Airson mòran dhaoine, thàinig eacarsaich gu bhith na phàirt riatanach de bheatha. Tha cleachdadh spòrs airson slàinte luachmhor. Le clasaichean cunbhalach chan urrainn dhut a bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam ach a bharrachd air do shlàinte. Bidh spòrs cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri grunn dhuilgheadasan agus a 'toirt atharrachadh gu mòr air am beatha.
Dè na buannachdan a bheir spòrs seachad?
Tha iomadh raon anns an spòrs a tha a 'toirt grunn bhuannachdan còmhla:
- Bidh trèanadh cunbhalach a 'leasachadh tònair corset na fèithean, a' meudachadh stamina agus neart. Tha dìtheanas air a neartachadh cuideachd agus tha obair an t-siostaim mhathan-spèisealachd àbhaisteach.
- Tha obair chorporra a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam. Airson leth-uair a thìde de thrèanadh, faodaidh tu suas ri 500 calories a chall. Is e buannachdan spòrs an comas a bhith a 'meudachadh ìre meitabileach, a tha a' cuideachadh le cuideam a chall.
- Bidh a bhith a 'dèanamh spòrs a' cuideachadh smachd a chumail air daoine, cho math ri bhith ag oideachadh an dleastanasan.
- Tha e air a dhearbhadh gu bheil daoine a chleachdas gu cunbhalach nach eil eòlach air dè a th 'ann an droch staid. Airson mòran, tha obair-obrach a 'dol a-steach don spòrs mòr as fheàrr leotha.
- Tha cleachdadh spòrs cuideachd na laighe ann an slàinte inntinn. Air sgàth cleachdaidhean corporra meadhanach, gheibh thu cuidhteas de dh'eaglachd, de dh 'inntinn agus eadhon trom-inntinn.
- Bidh spòrs a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri droch chleachdaidhean agus a 'toirt buaidh air a' charactar. Bidh e cuideachd a 'trèanadh neart inntinn, seasmhachd agus a' cuimseachadh air toraidhean.
- Bidh gnìomhachd corporra cunbhalach a 'leasachadh cruth-fuil agus a' neartachadh cnàmhan.
Chan eil e gu diofar dè an seòrsa spòrs as fheàrr leibh, is e am prìomh rud a gheibh thu toileachas às. Chan fheum thu a dhol gu club fallaineachd, faodaidh tu ionnsachadh aig an taigh. Tha spòrs na spòrs mòr do dhaoine an latha an-diugh. Gach latha is fheàrr le barrachd is barrachd dhaoine cur-seachad gnìomhach.