Chan eil gin againn air a dhìon bho ghnè cho cumanta agus mì-thlachdmhor mar shròin. Faodar a adhbharachadh le hypothermia, galar le diofar bhìorasan agus bacteria, aillse agus cùisean eile. Airson mòran, tha a 'cheist èiginn cho luath' s as urrainn dha fuachd a leigheas ann an 1 latha gus tilleadh gu ruitheam àbhaisteach na beatha.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas fuar ann an 1 latha?
Thathar a 'moladh a' chiad sròn air a bheilear a 'làimhseachadh sa bhad, agus chan e a-mhàin gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas air an eòlas-inntinn nas luaithe, ach cuideachd le bhith a' cur bacadh air leasachadh phròiseasan leantainneach agus diofar dhuilgheadasan. Aig a 'chiad taisbeanaidhean de fhuar tha e deònach a bhith a' toirt seachad sìth don chorp agus gus gnìomhachd sam bith a thoirt seachad gus an urrainn don t-siostam dìon a bhith ag amas air "fòcas" a dhèanamh air eòlas-inntinn. An uairsin, smaoinich air beagan mholaidhean air ciamar a leigheas fuachd ann an 1 latha, a chuidicheas le bhith a 'cur às do chomharraidhean mì-chofhurtail.
A 'lughdachadh no a' uisgeachadh na sròin le fuasglaidhean saline
Bu chòir am modh sìmplidh seo a dhèanamh aig toiseach a 'ghalair gach 30-60 mionaid, a chuireas ris na leanas:
- lughdachadh agus bualadh mucus bhon t-sròin agus nasopharynx;
- A 'cur stad air dùmhlachd, a' tiormachadh mucus anns an t-sròin agus casg air sinuses nasal;
- Lùghdachadh air edema den mucosa nasal;
- "A 'nighe air falbh" de bhìorasan, bacteria, ailearain.
Airson nighe, faodaidh tu ullachaidhean leigheis a chleachdadh ann an cruth sprays:
- Dolphin;
- Physiomer;
- Aqua Maris agus feadhainn eile.
Is e dòigh eile a bhith a 'cleachdadh fuasgladh saline no saline, air a dheasachadh gu neo-eisimeileach (9 g salainn gach liotar de uisge bruite). Airson uidheamachadh, faodaidh tu botal de bhrath, pìobaireachd, syringe, inneal-steallaidh gun snàthaid a chleachdadh. Nas iom-fhillte, ach leis an èifeachd as cumhachdaiche, is e nigheadaireachd an t-sròin le innealan sònraichte.
Leigheas-leigheis
Ma tha fuachd air a adhbharachadh le aileargaidhean, drogaichean antiallergic anns a 'shròin, glucocorticosteroids nasal, thig anthistaminean gu teasairginn. Gus an anail a leasachadh le droch thrioblaid nasal, faodar tuiteaman vasoconstrictive a chleachdadh. Le fuasglaidhean fuar coryza, tha antiseptic nasal fuasgladh èifeachdach. De na leigheasan dùthchasach airson làimhseachadh an fhuachd chumanta airson 1 latha, thathar a 'moladh a chleachdadh:
- aloe sùgh;
- sù Kalanchoe ;
- sùlaid luis;
- ola a dh 'fhalbh;
- Ola menthol.
Modhan teirmeach
Tha blàthachadh èifeachdach aig an taigh le fuachd gu leòr (às aonais teòthachd corp àrd). Airson seo faodaidh tu:
- Gabh bath coitcheann mus tèid thu dhan leabaidh le teòthachd uisge timcheall air 37-38 ° C airson 15 mionaidean.
- Gabh bath-coise teth airson 5-20 mionaid, an uair sin cuir air stocainnean agus a dhol dhan leabaidh.
- Air an oidhche, cuir air stocainnean far am bi iad a 'dòrtadh teaspoon de mustard air a thiormachadh.
- Dà no trì tursan san latha, bidh iad a 'dèanamh blàthachadh drochaid an t-sròin le uighean le teth air an cur ann an clò, poca de shalainn teth no gainmheach.
Acupressure
Gus dìon a 'bhuidhinn a ghnìomhachadh, thathar a' moladh gun cuir na puingean air na làraichean a leanas iomadh uair san latha airson beagan mhionaidean:
- eadar na brochan aig toiseach drochaid na sròine;
- aig oiseanan a-muigh nan sùilean;
- aig iomall drochaid an t-sròin faisg air oiseanan a-staigh nan sùilean;
- air taobh sgiathan na sròn.
Deagh bhiadh ann an vitamin agus deoch pailt
Gus nach cuir thu uallach air a 'bhodhaig, gun a bhith a' toirt buaidh air a bhith a 'caitheamh lùth air a bhith a' cladhach biadh trom, feumar pròtain throm agus biadh geirne a thrèigsinn. Thathar a 'moladh roghainn a bhith a' toirt a-steach stuthan a tha beairteach ann am bith-bheusan C, A, B2, B6, D:
- curran dubh;
- sauerkraut;
- carran;
- beets;
- min-choirce;
- cruithneachd;
- stuthan bainne bainne;
- uighean;
- ginger ;
- broth cearc.
Bu chòir a bhith a 'cleachdadh lionn, air an làimh eile, a mheudachadh gu 2.5 liotair gach latha. Is e teas blàth, uisge mèinnearach neo-carbonach, broth de ròs fiadhaich, neactaran dearc-craoibhe as cumanta anns an fhuar.