Cleachdadh airson boireannaich a tha trom le leanabh

Gu dearbh, tha feum air cumadh corporra math airson boireannach a tha trom le leanabh. A dh'aindeoin sin, gu tric bidh grunn shreathan-eòlas an cois an dùil ris a 'phàiste, mar eisimpleir, a' chunnart ann am briseadh no suidheachadh ceàrr a 'fhetois san uterus. Ann an cuid de shuidheachaidhean, feumaidh am màthair san àm ri teachd a bhith a 'cumail ri leabaidh teann.

Mus dèan thu eacarsaich gàirdeachais sam bith fhad 'sa tha thu trom, bidh e riatanach co-chomhairle a chumail ri dotair, oir uaireannan faodaidh cus gnìomhachd corporra adhbhrachadh droch dhuilgheadasan. Mura h-eil an dotair a 'faicinn frith-riaghailtean sam bith, cha bhi eacarsaichean corporra ach feumail. A thuilleadh air an sin, ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair comhairle a thoirt dha màthair san àm ri teachd a bhith a 'cleachdadh leigheas eacarsaich do bhoireannaich a tha trom le lùth-chleasachd analach, gus cuid de na comharraidhean mì-thlachdmhor a thoirt air falbh, leithid dyspnea no ceannas.

Tha na h-eacarsaichean fiosaigeach a dh'fheumas a bhith air an coileanadh nuair a tha iad trom a 'crochadh air a h-ùine, oir tha a h-uile mìos anns a' bhodhaig agus figear boireannaich a 'dèanamh atharrachaidhean mòra. San artaigil seo, bheir sinn seachad iom-fhillte de dh 'eacarsaichean gymnastach do bhoireannaich a tha trom le trioblaid, a dh'fhaodas nighean sam bith a choileanadh gu furasta.

Lùth-chleasachd airson boireannaich a tha trom le leanabh sa chiad tritheamh

1. A 'coiseachd air an làrach - 1-2 mionaid. Aig an aon àm, bu chòir na h-innealan-bogha a bhith air an lùbadh anns na h-uilllean agus air an toirt air falbh airson an cùl agus air an lùghdachadh air beulaibh a 'chiste.
2. Tionndaidh an corp dhìreach chun na taobhan, 3-5 uair.
3. Suidh gu mall air an làr, armachd a-mach air do chùlaibh. Nuair a bhios thu a 'tionndadh, togail do chasan, agus air cladhach - lùb anns na glùinean, 6-8 ath-bheothachadh.
4. Anns an eacarsaich mu dheireadh feumaidh tu luidh air do thaobh, casan dìreach airson a bhith a 'sìneadh a-mach, cuir do ghàirdean fo do cheann. Le bhith a 'gèilleadh, lùb na casan anns na glùinean agus slaod gu socair ris an stamag 3-4 tursan.

Eacarsaich do bhoireannaich a tha trom le leanabh san 2na linn

1. Coiseachd goirid ann an àite 2-4 mionaidean;
2. Àrdaich gu grad. Dèan luidheagan gu mall le casan dìreach air ais, 3-4 uair;
3. Squats 4-6 tursan;
4. Seas suas, cuir do làmhan air cùl do cheann. Tha e riatanach na h-àirdean a thogail ann an diofar dhòighean agus a-rithist an lughdachadh còmhla, 6-8 uair;
5. Suidh air an làr, a 'sìneadh do chasan, agus a' cumail a-mach air làmhan dìreach. Le bhith a 'gèilleadh, feuch gu cùramach ri faighinn a-mach le do làimh dheis gu òrdag do chas chlì. Dèan an aon rud ris a 'chas eile, 4-6 ath-aithris.

Cleachdadh airson boireannaich a tha trom le triùir anns an treas trìtheamh

Aig an àm seo, faodaidh tu a-rithist an t-iom-fhillte a chleachdadh airson 1 trisead de bhith trom, le dà eacarsaichean ga chur ris:

1. Seas air a h-uile ceithir. Suidh gu mall sìos air na sàilean agus till air ais chun na h-àite air a h-uile ceithir, 2-3 uair;
2. Dèan luidhe gu socair air do thaobh, tarraing a-mach aon làmh, agus cuir sìos an taobh eile. Nuair a bhios an inhaladh a 'togail gu mall, bidh pàirt àrd na cuirp. San aon dòigh, cuir a-rithist, a 'tionndadh chun an taobh eile, 2-4 uair.