Gu math tric, feumaidh pàrantan aghaidh a chur chan e a-mhàin air duilgheadas cus cuideam ann an clann agus òigearan, ach cuideachd leis a 'chùis mu choinneamh - cion cuideam sa phàiste. Agus a 'cheist mu mar a dh' fhàsas deugaire saill, mar as trice air a rèiteachadh às deidh dha breith a ghabhail.
Ach ann an òigeachd, tha e coltach gu bheil daoine a 'lorg easbhaidhean anns a' bhodhaig aca. Agus gheibh e iad, eadhon ged a tha e gu tur. Agus mar sin, bidh an neach aige fhèin gu tric ag adhbharachadh leasachadh ioma-fhillte ann an òigearan, agus tha aon dhiubh sin gu math ro mhòr. Sin as coireach gu bheil ùidh aig gach pàrant agus an cuid chloinne ann a bhith a 'faighinn cuideam do dheugaire. Agus tha fiosrachadh mun chuspair seo mòran nas lugha na comhairle air mar a chailleas cuideam.
Is urrainn dhuinn molaidhean prataigeach a thoirt seachad, ach an toiseach tha sinn a 'moladh a bhith a' tuigsinn carson nach urrainn do dheugairean a bhith nas fheàrr.
Adhbharan a tha ro throm ann an òigearan
- Leum ann am fàs. Bidh seo a 'tachairt leis a h-uile deugaire, ach tha e gu sònraichte follaiseach air balaich 13-15 bliadhna. Taobh a-staigh beagan mhìosan faodaidh iad mu 10 ceudameatairean a dh 'àirde a chur ris. Chan eil mòr-chnàmh anns a 'mhòr-chuid de chùisean a' cumail suas le fàs cho dian sa chorp, agus tha coltas ann gu bheil cuideam air an leanabh gu mòr. Ach mar a chì sinn, chan eil adhbhar sam bith draghail, agus na dèan ruaig a bhith a 'ruith leis an leanabh chun an dotair air sgàth call cuideim.
- Lùghdaich an toileachas. Tha an adhbhar seo glè chumanta am measg clann is òigearan. Agus tha e coltach gu bheil e follaiseach ciamar a dh 'fhuasgladh an duilgheadas, mar a dh' fhàsas e deugaire geir, ach gu h-àbhaisteach tha a h-uile dad beagan eadar-dhealaichte na tha e coltach. Chan fheum thu an spiorad a spìonadh le spàin agus chan eil thu ag ràdh: "Gus am bi thu ag ithe a h-uile càil, cha tèid thu air chuairt", ach an toiseach, faigh a-mach an t-adhbhar airson an lùghdachadh ann am biadh. Agus faodaidh e a bhith fada bho bhith gun chron. Mar eisimpleir, eòlasan. Tha àrdachadh mòr nan deugairean a 'cur às dha fìrinn às aonais aithne. Agus dè a tha inbheach a 'smaoineachadh àbhaisteach agus àbhaisteach, faodaidh deugaire a bhith na dheagh dhràma. Mar sin, ma dhiùltas do phàiste ithe, bruidhnidh tu ris an toiseach, is dòcha gun urrainn dhut faighinn gu bun na duilgheadas.
- Strus agus galair. Gu tric bidh iad a 'leantainn gu mì-rian meitabileach, agus tha e a' toirt buaidh air cuideam duine. Chan eil an adhbhar seo a 'buntainn ris an roinn de dheugairean, ach chan eil e cho dona an dàrna cuid. Leis a 'cheist "Ciamar a gheibh an deugaire air ais?" Anns a' chùis seo tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair.
- Gnìomhachas motair. Tha cùisean ann nuair a tha cion cuideam ann an deugaire air adhbhrachadh le cus gnìomhachd motair. Anns a 'chùis seo, na gabh dragh gus an leanabh a chuingealachadh ann an gluasad. Tha e gu leòr dìreach airson a daithead atharrachadh.
Dè cho luath 'sa chuireas cuideam air deugaire?
- Cleachd sa bhiadh barrachd bhiadhan beairteach ann am pròtain, carbohydrates agus fiber. Mar eisimpleir, feòil, iasg, cearcan, cnothan, pònairean, pasta, aran. Agus cuideachd bi cinnteach gum bi thu ùr
glasraich, measan agus dearcan. - Meudachadh air an àireamh de bhiadh airson gach latha. Airson deugaire, is e còig an àireamh as fheàrr de bhiadh tron latha.
- Na bi ag ithe cus bhiadhan geir agus geir. Tha an stamag air a chuairteachadh bho chionn fhada agus a 'cruthachadh a' bheachd air achdachd, a tha a 'lùghdachadh na h-aibhne. Tha an aon rud a 'buntainn ri biadh luath a tha a' tadhal agus biadh luath.
- Clàraich a-steach don lùth-chleas airson fèithean a thogail. Cuidichidh neach-teagaisg comasach e taghadh de eacarsaichean a thaghadh a 'gabhail a-steach feartan a' bhodhaig agad. Mura dèanar seo, tha e comasach gum bi an cuideam air a fastadh, ach chan ann mar àrdachadh èideadh ann am matamataig, ach le bhith a 'tasgadh geir anns na h-àiteachan as mì-iomchaidh.
A-nis gu bheil fios agad ciamar a gheibhear cuideam do dheugaire, bidh e na b 'fhasa dhut na h-adhbharan airson cus cuideam a chomharrachadh, agus cuideachd tuigse fhaighinn air mar a chuidicheas tu anns a' chùis seo gus cuideam fhaighinn gu deugaire.