Tha coltas is fàs fìor mhath aig an cleasaiche, an riochdaire agus Channing Tatum Ameireaganach. Cha robh e airson rud sam bith aig toiseach a dhreuchd, bha e ag obair mar mhodal anns na taighean fasanta ainmeil (Dolce & Gabbana, Armani). Ged a bhios an solas geal ainmeil seo ann an aon de na clubaichean ann am Florida.
Dè a th 'ann an àirde, cuideam agus cumadh an fhir ann an Channing Tatum?
Tha stòran an Iar ag aithris gu bheil fàs an rionnag Hollywood 6 troigh, agus a thaobh ceudameatair a gheibh sinn mu 183-186 cm. Agus a leithid de bhòidhchead le cuideam de 70 cg. A bheil an duine seo - chan e bruadar a h-uile nighean? Bha Jenna Devan, a bhean, fortanach cuideachd!
Gu h-inntinneach, bha mòran de na h-amannan air an aithneachadh mar aon de na h-idean. Tha seo co-ionnan ris an fhìrinn gum bi am boireannach na neach-seilbh eadar 90-60-90 . Mar sin, ann an cuairteachadh cearcall, tha 47 cm, ciste - 129 cm, biceps - 48 cm, forearm - 43 cm, làn - 103 cm, làimhe-droma - 29 cm, cuairteachadh buinn co-ionnan ri 118 cm, cromagan san àite as farsainge - 70 cm, agus is e cuairteachadh cas a th 'ann 48 cm.
Cleachd daoine ainmeil àbhaisteach
Ann an agallamh le foillsichear spòrs Ameireaganach, bha rionnag na fiolm "Super Mike XXL" a 'roinn gu dìomhair mu na dìomhair a bha aige air an fhìrinn chorporra aige. A bharrachd air an sin, thuirt e gum faod duine na h-atharrachaidhean a dh 'fheumar a thoirt a-steach dhan chorp aige. Is e a 'phrìomh rud an seo gealladh, obair chruaidh agus am miann airson do bheatha atharrachadh airson na b' fheàrr.
Is e bun-stèidh a 'phrògram trèanaidh aige CrossFit. Is e, ann am beachd Tatum, e dòigh sàr-mhath airson a bhith a 'neartachadh an cobhair. Is e a 'phrìomh amas aige àireamh mhòr de chuairtean eacarsaich a dhèanamh ann an leth uair a thìde, agus bu chòir a bhith a' gabhail fois eadar seataichean gu ìre cho beag, agus tha an t-astar eadar na cuairtean a 'ruighinn 3 mionaidean:
- Diluain . Bidh Channing a 'tòiseachadh an latha le blàths (ruith 5-mionaid). A-rithist tha trèanadh: 20 mionaid agus 5-6 cuairtean a 'leum rope (200), a' tarraing (15). Hitching - ruith sìmplidh agus slaodach (5 mionaidean).
- Diciadain . Tha coltas a 'leum le ròp (5 mionaidean). Tha an trèanadh bunaiteach a 'toirt a-steach 5-6 cuairtean de chasan a tha a' togail suas (20) agus squats le cuideam corp (25). Hitching - leum ròpa, sìneadh (5 mionaidean).
- Dihaoine . Clò-bhualadh - bucail air an ropa (a-rithist, 5 mionaidean). Tha a 'phrìomh thrèanadh a' sprinting airson 500 meatair agus putan-suas (15). Hitching - leum ròpa agus sìneadh (5 mionaidean).
- Rinneadh Jenna Devan dealbh a-staigh na fo-dhoras aice às deidh dha a dhol còmhla ri Chenning Tatum
- Fhreagair luchd-ionaid a 'cheist, carson a bha Channing Tatum agus Jenna Devan pàirt?
- Tha Channing Tatum agus Jenna Devan air am briodadh
Nuair a dh'fheumas tu cuideam a chall agus an cobhair a neartachadh, tha an cleasaiche an sàs ann an trèanadh rothaireachd, agus 30 mionaid mus deoch iad cocktail, le 30 gram. gualaisg agus 20 gr. phròtain.
| | | |
| | | |
| | | |
