Tha beul-aithris na àm iongantach ann am beatha gach boireannach aig a bheil mòran fheartan agus cuingealachaidhean. An-diugh tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn stuthan, agus chan eil an cleachdadh seo neo-mhiannach nuair a tha e trom.
Tha liosta nan toraidhean toirmeisg nuair a tha thu trom le:
- bathar nach eil a 'dol seachad air leigheas teas ceart (feòil smùid, picil, seilleanan, pèilean);
- beairteach ann an luchd-glèidhidh (toraidhean fad-ùine, biadh air a shlaodadh, stuthan leth-chrìochnaichte);
- stuthan a tha a 'biathadh biadh alergens (iasg amh, caviar, measan citrus, dearcan agus mil, seoclaid agus cocoa);
- bathar le cunnart mòr de bhiastagan (uighean, mayonnaise air an dèanamh dhachaigh, muiceann, uan, feòil, cuid de sheòrsa abhainn agus iasg mara).
Beachdaich air na h-iomairtean a tha a 'còrdadh ri daoine ann am biadh màthraichean san àm ri teachd.
Ginger nuair a tha thu trom - iomairtean
Ginger - tha frith-fhiadhaich gu math fallain, ach nuair a tha e trom, bu chòir a bhith air a chuingealachadh ann an cruth sam bith, an dà chuid ann an amh agus ann am picilte. Tha seo mar thoradh air gum bu chòir dha stuthan a tha a 'toirt a-steach fìonag a bhith air am fàgail as motha nuair a tha iad trom, a' meudachadh searbhachd sùgh gastric, a 'dèanamh cron air mucosa gastric, agus tha an gnìomh dìonach air a lùghdachadh air sgàth atharrachaidhean hormonail nuair a tha e trom.
Ro-shealladh ann am Beannachadh
A bheil mì-chinnt ann a bhith trom le leanabh agus le cù a 'fàs - deoch làidir ann an vitimín C agus bioflavonoids, ach ann am boireannaich a tha trom le leanabh faodaidh e àrdachadh ann an tòna an uterus agus a' brosnachadh giùlan no fuil. Faodaidh dòsan mòra de vitimín C adhbhrachadh mì-dhroch bhuaidh agus droch bhuaidh a thoirt air leasachadh inneal ceangail anns a 'fhàs.
Cranberry fhad 'sa tha e trom agus na cunnartan
Cranberries, anns a 'chruth a tha sinn eòlach air a chleachdadh - tha e an dàrna cuid bàraichean bho dearcan fradhairc no cranberries ann an siùcar pùdar. Tha an cranberry fhèin gu math searbhagach, agus nuair a thèid a òl gun siùcar, bidh e gu tric ag adhbhrachadh fuaim cridhe. Tha cleachdadh ann an cruth maidean no ann an siùcair a 'meudachadh susbaint caloric ann an daithead boireannaich a tha trom le leanabh agus a' leantainn gu mòr os cionn feusal. A bharrachd air sin, feumar beachdachadh air na cumhaichean airson a bhith a 'tional caoraich. Bidh cranberries, coltach ri blueberries, a 'cruinneachadh gu tur anns a h-uile seòrsa tocsain, radionuclides agus nitrates. Tha Cowberry ann an trom-leanabh a ' toirt an aon rud dona ri cranberries, ach tha e cuideachd a' gabhail a-steach toinnte de stuthan bioactive a tha ag atharrachadh tòna an uterus.
Am faod mi a bhith a 'cleachdadh chicory nuair a tha mi trom?
Leis gu bheil an cuingealachadh air cleachdadh cofaidh airson boireannaich a tha trom le leanabh air a lùghdachadh gu aon cupa san latha, bidh mòran a 'feuchainn ri seic a chur na àite. Chan eil seo sàbhailte airson co-dhùnadh a 'phàisde san àm ri teachd, seach gu bheil chicory fhèin alergineach agus comasach air buaidh a thoirt air leasachadh siostam analach fetal, a' bacadh sàthadh an t-sruth-bheathach - an stuth a tha riatanach airson sgamhain an leanaibh a sgaoileadh.
Droch-dhrogaichean de ola lus le linn a bhith trom le leanabh
Tha an t-suim a bharrachd de ghata sam bith, an dà chuid glasraich agus beathaichean, air a thoirmeasg nuair a tha e trom. A thuilleadh air an sin, tha buaidh laxative air a bhith aig ola flaxseed agus faodaidh e adhbhrachadh gu bhith a 'cur dragh ann an cunnart.
Tha briseadh coltach ri Bran mar a tha iad trom, ach a bharrachd air an eas-òrdugh, bidh iad a 'meudachadh stuadhan ciùin agus faodaidh iad misneachd a dhèanamh ann am boireannaich a tha trom le leanabh. A bharrachd air an sin, tha companaidhean sònraichte de ghràinnean ann - gluten, a bheir adhbharan glòtan enterofathy no neo-fhulangas de cho-phàirtean de ghràinean san àm ri teachd.
Fionn-ghrùdaidh - gluasadan ann an trom le leanabh
Tha, tha sùbh-craoibhe cuideachd air a thoirmeasg nuair a tha e trom, seach gu bheil e nàdarrach erogotnik, is e sin, tha e a 'meudachadh cunnartachd uterine agus, cuideachd, tha aileargen, ged nach eil e cho làidir.
Dì-chòrdadh ri mil fhad 'sa tha thu trom
Agus tha mil cuideachd air a liostadh anns an liosta de thoraidhean toirmisgte airson grunn adhbharan:
- An toiseach, is e an alergen as treasa;
- san dàrna àite - tha e gu math caloric agus a 'brosnachadh fastadh mòr.
Ann an suidheachadh sam bith, tha no nach eil ag ithe biadh a tha mì-laghail nuair a tha thu trom, bidh gach boireannach a 'co-dhùnadh leatha fhèin. Do shlàinte agus slàinte an leanaibh - a-mhàin nur do làmhan.