Is e ìre cunntachail is fhada a th 'ann an ullachadh airson an ùine a bheir an leanabh seachad. Bidh deuchainn iomlan, le bhith a 'dùnadh galaran leantainneach a' lùghdachadh an cunnart bho dhuilgheadasan. Tha na vitamain cudromach cuideachd nuair a bhios tu a 'planadh torrachas - airson boireannaich tha e na stòras neo-chudromach de nithean eile.
A bheil feum agad air vitamain gus planadh a thoirt do dh 'aois?
A 'breithneachadh air breith pàiste, tha ùidh aig mòran mhàthraichean san àm ri teachd ann an dotairean - am bi iad ag òl vitamain nuair a bhios iad a' planadh torrachas? Tha eòlaichean ath-riochdachaidh agus eòlaichean planadh teaghlaich ag ràdh gu bheil cuid de dh 'ullachaidhean leigheis agus cuid de ullachaidhean leigheis a' toirt gu mòr ris a 'phròiseas a tha a' toirt buaidh air an leanabh. Bidh vitamain gu math tric nam pàirtean riatanach airson a 'chùrsa àbhaisteach de phròiseasan bith-cheimiceach. Nuair a bhios tu trom le leanabh, tha feum air na stuthan sin chan ann a-mhàin leis a 'bhuidhinn boireann, ach cuideachd leis an leanabh san àm ri teachd, agus mar sin cha bhi vitamain a thig le biadh gu leòr.
Dìth vitamain nuair a tha thu trom
A 'gabhail nan vitamain òrdaichte mus tòisich iad, tha boireannach mar seo a' lùghdachadh nan cunnartan a tha co-cheangailte ri dìth beothachadh. Is dòcha gum bi iomadachd neo-riaghailteach ag adhbharachadh ionmhas comharran ann an cuibhreannan nas lugha na feumar. A rèir dè an co-chòrdadh a tha ann de vitamin air a lùghdachadh, tha na breitheanas sin comasach:
- le cion vitimain A - lùghdaireachd lèirsinneach nas lugha;
- le cion vitim B1 - nausea agus vomiting;
- cion B6 - cunnart àrd de thionndaidh ;
- mòran de vitamain C - toxicosis nach maireann, abairtean, a 'leigeil a-mach àirneis amniotach tràth;
- le cion vitimain D - osteoporosis.
Airson leasachadh ceart air an fhàsas, feumaidh a 'bhodhaig tomhas gu leòr de dh' acid fholcach agus oodine fhaighinn. Bidh na stuthan bith-cheilteach seo a 'gabhail pàirt gnìomhach ann a bhith a' cruthachadh agus a 'leasachadh siostam neònach na pàisde, an eanchainn. Ann an dìth neo-fhàs, tha an cunnart a bhith a 'cruthachadh malformations intéirterine, anomalies nach eil freagarrach airson ceartachadh, a' meudachadh.
Dè na vitaminan a bhios ag òl nuair a bhios tu a 'planadh beath
Bidh eòlaichean eòlach air a 'cheist seo mar as trice. Bidh dotairean a 'tarraing aire nam boireannach gu bheil am prìomh adhbhar a bhith a' gabhail a leithid de chungaidh-leigheis àbhaisteach a dhèanamh air a 'chearcall menstrual, gus am pròiseas ovulation a dhèanamh seasmhach. Aig an aon àm, feumaidh an corp ullachadh airson pròiseas fada de bhith a 'toirt an leanabh. Nuair a bhios e a 'toirt seachad vitamain mus tòisich e gu boireannaich, bidh dotairean a' gabhail a-steach:
- cumha de organachadh;
- làthaireachd galaran leantainneach no galaran;
- feartan co-cheangailte ri trioblaidean roimhe;
- aois a 'mhàthar ri teachd.
Vitamain airson Planadh airson Bròin airson Boireannaich - Liosta
Tha an liosta de bhitheamain ann am planadh a bhith trom le leanabh, ach chan e a-riamh gum feum boireannach a h-uile duine fhaighinn. Tha an t-iarrtas airson an tagradh anns gach suidheachadh sònraichte air a dhearbhadh leis an dotair. Am measg nam biotamain agus na microelements a tha a 'toirt buaidh air beul-aithris agus giùlan pàiste, feumar eadar-dhealachadh a dhèanamh:
- Aigéad fòlach . Eileamaid chudromach a tha feum air an fhàsas sna tràth ìrean leasachaidh. Tha a 'chuirm aice fhathast a' leantainn air a bhith trom, suas gu 12 seachdain.
- Iodine. Earrann lorg nach gabh a thoirt a-steach a tha a 'tighinn a-steach don bhodhaig le biadh. Tha mòran ann am biadh mara. Leis an easbhaidh aige, tha an cuan thyroid air a bhriseadh.
Tha na companaidhean bith-eòlasach seo riatanach do bhoireannaich a tha airson a bhith nam màthraichean ann an ùine nach bi fada. A bharrachd air an sin, tha vitamain cudromach ann am planadh trom le:
- Tha e riatanach gum bi Vitamin E ann am planadh trom le leanabh;
- K - a 'leasachadh shoithichean fola;
- A - cudromach airson lèirsinn;
- vitimín D ann am planadh a bhith trom le leanabh - a 'neartachadh an siostam cnàimh;
- C - a 'brosnachadh dìonachd;
- B1.
Ciamar a dh 'òl vitamain nuair a bhios tu a' planadh torrachas?
