Bidh mo stamag a 'gèilleadh - dè a bu chòir dhomh a dhèanamh?

Tha e coltach gu bheil a h-uile duine, a dh'aindeoin gnè, aois agus inbhe sòisealta, air duilgheadas cho tarraingeach a thoirt orra mar mheatachadh. Ach, a dh 'aindeoin cho cumanta sa tha an duilgheadas seo, chan eil fios aig mòran againn dè a bu chòir a dhèanamh ma bhios am bolg a' sìor fhàs. Anns a 'chùis seo, cha mhòr nach eil duine sam bith a' tionndadh chun an dotair airson comhairle, gu bheil eagal orra a bhith air a thuigsinn, agus a 'fulang le bhith a' bleith leis fhèin. Ach chan eil seo ceart! Ma tha thu mì-chofhurtail a 'co-roinn do dhuilgheadas le daoine eile agus a' coimhead airson freagairtean do cheistean bhuapa, is dòcha gu bheil an artaigil againn gad chuideachadh.

Carson a tha thu a 'smocadh bolg?

1. Is e a 'chiad rud a thig gu inntinn sa chùis seo an dàimh ris a' bhiadh a bhios thu ag ithe. Is e, gu dearbh, gu tric is e adhbhar a 'bhlàthachadh a bhith a' cleachdadh biadh àraidh, às a bheil am broinn a 'gruagadh. Thèid barrachd fiosrachaidh mu na toraidhean sin a dheasbad nas fhaide air adhart. Ach aig an aon àm nì sinn rabhadh gum faod stuthan bìdh a bhith nan duilgheadasan a-mhàin ann an còmhdach sealach. Ma tha dragh ort mun stàit seo gu math tric, faodaidh na h-adhbharan, a dh 'fhaodadh a bhith a' gearan a 'bhroinn, a bhith tòrr nas dorra.
2. A 'sgoltadh adhair fhad' sa bhios e ag ithe. Faodaidh seo tachairt nuair a bhios mi a 'bruidhinn, a' cnagadh guma fad ùine mhòr, msaa. Aiseag, a 'faighinn a-steach don chonnadh, agus ag adhbhrachadh blàthachadh. Mar riaghailt, anns a 'chùis seo, bidh flatulence a' dol dìreach às deidh dha a bhith a 'fàgail an èadhair an corp. Agus mura bi na mothachaidhean mì-thlachdmhor a 'dol à bith, an uairsin, as coltaiche, chan eil an t-adhbhar ann a bhith a' slaodadh an èadhair.
3. Suidheachaidhean duilich. Is e seo a 'chùis gu bheil spasm ann nuair a tha thu a' toirt ionnsaigh air a 'chnàimh ann am matamataig. Tha seo a 'cur bacadh air gluasad àbhaisteach bìdh is gasa tro na guallan, a dh' fhaodadh pian agus faireachdainn a bhith ag adhbhrachadh.
4. An dèidh obraichean fo anesthesia, bidh an microflora intestinal ag atharrachadh beagan. Tha làimhseachadh biadh cuideachd eadar-dhealaichte, a tha ag adhbhrachadh bloite. Anns a 'chùis seo, tha e gu leòr airson gabhail a-steach bifidobacteria, no stuthan a tha a' gabhail a-steach, a chur air dòigh gus an stamag a dhèanamh àbhaisteach.
5. Tinneasan a 'chùrsa gastrointestinal (pancreatitis, gastritis, cholecystitis). Bidh na galairean sin a 'cur bacadh air a bhith a' làimhseachadh bìdh àbhaisteach, agus air sgàth seo faodaidh a 'chonnadh a bhith a' cruinneachadh fuigheall gun fheum, agus an uairsin faodaidh iad casg a chur orra agus a bhith ag adhbhrachadh rèiteachadh.

Abdomen - ciamar a gheibh thu cuidhteas dheth?

