Le coltas wrinkles, tha beatha boireannach air a lìonadh le bhith a 'lorg an uidheam draoidheil sin a bheir às do shoidhnichean a bhith a' fàs nas sine agus a 'toirt seachad òigridh. Ach na dìochuimhnich - chan eil toraidhean maiseachaidh a 'toirt ach uachdar, agus mar sin buaidh bheag. Tha e nas èifeachdaiche tinneas aghaidh ath-nuadhachail, a tha a 'teannadh chan ann a-mhàin don chraiceann, ach cuideachd na fèithean. Dìreach beagan ghluasadan sìmplidh, còig mionaidean de dhìomhaireachd air beulaibh sgàthan agus miann gun a bhith a 'fàs sean - sin a h-uile rud a bheir e.
Massage ath-nuadhachadh clasaigeach
Gu traidiseanta, tha massage ath-nuadhachail a 'toirt a-steach na h-eacarsaichean a leanas.
- Air an sgìre faisg air oiseanan nam bilean cuiridh ceithir meatairean de na làmh chlì is deas air gach taobh fa leth. A 'gluasad a-steach air builleag, gluaisidh sinn gu oiseanan taobh a-muigh nan sùilean. Bidh eacarsaich a 'dol air adhart air an taobh thall.
- Tha an aon rud air a dhèanamh, a 'gluasad bho oiseanan nam bilean gu lobes nan cluasan.
- Bidh sinn a 'dèanamh ghluasadan co-ionann, a' teannachadh meadhan a 'chinn agus a' gluasad gu na teamples. Dèan aithris air an taobh eile.
- Gluais bhon bhonn gu h-àrd (chan ann air an rathad eile!) Sìn craiceann an aodainn.
- Dùin do chluasan le do làmhan, an uair sin rubaidh orra, pioch do mheòir le do lobes.
- Tha an eacarsaich dheireannach a 'tapadh le poca nan corragan. Tha an t-uisge "meur" seo air a dhèanamh air feadh an aodainn.
Thoir aire! A 'dèanamh tinneas aghaidh ath-nuadhachail, chan urrainn dhut feachd a chleachdadh. Bu chòir do ghluasadan a bhith sìmplidh agus rèidh. Chan eil buaidh a 'mhodh-obrachaidh air a nochdadh ach nuair a thèid ath-aithris gach latha.
Massage aghaidh an aghaidh aosmhor ann an Iapan
Tha fios aig a h-uile duine air bòidhchead nan aghaidh aghaidh an ear. Chan e an t-adhbhar airson seo a leithid uireasbhaidh ginteil, ach cùram eagarach agus cuimseach dha fhèin. Do bhoireannaich Iapanach, mar eisimpleir, tha massage facial cuideachd na dhleastanas làitheil, mar a bhith a 'bruthadh fhiaclan.
A-nis tha mòran de sheòrsaichean fèin-masgaidh Iapanach gu math measail (eadar-theangachadh gu litearra mar "cruthachadh aghaidh"). Is e dòigh eile a chanar ri Asahi massage. Bidh cuid de na salons bòidhchead a 'tairgse mar sin modhan-obrachaidh mar sin, ach tha an ro-leasachan "fèin-fhèin" a' bruidhinn gu dòigheil gu bheil massage ann an Iapan air a dhealbhadh gus an aghaidh ath-nuadhachadh aig an taigh, agus tha e air a dhèanamh às aonais cuideachadh neach sam bith.
Feartan de mhànaidse Iapanach
Gu co-fhreagarrach, faodaidh gach eacarsaich Asahi a bhith teisteanas mar:
- massage lymphatic - àbhaist a bhith a 'gnàthachadh sruth-lymph, a' leasachadh beathachadh fiodha, a 'brosnachadh a' bhriseadh toxins agus a bhith nas fhaide;
- massage fèithean ath-nuadhachail - a 'socrachadh fhèithean, a' toirt buaidh mhath air na soithichean agus an craiceann.
Tha an dòigh-obrach massage ZOGAN glè eadar-dhealaichte bhon aon Eòrpach. Mar eisimpleir, bidh an fheadhainn a tha airson an craiceann timcheall nan sùilean ath-nuadhachadh, mar riaghailt, a 'cleachdadh an sgeama:
- eyelid àrd - gluasadan cruinn bhon oisean a-staigh chun an taobh a-muigh;
- Eyelid ìseal - bhon oisean a-muigh chun a 'chinn a-staigh.
Tha modh Iapanais anns an dà chùis a 'ciallachadh gluasad bhon taobh a-staigh gu oisean na h-ois a-muigh.
Ciamar a nì tu massage Iapanach?
An rud a th 'aig an dòigh - a' cur craiceann an aghaidh a-steach ann an suidheachadh nan nòsan lùbach. Bu chòir do ghluasadan a bhith mì-rèidh agus teann, neart a-mhàin.
Roimhe seo, tha e cudromach an duine a ghlanadh gu mionaideach. Airson massage ath-nuadhachail, faodaidh tu bainne cunbhalach a chleachdadh. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu a bhith a 'deasachadh bainne-bainne coirce - cuir a-steach "Hercules" ann an cuibhreann de uinne, fliuch. Rè a 'mhodh-obrachaidh, tha an nodule air a bhriseadh a-steach don phailme, agus thèid an lionn a tha air a mhilleadh a mhilleadh.
Cò nach eil massage Iapanach?
Mothachadh ath-bheothachaidh Chan urrainnear ZOGAN a dhèanamh le:
- Galaran ENT;
- pròiseasan lùthmhor air an aghaidh;
- droch shlàinte;
- galaran an t-siostaim lymphatic.
Bu chòir boireannaich le aodann tana a bhith a 'dèanamh massage cho tric agus a bhith a' cumail ri modh sònraichte a chaidh a leasachadh. Is e an t-ùghdar aige a-nis an Yukuko Tanaka nach maireann, a bha a 'còrdadh ris a' massage aghaidh an aghaidh seann aois Iapan. Chithear criomag bhidio le aon de na clasaichean maighstir agad an seo - cuidichidh e thu a bhith a 'mairsinn air an dòigh sìmplidh ZOGAN.
Mus tòisich a 'mhodh-obrachaidh, tha e air leth cudromach sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha na nòsan lùbach air an aghaidh (faic an dealbh).