Chan eil fios aig a 'chuid as motha de bhoireannaich ciamar a chaill iad cuideam luath an dèidh breith a thoirt do mhàthair altraim, ma tha bàsachadh le cuingealachadh de chalaraidhean no de charbohydrates air a thoirmeasg gu teann, agus a' creidsinn gum feum thu feitheamh airson deireadh a 'bhìdh chìsean, agus a-mhàin an uairsin smaoinich air an fhigear. Chan eil seo mar sin, agus a-nis nochdaidh sinn a-mach carson.
Bidh sinn a 'call cuideam an dèidh breith pàiste
Feuch gun dèan sinn a-mach mar as urrainn dhut cuideam a chall gu luath an dèidh dhut breith ma tha thu a 'biathadh air a' chlach. Thòisich sinn leis an fhacal gu luath. Cha obraich e, agus chan eil e riatanach. Gu dearbh, gu bheil atharrachaidhean biorach de chuideam ann an cunnart, tha iad cunnartach le droch shlàinte agus leudachadh eòlach. A rèir dè cho mòr 'sa tha boireannach air cileagram a chosnadh gach torrachas, feumaidh tòrr a bhith aca.
Mus do chaill thu cuideam gu luath an dèidh gèilleadh cloinne nuair a bhios an leanabh a 'biathadh, feumaidh tu co-chomhairle a chumail ri dotair-eun-eòlaiche a bheir seachad an solas uaine. Mar as trice, faodaidh tu tòiseachadh cuideam a chall ann am mìos gu leth an dèidh breith na pàisde. Nam biodh earrann cesarean air a dhèanamh, no ma bha an lìbhrigeadh duilich, bu chòir na ceumannan sin a chuir dheth airson sia mìosan.
Gus an cuideam a chall gu ìre ghoirid an dèidh dhut breith a thoirt seachad agus a 'biathadh an leanaibh, cha bhith feum ach cuingealachadh a dhèanamh air an àireamh de dhaoine a tha a' gabhail a-steach "blasad" ann am biadh. Ach is e an fhìrinn gu bheil sin dìreach dìreach às deidh breith an leanaibh, a 'mhàthair agus mar sin air daithead teann, gus nach toir iad aileagan geal agus biadh anns a' phàiste. Mar sin feumaidh tu leantainn ort ag ithe agus leantainn ort, mean air mhean a 'gabhail a-steach stuthan feumail dhut fhèin agus a' coimhead air ais an leanabh.
Ach bu chòir siùcairean, muffins, deochan carbonated, stuthan sgòthaichte agus biadh luath a bhith air an dùnadh a-mach gu tur agus a dhol gu biadh tlachdmhor an-dràsta . Cha bhi e a-mhàin a 'briseadh na metabolism, a' toirt air a 'bhodhaig stòran saill neo-ghlan a losgadh air a shon fhèin, ach leigidh e cuideachd an cleachdadh feumail seo a bhith a' toirt a-steach do theaghlach gu bràth.
Agus dè cho luath 's as urrainn dhut cuideam a chall às dèidh breith chloinne, màthair a' biathadh air a 'bhroilleach gun obair chorporra? Tha biathadh air a 'bhroilleach na phròiseas dian-lùth, anns am bi mòran calraidhean air an caitheamh. Air sgàth 's gu bheil na màthraichean sin a bhios a' biathadh clann fad ùine mhòr, tha cothrom sgoinneil aca cuideam a chall gun a bhith a 'fulang le diet ann an dòigh nàdarra.
Faodar cumhachd agus cardio-load a chleachdadh cuideachd, ach chan ann sa bhad, gun ullachadh ceart, ach mean air mhean gan toirt a-steach don bheatha làitheil aca. Anns an fhillte, chan e a-mhàin gu bheil iad a 'faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd, ach cuideachd bidh iad gu math a' teannachadh a 'chraicinn.