Dòigh-beatha
Thathas den bheachd gur e an ùine as ciùine de na 9 mìosan a dh 'fhalbh airson brusgan. Ach bu chòir do bhoireannach cuimhneachadh air cuid de mholaidhean mun dòigh-beatha aice aig an àm seo. Às deidh sin, tha e a 'toirt buaidh air slàinte agus leasachadh an leanaibh. Feumaidh tu faighinn a-mach dè as urrainn dhut agus nach urrainn dhut a dhèanamh do bhoireannaich a tha trom le leanabh san dàrna tritheamh:
- tha e feumail buidhnean spòrs a fhrithealadh airson màthraichean a tha a 'sùileachadh;
- Tha e riatanach aodach a thrèigsinn a tha a 'bruthadh air an stamag, feumar roghainn a thoirt do rudan saor;
- tha gnè air a cheadachadh às aonais còirichean meidigeach;
- bu chòir aire a thoirt do bhith a ' cur bacadh air comharran sìne, cùram-brìgh.
Chan fheum boireannach dearmad a thoirt air tursan gu gynecologist, agus bu chòir na deuchainnean a tha e air a chlàradh a dhèanamh ann an deagh àm.
Feartan beathachaidh
Tha daithead cothromach na staid riatanach airson a 'chùrsa àbhaisteach a bhith trom. Ro thoiseach an 2ra trice, tha an uterus air meudachadh gu leòr mar-thà, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil mì-chofhurtachd comasach nuair a bhios e ag ithe. Gus seo a sheachnadh, feumaidh tu ithe gu tric. Faodaidh an àireamh de bhiadh a bhith suas ri 6 tursan san latha. Tha e cudromach nach eil cuibhrean mòra. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil thu comasach agus nach urrainn dhut a bhith trom le leanabh anns an dàrna tritheamh:
- anns a 'chlàr-bìdh bu chòir a bhith air a bhiathadh, air a ghoil, le biadh air a ghoid, chan fhaigh thu stuthan frithte, smocadh;
Bu chòir biadh saillte a bhith cuingealaichte, seach gu bheil barrachd salainn cronail, oir faodaidh e adhbhrachadh gu luath; - tha e feumail a bhith ag ithe stuthan bainne bainne, gràn, èisg, feòil, measan, aran gràn gu lèir gu cunbhalach;
- bu chòir a bhith faiceallach mu bhith a 'cleachdadh seoclaid agus aileaganan eile;
- chan urrainn do bhoireannaich a tha trom leotha balgan-buachair ithe, oir tha iad doirbh a chuairteachadh.
Bidh iomagainean ann am beathachadh a 'leantainn air adhart gu na feallsanachdan mì-thlachdmhor sin mar a' bhuinneach, an giorrachadh, an teine, an t-sàlchair.
Gus duilgheadasan a sheachnadh fhad 'sa tha thu trom le leanabh, a bharrachd air a bhith a' toirt seachad a h-uile stuth riatanach do mhàthair agus do phàisde, bho na ciad làithean feumaidh tu tòiseachadh air vitim agus mèinnear. Cuidichidh na drogaichean seo gus a 'bhodhaig fhaighinn a h-uile dad nach eil a' toirt dhut an daithead àbhaisteach agad.