Cinn-latha - feartan feumail agus cunnartan

Bho chionn fhada, thathas a 'beachdachadh air cinn-latha biadh coisrigte ann an dùthchannan Muslamach. An sin thathas den bheachd gur e "aran an fhàsach" a th 'ann. Agus anns an dùthaich againn tha an toradh seo glè thoilichte. An toiseach, tha e gu math blasda. Ach, a bharrachd air blas math, tha seataichean làn de bhitamain, comharran eile, agus grunn fheartan feumail aig cinn-latha.

Feartan leigheas cinn-latha

Air sgàth susbaint mòr na fibair, bidh cinn-latha a 'leasachadh an làimhseachadh. Tha mòran mèinnirean is salainn ann (timcheall air 15), caochladh acids (barrachd air 20), vitamain A, B agus C, a bharrachd air carbohydrates. Bidh na cinn-latha a 'toirt neart air ais gu neart agus a' àbhaistachadh cothromachadh microelements anns a 'bhodhaig. Tha iad uabhasach math - 300 kcal ann an 100 gram.

Tha feartan leigheas cinn-latha airson a 'chraicinn, an fhuilt agus na h-uilltan luachmhor. Tha an toradh seo thall thairis a 'gabhail a-steach sulbhur, niacin agus searbhag pantothenic, gus am bi iad air an cleachdadh gu cunbhalach a' dearbhadh deagh shealladh agus gun duilgheadas sam bith leis an òr agus na h-àrainnean.

Tha buaidh làidir aig na cinn-latha air a 'chompanaich, agus cha gheibhear an cuid fiaclan nas miosa, mura bi, gu dearbh, a' losgadh do bheul an dèidh ithe. Tha potassium agus magnesium a 'toirt buaidh air feartan cinn-latha. Le bhith gan ithe ann am meudan mòra, chan urrainn dhut dragh a ghabhail mu obair a 'chridhe, cho math ri barrachd uisge anns a' bhodhaig.

Cinn-latha - toradh saor is brèagha, agus mar sin gu math freagarrach airson a chleachdadh gu tric. Taing don blas milis, tha an t-inntinn a 'fàs nas fheàrr agus tha an cunnart trom - inntinn agus cuideam air a lùghdachadh.

An dèidh call fìor fhuil, thathar a 'moladh gum bi lathaichean tioram no ùr ann airson a' bhodhaig fhaighinn gu luath.

Feartan feumail cinn-latha do bhoireannaich

Tha e aithnichte gu bheil boireannaich a 'feumachdainn tòrr magnesium airson a bhith ag obair gu cunbhalach ann am buidhnean gintinn. A bharrachd air sin, tha magnesium feumail airson fèithean, agus tha e a 'ciallachadh gu bheil e gu h-àraidh feumail dha lùth-chleasaichean cinn-latha a chleachdadh.

Thathas a 'moladh màthraichean a' biathadh air a 'bhroinn, chan ann a-mhàin gus an slàinte a neartachadh, ach cuideachd gus bainne ciste a shàrachadh le diofar stuthan buannachdail.

Feartan feumail cinn-latha nuair a tha thu trom

Tha e duilich na buannachdan bho na cinn-latha fhad 'sa tha e trom a thoirt seachad. Air sgàth susbaint mhòr copar ann, tha iarann ​​air a ghabhail a-steach leis a 'chorp gu math nas fheàrr. Nuair a tha thu trom le leanabh, tha e glè chudromach cumail suas ìre àbhaisteach de hemoglobin anns an fhuil agus bidh an latha àbhaisteach de 20 ceann-latha air a làimhseachadh gu foirmeil seo.

A rèir luchd-saidheans meidigeach, tha cinn-latha a 'neartachadh fèithean an uterus, a tha gu h-àraidh cudromach anns na mìosan mu dheireadh a tha trom le leanabh agus ag ullachadh airson breith chloinne. A thuilleadh air an sin, nuair a tha thu a 'cleachdadh nan toradh tioram tioram, an t-ìsleachadh ro-làthaireach agus an dèidh breith-inntinn nach eil uamhasach.

Tha na feartan slànachaidh aig na cinn-latha cnàmh

Bho chnàmhan nan deitichean bidh brògan airson ath-nuadhachadh nan dubhagan agus an t-sruth, gu h-àraidh airson clachan a thoirt air falbh. Tha pùdar de na clachan cinn-latha aca feumail airson a chleachdadh a-steach le buinneach-bhuidhe, agus a-muigh leis na lotan a chaidh a ghoirteachadh agus a 'chraicinn. Tha feartan feumail sìol cinn-latha air a bhith air an cleachdadh o chionn fhada gus neart fireannaich a leasachadh, a bharrachd air mil làitheil agus sùran cinn-latha.

Feartan calltach cinn-latha

Nuair a thèid an cleachdadh gu mì-laghail, faodaidh plannt no measan sam bith buaidh a thoirt air a 'chaochladh. Uaireannan faodaidh cinn-latha eadhon cron a dhèanamh air corp an duine.

Is e galaran a th 'anns a' chùrsa gastrointestinal a bhith ann an cunnart a thaobh cleachdadh cinn-latha. Chan eilear a 'moladh euslaintich le tinneas an t-siùcair cinn-latha ithe, mar thàlant fìor-ghlanach a tha a' meudachadh siùcar fuil.

Nuair a tha thu a 'taghadh cinn-latha, is fhiach a bhith furachail, oir uaireannan bidh iad ceadaichte le ceimigean, agus chan eil am pròiseas tiormachaidh air a dhèanamh. An àite sin, tha na cinn-latha air am bogadh ann am fuasglaidhean sònraichte.