Is e cìs airson boireannaich a tha trom an rud as fheàrr a thairgse, oir ann an suidheachaidhean dachaigh cofhurtail faodaidh tu an-còmhnaidh a bhith a 'toirt anail dhut, an ìre àrd a th' agad fhèin atharrachadh. Tha eacarsaich madainn airson boireannaich a tha trom le bhith a 'cluich gu cunbhalach, na trèanadh math de dhoirbh, dòigh-obrach, gun a bhith a' toirt iomradh air mar a thathar a 'cumail suas sunnd fad an latha.
Dè an eacarsaich a nì mi airson boireannaich a tha trom le leanabh?
A 'faighneachd am faod boireannaich trom a bhith air an cur an cèill, tha mòran bhoireannaich a' toirt freagairt àicheil dha, a 'toirt seachad trèanadh dhaibh fhèin, cudromach dha na buidhnean fèithe sin a bhios an sàs ann an gàradh chloinne. Faodaidh dòigh-beatha neo-fhastaichte no seasmhach ann an suidheachadh "inntinneach" a bhith mòran nas cunnartaiche na eacarsaich meadhanach.
Ma dh'aindeoin sin, tha an roghainn air a dhèanamh an cois an eacarsaich a choileanadh, bu chòir na h-eacarsaichean airson boireannaich a tha trom a bhith air an taghadh:
- am màthair as fheàrr san àm ri teachd, a 'toirt aire do a comasan agus inbhe slàinte;
- no le speisealaiche fon stiùireadh aca thèid an coileanadh.
Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir na h-eacarsaichean uile a bhith cho iom-fhillte, taitneach, gun a bhith a 'fulang le duilgheadasan mì-chofhurtail no, gu sònraichte, pian.
Cùram air a 'bhall airson boireannaich a tha trom le leanabh
A-nis tha e air a mheas gu mòr a 'cur uallach air boireannaich a tha trom air a' bhàl. Tha an seòrsa eacarsaich seo sìmplidh agus taitneach, a 'toirt cothrom dhut cumadh math a chumail suas. Tha cìsean air an fitball airson boireannaich a tha trom le leanabh glè fheumail airson an spine agus a h-uile duine, gun teagamh, buidhnean fèithean. Fiù 's dìreach a bhith a' suidhe air ball den leithid an àite cathair a 'leigeil leat a bhith ag obair gun a bhith a' faireachdainn teann sam bith. Air fitbole, tha e comasach gun gluais e gluasad, tionndadh, sreathan furasta. Faodar am ball a chleachdadh mar thaic airson iomadh eacarsaich cumanta. Is e am prìomh rud a bhith a 'leantainn co-òrdanachadh gluasadan agus cothromachadh.
| | |
A 'cur cìs air ais airson boireannaich a tha trom le leanabh
Bho na boireannaich anns an t-suidheachadh, tha an coltas a 'cur cuideam a bharrachd air an trèanadh, gum bu chòir aire shònraichte a thoirt dha fèithean a' chùil. Airson seo, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh leòidean, tionndadh, clachan agus làmhan, is e sin, eacarsaichean sam bith a bheir buaidh air a' chùl. Aig an aon àm leis, mar riaghailt, bidh fèithean pelvic, fèithean nan sliasaich, amhach, armachd air an trèanadh.
| | | |
Cùram airson boireannaich a tha trom le leanabh mus breith iad
Na bi ro ro èibhinn, a 'dèanamh nas gnìomhaiche mus breith thu, a bhios mar as trice air a dhèanamh le boireannaich a tha a' fulang le cuideam a tha a 'meudachadh gu luath. Ro an tachartas as cudromaiche, bu chòir na h-eacarsaichean uile a bhith rèidh, sìmplidh, ag amas gu sònraichte air eacarsaichean anailachaidh. Bidh mòran dhotairean ag iarraidh air màthraichean a dhol an sàs ann am beagan nas gnìomhaiche ma tha an leanabh maireann nas fhaide na an dùil, gus gnìomhachd an teaghlaich a bhrosnachadh.
Le bhith a 'coileanadh an eacarsaich as lugha a' toirt cothrom dhut a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn neart agus beòthalachd. Ach, bu chòir dhaibh a bhith air an dèanamh gu cùramach no idir, bu chòir dhaibh a bhith air an trèigsinn ma tha:
- tha toxicosis , gu h-àraidh còmhla ri bhith a 'cur air falbh
- roimhe sin bha tachartasan abairtean ann;
- tha tòn an uterus;
- tha a 'phlacentas ro ìseal;
- Bidh mama a 'fulang bho ghalaran sam bith (bho ARI sìmplidh, gu galair siostamach sam bith);
- thathar a 'faireachdainn pian bhoilg.