Dìlseachd tlachdmhor an t-samhraidh, ceart gu bheilear a 'beachdachadh air melon - taigh-stòraidh de bhitheamain agus beathachadh. Tha sgudal bho sgoltadh bòidheach, sùbailte gu math duilich. Agus chan eil e riatanach, gu dearbh, mura h-eil thu a 'toirt biadh do bhroilleach do phàiste.
Ann an da-rìribh, am faod mi am màthair a bhìdh air a 'bhiadh Air a 'chùis seo, gabhaidh sinn a-steach barrachd fiosrachaidh.
Melon nuair a bhithear a 'biathadh air a' chnoc
Bho thaobh a 'bhuannachd luachmhor a tha aig bainne-cìche airson ùr-bhreith, bidh mòran bhoireannaich a' feuchainn ris a 'lachdachadh a chumail airson na h-ùine as fhasa agus aig an aon àm a' cumail sùil air an daithead as doimhne. Seach gu bheil beachd ann gu bheil melon do mhàthair-altraim na taboo neo-chinnteach, chan eil e ach nàdarra gu bheil iad a 'diùltadh fhèin agus a leithid de thlachd!
Bidh luchd-paid a 'mìneachadh an casg seo, na h-adhbharan a leanas:
- Tha tòrr siùcair anns a 'melon, a tha ag adhbhrachadh giùlan agus a' cruthachadh barrachd gas. Mar sin, faodaidh colic agus mì-fhulangas an leanabh a chuir dragh air.
- Ma tha am màthair agus an leanabh buailteach ath-bhualaidhean aillseach, faodaidh an neach leis an melon a bhith air a chuir dheth gu àm nas fhaide air adhart, oir thathar den bheachd gu bheil e na aileartan làidir.
- Do mhàthraichean banaltramach, faodaidh an tlachd seo a bhith na thlachd àraid, air sgàth cunnart mòr puinnseanachadh. Is e an fhìrinn gu bheil iad uaireannan gam fàs le bhith a 'cleachdadh nitrates.
- Gu neo-dhìreach chan eil e do-dhèanta melon a chleachdadh ma tha am boireannach tinn le tinneas an t-siùcair, gastritis no ulcer peptic.
A dh 'aindeoin an liosta iongantach de dhroch-dhìol, chan eil e riatanach diùltadh a dhiùltadh bhon mheallan nuair a bhios i a' biathadh air a 'bhroilleach. Faodaidh na sochairean brèagha a tha seo de theaghlach pumpkin buannachdan slàinte math fhaighinn:
- Tha Melon na thasgadh de chuideam folic, a tha a 'toirt biadh dha leanabh mar sin riatanach dha mhàthair. Leigidh e trom-inntinn postpartum, leasaich cuimhne agus mood.
- Tha e na stòras de bhitamain, gu h-àraidh B9, C, beta-carotene, a neartaich dìon, a 'dìon a' bhodhaig an aghaidh fuachd san fhoghar, a 'leasachadh a' chraicinn agus an fhuilt.
- Bidh potasium agus iarann ann am melon a 'cur bacadh air galaran na h-aibhnichean, an grùthan, agus an siostam cairteachaidh.
- Airson obair àbhaisteach nam buidheann a-staigh, feumaidh an corp silicon, a tha mar phàirt den "bòidhchead deas".
- A thuilleadh air an sin, cuiridh a 'chultar melon seo a-mach corp tocsainnean agus tocsain, a' feabhasachadh a 'chùis-inntinn.
- Tha fios cuideachd gu bheil am melon a 'brosnachadh an làn-bainne.
Sin as coireach nach eil còmhraidhean mu dheidhinn am faodar melon a bhith air a bhiathadh. A bharrachd air an sin, tha a 'mhòr-chuid de bheachd fhathast a' dol a dh 'ionnsaigh gu bheil e ag ithe meilear airson màthraichean a' toirt bìdh do mhàthraichean ma thèid riaghailtean sònraichte agus ro-chùram a choileanadh.
Ciamar a chuireas tu melon a-steach ann am biadh màthair òg ?
Gus am bi coltas ann gun toir droch bhuaidh air, agus gun a bhith a 'dèanamh cron air slàinte agus mathas na pàisde, feumar aire a thoirt do phuingean:
- An toiseach, cha bu chòir boireannach banaltram a bhith mì-ghnàthach. Gus tòiseachadh, faodaidh tu feuchainn beag. Mura h-eil freagairt àicheil ann bhon leanabh, an ath thuras as urrainn dhut barrachd ithe.
- Tha Melon nas fheàrr gun a bhith a 'measgachadh le stuthan eile (gu sònraichte bainne) agus ag ithe eadar biadh am prìomh bhiadh.
- Nuair a bhios tu a 'taghadh melon feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil e gu math aibidh, a' dèanamh àithne tlachdmhor, nach eil sgàinidhean no stains air a 'chnap. Air an làimh eile, tha e nas fheàrr an ceannach a dhiùltadh.
- Na bi ag ithe melon air an oidhche.
- Tha e nas sàbhailte melon a cheannach aig deireadh an t-samhraidh, oir tha na toradh nas tràithe nas trice air an toirt gu làimhseachadh ceimigeach.