Snàmh airson clann

Airson leasachadh fad na h-ùine, feumaidh an leanabh foghlam corporra. Cuidichidh gnìomhachd corporra cunbhalach le bhith a 'oideachadh pearsantachd iomlan agus co-chòrdail. Mar sin, bidh pàrantan cùramach nas fhada no nas anmoiche a 'faighneachd dhaibh fhèin a' cheist mu bhith a 'lorg earrann spòrs freagarrach.

Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche agus tlachdmhor airson neartachadh slàinte chloinne a bhith a 'snàmh. As deidh na h-uile, tha na buannachdan a th 'aig snàmh do chloinn ainmeil. Chan e a-mhàin gu bheil uisge de fhaireachdainnean adhartach, ach cuideachd àrainneachd fìor mhath airson leasachadh iom-fhillte an leanaibh.

Dè cho feumail 'sa tha ea' snàmh do chloinn?

Tha buaidh neartachaidh coitcheann aig snàmh air corp an leanaibh, is e sin:

• A 'co-fhreagairt siostam dìon a' chuirp;
• meudachadh tòna coitcheann na buidhne, a 'leasachadh mood;
• neartachadh a h-uile siostam den bhodhaig (analach, cairteas-ghluasadach, neònach) agus an siostam matha-cheàrnach;
• a 'cruthachadh dhleastanasan pearsanta mar cho-chuir, misneachd, seasmhachd, misneachd agus neo-eisimeileachd;
• a 'leasachadh smachd, mar sin a' leasachadh soirbheachas acadaimigeach;
• a 'leasachadh sùbailteachd agus co-òrdanachadh.

Tha snàmh riatanach do chloinn:

• le bhith a 'toirt àrdachadh air syndrome;
• le fèithean hypertonic no hipotonic;
• glè thric le clann tinn le dìonachd lag;
• le duilgheadasan bhon t-siostam musclearskeletal.

Faodaidh tu snàmh ri do phàiste bhon chiad latha den bheatha. Tha a 'chlann toilichte gu bhith a' sgoltadh san uisge. Ach a thoirt don leanabh do chosgaisean roinn snàmh na cloinne nas tràithe na 6-7 bliadhna. Mun aois seo, tha clann mar-thà comasach air stiùiridhean a 'choidse a leantainn. Agus cuideachd a bhith nas ullaichte airson luchdan corporra sònraichte.

Mus do chlàraich thu pàiste anns an amar, bu chòir dhut smaoineachadh air dè na toraidhean a tha thu airson a choileanadh. A-nis tha roghainn beairteach ann anns an earrainn airson clann a bhith a 'snàmh gus an leanabh a thoirt seachad, le a h-uile seòrsa sònraichte aige fhèin. Beachdaich air na roghainnean as inntinniche agus as fheàrr le luchd-snàmh san àm ri teachd.

Earrannan snàmh chloinne

1. Tha spòrs snàmh ag amas air toraidhean proifeiseanta a choileanadh, agus mar sin feumar uallaichean obrach mòra agus tòrr trèanaidh.
2. Is e snàmh co-chruinneichte teagasg na cloinne gus grunn ghluasadan sìmplidh a chluich gu ceòl - eadhon measgachadh de lùth-chleasachd, snàmh agus cnàmhan.
3. Tha dàibheadh ​​(dàibheadh) freagarrach do chloinn a tha bruadar a bhith eòlach air an t-saoghal inntinneach fon uisge le cuideachadh bho thiùb analach no uisge.
4. Bidh snàmh airson slàinte a 'meudachadh spionnadh agus a' neartachadh uile siostaman corp an leanaibh.

Nuair a bhios tu a 'taghadh earrann snàmh do chloinn, bu chòir cuimhneachadh air:

• tha coidse math na phrìomh dhòigh air soirbheachas;
• feumaidh clann anns a 'bhuidheann a bhith den aon aois agus ìre trèanaidh;
• ann am buidhnean beaga, tha èifeachdas nan clasaichean nas àirde.
• feartan corporra agus saidhgeòlach fa leth an leanaibh;

Bu chòir an trèanadh a thoirt leat:

1. Aodach snàmh.
2. Slatan rubair.
3. Gel towel agus fras.
4. Caip rubair.
5. Teisteanas slàinte bho neach-dotair.
6. Air iarrtas - glainneachan airson snàmh, tiormachadh fuilt.

Tha e glè chudromach na riaghailtean giùlain innse don phàiste anns an earrann snàmh airson clann. An dèidh trèanadh, feumaidh tu frasair a ghabhail an-còmhnaidh, gus am faigh thu uisge ceart air falbh bhon uisge air a chlòradh. Tha e cudromach cuideachd tioramachadh gu dòigheil às dèidh modhan uisge airson 20-30 mionaid. Mar sin, tha thu a 'lùghdachadh an cunnart bho ghalaran a dh'fhaodadh a bhith ann de bhuill ENT. Cuidichidh na riaghailtean sìmplidh seo do phàiste a bhith fallain agus a 'coileanadh deagh thoraidhean.

Tha snàmh cunbhalach na leasachadh aonaichte do chloinn an dà chuid gu corporra agus gu spioradail. Còmhla ri suidheachadh brèagha agus neach spòrs, nochdaidh dian-chuimhne, misneachd agus co-dhùnadh.

Is e deagh chothrom a th 'ann an roinn snàmh chloinne slàinte a neartachadh agus ath-nuadhachadh le faireachdainnean adhartach.