Feumaidh an dotair aontachadh gu bheil an dòigh-inntrigidh air vitamain ann a bhith a 'planadh beothachadh. Bidh eòlaichean an-còmhnaidh a 'gabhail a-steach an gainnead a tha ann cheana de eileamaidean sònraichte ann an corp màthair ri teachd, a dh'fhaodar a dhearbhadh le soidhnichean taobh a-muigh. Faodaidh staid falt agus tairnidean dotairean innse mu iomadh rud. A bharrachd air sin, faodar dearbhadh dè an cion stuthan sònraichte a tha anns a 'bhodhaig a dh'fhaodar a shuidheachadh agus deuchainn fala bith-cheimiceach.
A thaobh a bhith a 'gabhail a-steach a bhith a' gabhail a-steach vitamain ann am planadh beothachadh do bhoireannaich, bu chòir a dhèanamh a rèir nan dreuchdan. Bidh lighichean daonnan a 'comharrachadh ainm sònraichte an iomadachd vitimain, a dhìot, tricead agus ùine a' chleachdaidh. Faodaidh ròs-dhroch bhuaidh droch bhuaidh a thoirt air staid corp na boireannaich, mar sin ma thèid an ath dhoras den druga a chall, na gabh an ath uair dìreach dòs dùbailte.
Dosage de vitamain ann am planadh trom le leanabh
Thathas a 'toirt iomadach seòrsa vitamain do moms a dh'fhaodadh a bhith nan aonar, a' gabhail a-steach staid an ùghdaich, na feartan a bha aig a 'chùrsa de ghiùlan roimhe. Ach, tha gnàthachas nam vitamain nuair a bhios tu a 'planadh torrachas an aon rud dha na h-uile. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil a 'mhòr-chuid de chompanaidhean leigheis a' cumail ris na taisbeanairean sin, a 'gabhail a-steach an ìre riatanach de stuth anns na h-ullachaidhean aca. Uaireannan is urrainnear boireannaich monovitamins a thoirt dha boireannaich. Anns a 'chùis seo, cumaibh ris na h-àireamhan de vitamain a leanas:
- vitimín E - 100-300 IU / latha;
- D - 400 IU;
- K - 1 mg;
- A - 3000 IU an urra;
- C - 60 mg;
- B1 - suas gu 2 mg;
- B2 - 1.4 mg;
- B6 - 2.2-2.3 mg / latha.
Na beotamain as fheàrr ann am planadh a bhith trom le leanabh
Tha e do-dhèanta na drugaichean as fheàrr a dhèanamh a-mach a-mhàin, dèan ìre de vitamain dha boireannaich a tha a 'smaoineachadh gu bheilear a' faireachdainn, chan urrainn do dhuine sam bith. Tha gach cùis sònraichte. Gu tric, bidh boireannaich a 'faighinn duilgheadasan le bhith a' fàs, a 'dèanamh oidhirpean a-rithist. Ann an leithid de shuidheachaidhean, cha toir ach vitimíní nuair a bhios planadh torrachas do bhoireannaich ag atharrachadh an t-suidheachaidh. Bu chòir a 'chiad fhear a bhith na leigheas air an tinneas a tha fo dhroch ghalar, far a bheileas a' gabhail a-steach vitamain ann an co-shìnte. Is e lighichean ann an cur an dreuchd nam maoine sin a 'chuid as fheàrr de choilltean vitamain.
Na h-àiteachan as fheàrr a th 'ann de bhotan-einninn ann am planadh trom
Nuair a bhios tu a 'toirt seachad vitamain nuair a bhios tu a' planadh torrachas, bidh dotairean a 'cleachdadh dhrogaichean dearbhte. Am measg nan cungaidhean àbhaisteach - Vitrum Prenatal agus Elevit Pronatal . Gu tric, thèid roghainn a thoirt do Vitrum. Anns an iom-fhillte anns an riochdachadh tha iodine, an taca ri Elevit. A thuilleadh air an sin, ann an co-chòrdadh nas motha, tha microelements mar sinc, copar, magnesium an làthair. Boireannaich fhèin, a thug leis an druga seo, a 'bruidhinn air a seo ach gu dearbhach.
Am measg na vitamain as fheàrr a thathas a 'cleachdadh ann a bhith a' planadh torrachas do bhoireannaich, is fhiach cuideam a thoirt air:
- Aibidil;
- Velvumen;
- Multitabs;
- Angiovitis;
- Teravit Pregna.
Vitamain ann am biadh
Faodaidh na vitamain a tha air an ainmeachadh gu h-àrd le acadachadh folic ann am planadh beothachadh suas gu luath airson a dhìth. Ach, gus a bhith a 'faighinn vitamain mus gabh iad gu leòr leanabh, bu chòir do bhoireannach ath-bheachdachadh air a daithead gu tur. Faodaidh iad an gainnead a lìonadh bho bhiadh. Anns a 'chùis seo, feumaidh fios a bhith agad dè na vitamain anns a bheil biadh ann:
- Asal fòlach - cait-èisg, glasraich, uaine, rus, cruithneachd, cnothan;
- vitim C C - siotr, piobar Bulgar, kiwi, dogrose;
- B6 - muiceann, cearcan, rionnach;
- vitim A - toraidhean agus glasraich de dhath buidhe, dhearg, uighean, grùthan;
- vitimín E - olaichean glasraich, cnothan, cuisreagan;
- B2 - uighean, òr, glasan, tomatoichean, champignons.