Ma dh 'fhaodadh neach a bhith a' faighinn biadh no fois gu leòr, aig a 'char as fheàrr bidh e air a lagachadh, aig a' char as miosa - faodaidh e bàsachadh bho bhith a 'giùlan. Agus gnè - am feum thu e cho mòr airson ar slàinte?
Bidh na faireachdainnean agus na rannsachaidhean a rinn luchd-saidheans againn a 'bruidhinn mu aon rud: tha gnè riatanach airson gach inbheach. Is e seo ar feum bith-eòlasach. Gu dearbh, faodaidh sinn a dhèanamh às aonais fada nas fhaide na gun uisge no biadh, agus cha bhith sinn a 'bàsachadh aig an aon àm. Ach caillidh ar beatha mòran de dhhathan, agus air slàinte agus mood bidh e gu dearbh air a nochdadh.
Carson a tha feum aig daoine air gnè?
- Gus coinneachadh ris an fheum airson conaltradh corporra agus dragh a thoirt air iomagain agus cuideam. Tha craiceann duine glè mhothachail air beannachadh. Le bhith a 'bualadh, bidh grèim agus pòg a' brosnachadh milleanan de luchd-gabhaidh tactile, ag adhbharachadh cruthachadh hormonaichean a tha a 'cur an aghaidh ionnsaigh agus a' cur cuideam air cuideam. Agus tha iad a 'toirt faireachdainn air toileachas agus euphoria, a tha a' gabhail a-steach fois agus sìth.
- Gus coinneachadh ris an fheum air conaltradh tòcail agus dlùth-spiorad spioradail. Is e dèanamh gaoil a th 'ann a leigeas le fàilte chridheil a thoirt do mhòran dhaoine. Cha bhi iad a-riamh a 'faighinn a leithid de aonachd ri com-pàirtiche mar a bhios iad a' dèanamh rè dìlseachd.
- Gus am pian a lùghdachadh. Faireachdainnean mòra a dh'fhaodas a bhith air an co-roinn le fear gaolach - sin an rud a tha gnè airson, smaoinich mòran dhaoine. Ach, tha endorphin, a tha air a dhèanamh tro cho-ghnèithean gnèitheil, ag obair air a 'bhodhaig againn mar morphine, cumhachd cumhachdach. Le bhith a 'dol seachad air pian sam bith, a' gabhail a-steach an fheadhainn air an adhbharachadh le migraine no premenstrual syndrome ann am boireannaich.
- Airson slàinte inntinn a chumail suas. A 'faireachdainn gu bheil iad ag iarraidh oirnn, gràdh agus meas a bhith againn, tha sinn a' creidsinn ann an sinn fhèin barrachd. Tha am misneachd seo a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri trioblaidean an t-saoghail agus a 'toirt buaidh mhòr air ar cothromachadh inntinneil.
- Airson slàinte corporra a leasachadh. Tha buaidh neo-àbhaisteach aig gnè cunbhalach air a 'bhodhaig againn! Chan e a-mhàin gur e suaicheantas nàdarra agus lùth-chleasachd airson a 'chridhe, a tha a' toirt buaidh air a 'bhuil a tha a' sìor fhàs nas motha de bhuill agus de bhiastagan a 'chuirp, mar sin tha an metabolism a' leasachadh, agus còmhla ris - staid a 'chraicinn agus an fhuilt, an t-iongnadh. Is e sruthan fala neartichte a bhith a 'cur stad air mòran ghalaran a tha air adhbhrachadh leis a' mhilleadh.
- Cuideachd, le gnè cunbhalach, tha barrachd antibodies ann a tha a 'brosnachadh ar dìon agus collagen, air a bheil earbsa agus teannas a' chraicinn an urra.
A bheil feum againn air feise nas motha na fir?
Tha e a cheart cho feumail don dà chuid, carson a dh'fheumas cuid dhiubh gnè a bhith aca, ach cuid nach eil? Is ann a-mhàin a gheibh a h-uile duine rudeigin dhaibh fhèin. Do bhoireannaich, mar eisimpleir, tha e a 'bacadh eas-òrdan hormonail agus gnìomhach, a' gabhail a-steach duilgheadas. Fhathast - misneachd ann am faireachdainnean an tè a thagh e. Agus an dòigh as fheàrr air cuideam a chall agus mar as trice a 'coimhead math!
Agus is e gnè cunbhalach dha fireannaich an slàinte ghnèitheasach, faireachdainn de ghaol agus taic do bhoireannaich, cothrom am faireachdainnean a chur an cèill san dòigh seo.
Agus fhathast tha daoine dha bheil feise nas cudromaiche na a h-uile duine eile. Is iad sin an fheadhainn nach eil air ceanglaichean pearsanta fhaighinn airson ùine mhòr. Carson a tha feum aca air gnè:
- dìon a neartachadh, mura bi e a-nis a 'sàbhaladh bho fhuachd leantainneach;
- a bhith a 'sabaid le insomnia, nuair nach urrainn dhut fois a ghabhail agus nach tilg thu san leabaidh;
- gus cur às do dhìogas, trom-inntinn agus irioslachd - seach gu bheil feise a 'dèanamh dhaoine nas sona;
- airson casg a chur air aosdairean craiceann, a tha a 'tachairt nas luaithe le cion gnè;
- gus èifeachdas is eagrachadh a leasachadh - oir nuair a bhios gnè agad, bidh fuil a 'toirt taic do chraiceann agus do bhuill a-staigh, ach cuideachd an eanchainn!