Tha e reusanta gu bheil ùidh aig a h-uile duine a tha a 'fulang leis an duilgheadas seo anns a' cheist: "Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma bhios mo chridhe a 'gèilleadh?". A dh'aindeoin seo, chan eil uiread de dhòighean ann a bhith a 'sabaid còmhdach. Agus faodar an roinn ann an cungaidh-leigheis agus daoine.

Bidh an t-uabhas a 'cuideachadh bho bhith a' blàthachadh a-mach de mheasan fennel, frith-fhuaim a 'ghrian agus duilleagan mint ann an cuibhreannan co-ionnan. Tha spàin a 'chruinneachaidh làn de ghlainne uisge boile agus an dèidh 30 mionaid tha an tì deiseil. Gabh 1/3 cupan 3 tursan san latha.

Tha leigheasan dùthchasach a 'toirt a-steach chan e a-mhàin toglaichean luibheil, ged a tha iad cuideachd a' cuideachadh mòran, ach cuideachd eacarsaichean sònraichte:

• a h-uile rothar aithnichte (na laighe air do cheadalan mac-meanmnach cùl-dhruim);
• a 'bualadh air an abdomen deiseal;
• tarraing agus fois fèithean nam meadhanan, nan laighe air an druim.

De na drogaichean le swelling, faodaidh tu grèim fhaighinn air daoine a tha a 'toirt ionnsaigh (airson cobhair èiginneach) agus defoamers (airson leigheas). Ach cuimhnich, tha e nas fheàrr co-chomhairle a dhèanamh air gastroenterologist an toiseach.

Toraidhean às an sin a 'gruagadh bolg

Flatulence agus dysbiosis.
Ma tha an tumadh daonnan a 'cur casg ort bho bhith a' fuireach mar as trice, bu chòir dhut a bhith gu mòr a 'smaoineachadh mu na dòighean anns a bheilear a' cur às dha. Bu chòir a bhith a 'làimhseachadh meteorism co-cheangailte ri dysbiosis an-còmhnaidh ag obrachadh ann an dà shlighe: an toiseach, feumar cuir às do chomharran, agus, san dara h-àite, gus cothromachadh an microflora intestinal ùrachadh agus a chumail suas. Mar sin, ann an leigheas, is fheàrr a bhith a 'cleachdadh riochdairean iom-fhillte, mar eisimpleir, Redugas. Simethicone - aon de na pàirtean a tha anns a 'chòmhradh, a' sabaid le mì-chofhurtachd anns a 'bhroinn agus a' leigeil leotha an galar a thoirt bho na builgeanan gas, a 'lagachadh an teannachadh uachdar air feadh a' chonnaidh. Tha an dàrna pàirt den Inulin prebiotic a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh ath-chruthachadh gasaichean agus a 'ath-nuadhachadh cothromachadh bacteria buannachdail a tha riatanach airson làimhseachadh àbhaisteach. Tha inulin a 'bacadh fàs bacteria a tha ag adhbhrachadh cruthachadh gas, agus mar sin chan eil an dàrna tumadh a' tachairt. Cuideachd, bho na h-iomairtean, faodar a thoirt fa-near gu bheil an toradh ri fhaighinn ann an cruth cothromach ann an cruth clàran bualadh agus tha blas mintinn taitneach aice.

A bharrachd air a h-uile rud gu h-àrd, feumaidh tu ath-sgrùdadh agus an daithead agad. Ma tha thu tric a 'fulang le bloating, feumaidh tu cur às dha na biadhan a tha a' cur ris. Faodaidh e bhith na mhòinean, càl (ann an uachdar amh agus searbh), deochan carbonadaichte, ùbhlan agus fìon-fhìona (an urra ri sùilean ùbhlan agus uran-ghràin), pasganan ùra. Gu math tric tha còmhnard ann agus mar thoradh air a bhith a 'toirt buaidh air gach glasraich is meas ùr. Gu dearbh, chan urrainn dhaibh a bhith air an trèigsinn idir, ach bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh gu reusanta.