Is e crìochan a th 'ann an strì eadar slàinte is tinneas, dreuchd cho àrd. Tha an iomall seo anabarrach math, is e sin as coireach gu bheil e riatanach a bhith uamhasach faiceallach mun t-sealladh seo.
Faodaidh stòrasan cuideam a bhith eadar-dhealaichte, ach tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil treas cuid de ar beatha aig an obair. Tha e na phàirt riatanach de ar beatha. Agus rè an obair, bidh duilgheadas mòr againn aig a h-uile ceum. Faodaidh na h-adhbharan airson cuideam aig an obair a bhith eadar-dhealaichte: cus uallach, dìth cadail, ceannard ro dhuilich, obair mì-chofhurtail, àileadh tlachdmhor san sgioba ... Tha an obair ùr air a chuideachadh gu cinnteach. Tha e cudromach gum bi fios agad ciamar a chuireas cuideam air cuideam san obair, oir faodaidh cuideam cunbhalach a bhith a 'lughdachadh cinneasachd saothair, a' toirt droch bhuaidh air slàinte thòcail agus corporra an neach-obrach. Anns an t-strì an aghaidh an cuideam a tha ag obair, bheir molaidhean mar seo do chuideachadh: na gabh dragh, dùin do shùilean, smaoinich air rudeigin taitneach, faighneachd, gabh briseadh, deoch cupa tì no cofaidh, anail a thoirt gu domhainn, ma ghabhas e dèanamh, eacarsaich beag.
Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideam?
Na bi cuideam aig an obair. Faigh gu leòr cadal, dèan an obair air an àm, gu h-àraid gu neo-ghnèitheach, nach cuir thu a-steach còmhstri ri co-obraichean agus àrd-dhaoine. Bidh e feumail cuideachd stòras brosnachaidh a bhith aige a bharrachd air obair. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn an cur-seachad agad. Mar sin, thèid aire a thoirt dhut bho mhòran obrach agus chan eil thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn san ùine shònraichte agad.
Ma tha an tinneas seo air buaidh a thoirt ort uile, feumaidh tu tuigsinn mar a chuireas cuideam air cuideam às deidh obair. Na gabh a-steach deochan deoch làidir, chan urrainn dha ach an suidheachadh a dhèanamh nas cruaidhe agus do shlàinte a dhìon. Mar sin, na fuasgladh air an duilgheadas, ach cruthaich fear ùr. Tha e tòrr nas fheumail agus èifeachdach airson spòrs a dhèanamh. Clàraich a-steach gu roinn spòrs, club fallaineachd.
Ann an co-dhùnadh, bu chòir a thoirt fa-near gum bi soirbheachadh air leth duilich ma tha thu mì-chofhurtail bho do ghnìomhan. Mura h-eil thu riaraichte leis an obair agad - faodaidh tu atharrachadh. Gràdh na tha thu a 'dèanamh, bi fallain agus toilichte.