Aerotherapy - a 'gabhail a-steach seòmraichean adhair gus casg a chur air caochladh ghalaran, an leigheas a bharrachd no cuideachail. Thathar a 'meas gu bheileas a' breith le adhair mar aon de na dòighean as ruigsinniche, sàbhailte agus sìmplidh airson dìon a neartachadh. Tha e freagarrach don a h-uile duine agus chan eil frith-dhìol sam bith ann, thèid a dhèanamh aig àm sam bith den bhliadhna a dh 'aindeoin na sìde.
Dè a tha feumail airson aerotherapy no air conditioning?
Tha na dòighean adhartach a leanas aig a 'mhodhan a thathar a' beachdachadh:
- saturation fuil le ogsaidean;
- meudachadh air astar ath-bheothachadh an t-siostaim neònach;
- brosnachadh ath-nuadhachadh cealla agus metabolism ;
- gnàthachadh nam buidheannan a-staigh;
- leasachadh air uidheamachd an t-sruthadh;
- tòis fèithe nas motha;
- meudachadh ann an cuibhreann an hemoglobin san fhuil;
- taic a thoirt do dhìonan na buidhne;
- purachadh an t-siostam analach;
- bacadh air galaran giùlan analach agus ARVI.
Dòighean cruaidh a 'chorp le adhair
Faodar aerotherapy a dhèanamh ann an dà sheòrsa:
- Buaidh tro aodach aotrom a tha air a dhèanamh à uidheaman nàdarra, "breathable". Is e seo an stampa as sìmplidh - a 'coiseachd san àird ùir no a' cluich spòrs anns an sgìre choillteach, pàircean, faisg air uisge. Tha e gu h-àraidh èifeachdach a 'toirt a leithid de fhrith-leigheas le droch shìde (sìde ghaoithe, uisge tana, atharrachadh teòthachd).
- Sealladh le craiceann lom. Ann an conaltradh dìreach ris an epidermis leis an àrainneachd, tha na pròiseasan teasachaidh nas cruaidhe, tha an fhuil làn de shuchdachadh le ocsaidean. Mar as trice, thèid na badannan adhair seo a thoirt ann an seòmar le uinneag no uinneag fosgailte.
Ciamar a tha an organhan air a thomhas le èadhar?
Aig an aon àm gus tòiseachadh air aerotherapy gnìomhach agus a bhith air reòdh ann an aodach furasta tha e do-dhèanta. Feumaidh am modh-obrachaidh dòigh-obrach air gach ìre:
- A h-uile latha, lom aig an taigh aig a 'chaolas le teòthachd seòmar 20-22 ceum airson 10-15 mionaidean.
- Beag air bheag bidh an ùine cruaidh, mar eisimpleir, 3-5 mionaidean gach latha.
- Nuair a gheibh an corp cleachdte ris an teòthachd èadhair seo, bu chòir dhut amar adhair a thoirt ann an slat-snàmh no geàrr-chunntasan.
- Aerotherapy a bharrachd - gus cadal le uinneag no uinneag fosgailte, ma tha teòthachd an taobh a-muigh os cionn 20 ceum. Faodaidh tu cuideachd an t-seòmar a thoirt air falbh.
- Dèan cinnteach gun coisich thu a-muigh gach latha, ma tha thu airson a dhol an sàs ann an gnìomhachd chorporra.
Is e cur ris an fheum bunaiteach a bhios feumail airson a bhith a 'toirt seachad aire-adhair faisg air oirthir na mara. Tha adhair, sàthaichte le companaidhean de shalainn, buaidh mhath air an t-siostam analach.