a 'bhodach a dh'aindeoin dè an dòigh tagraidh. Agus, anns a 'cheathramh àite, a' toirt buaidh a tha a 'fàs ath-nuadhachail, ag ath-nuadhachadh agus a' losgadh, is e an toradh as fheàrr a tha freagarrach airson sabaid airson beul bean. Uill, sin, cinnteach? An uair sin air adhart gu gnìomh practaigeach.
Dòighean tagraidh
Ciamar as urrainn dhut ola ola-ola a chur a-steach chun aghaidh, agus dè na cùisean? An toiseach, ann an caochladh, mar a tha. Ma tha craiceann tioram mothachail agad, gu furasta dèiligeadh ri solas na grèine, fuachd no buaidh nàdarra eile, an uairsin mus fhàg thu an taigh, cuir a-steach beagan ola ollaidh. A 'cleachdadh an dòigh seo, chan e a-mhàin a dhìonas tu, ach cuideachd craiceann an aodainn ath-nuadhachadh gu mòr. Bidh e a 'fàs fiadhaich agus elastach, cuibhlichean beaga aig a' bheul agus thèid sùilean a ghlanadh a-mach, agus thèid na bilean bho na pìosan mòra brònach a thionndadh gu bhith a 'tarraing aire fireann. Is e toileachas a th 'ann a bhith a' giùlan boireannach.
San dàrna àite, tha ola ola-ola na bhun-stèidh fìor mhath airson masgaichean aghaidh. Agus, an dà chuid airson tioram, agus airson geir. Na dèan droch dhìol don stuth seo ma tha craiceann olach dona ort agus nach eil thu fhathast fichead bliadhna. Agus a-nis cuid de na reasabaidhean:
- Masg de mheasan airson craiceann tioram a dhìon. Gabh na h-aon phàirtean de thoraidhean no measan sam bith air an làimh agus cuir beagan uisge air ola ollaidh agus a 'measgachadh a h-uile càil gu h-iomlan. Tha am measgachadh mar thoradh air seo air a chur ris an aghaidh agus a 'cumail a' bhratha airson 15-20 mionaidean. An uairsin nigh le uisge blàth gun siabann agus cuir e gu socair ris a 'chraiceann. Is e na h-àrainnean as fheàrr ùbhlan, sùbh-lus, peach, cranberry, sùbh-craoibh no feòil. Faodar an aon bhrat a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh buntàta, cucair, curran no cà.
- Measg de chàise agus uighean taigh-còmhnaidh stèidhichte air ola ollaidh airson measgachadh agus craiceann tioram. Thoir gu làn 1 tbsp. spàin ola ola-ola le 1 bhòrd. spàin de chàise bàn agus 1 ugh. Cuir a-steach an mheasgachadh air aghaidh agus fàg airson 20 mionaid, an uairsin sruthadh le uisge blàth. Airson
Neartachadh an èifeachd an seo is urrainn dhut barrachd a bharrachd agus spàin mil a chur, mura h-eil e mothachail. - Measg airson craiceann mothachail. Lòin de ola ollaidh air a mheasgachadh leis an aon uiread de phìoban banana agus ciùcran gràtaichte air gràmar breagha. Dèan meas gu h-iomlan air a h-uile càil agus cuir a-steach ris a 'chraiceann airson 30 mionaid. An uairsin nigh le uisge blàth agus pat do dh 'aghaidh le tuill bhog.
- Sgriubha stèidhichte air ola ollaidh. Aig 3 fonsa. spàinean ola bheir sinn 2 tbsp. spàinean de lemon lemon agus 0.5 fèill. cromain de chofaidh talmhainn agus a 'measgachadh na h-innealan gu cùramach. Bidh sinn a 'cur an sgrobair a-steach le gluasadan aotrom, a' toirt a 'chraicinn gu aotrom agus a' glanadh sa bhad. Tha an reasabaidh seo foirfe airson craiceann olach is sgàthan aig aois òg.
Tha seo feumail airson craiceann faclan ola ola. Arma ro-innleachdail aig an toiseach airson bòidhchead boireannaich. Gabh e gu armachd, cleachd e, deuchainnean agus bi toilichte.