Is e trèanadh a th 'ann an Crossfit a tha a' toirt a-steach trì seòrsa eacarsaichean: togail cuideam, cairteas agus lùth-chleasachd. Mar sin, bu chòir spòrsan a bhith cofhurtail airson gach seòrsa gnìomh. Cha bhi miotagan spòrs àbhaisteach an seo ag obair airson dà adhbhar:
- sa chiad dol a-mach, tha iad air an dèanamh le innealan tiugh le còmhdach, mar sin chan eil iad gu math freagarrach airson eacarsaichean a dhèanamh;
- San dàrna àite, mar as trice bidh minganan mar sin air an gearradh far na meòir, mar sin na dìon an làmh gu lèir bho calluses.
Dè na miotagan a roghnaicheas airson crossfit?
Nuair a bhios mi a 'taghadh mhògan croise-mhògan, thoir aire nach eil iad tiugh, oir tha modail mar sin a' meudachadh tiugh a 'ghriomaich, agus bidh fèithean a' bhogha air fàs sgìth ron sin. Agus cuideachd gus dèanamh cinnteach gu bheil meud agus cumadh nam mucan-tomhais gu tur ceart dhut, a 'gèilleadh ris an arm gu teann. An uairsin cha toir na brògan sabaid. Is e na manaidsearan de mhòranan as fheàrr leotha airson crossfit:
- Mechanix . Tha iad sin mìorbhaileach seasmhach agus àrd-inbhe, a 'toirt dìon earbsach do làmhan ann an eacarsaichean sam bith. Ge-tà, tha craiceann sinthetach aig an riochdachadh, a tha a 'cur cuideam air an gann teann air a' phailme.
- Reebok . A 'tabhann na mìrean as fheàrr a tha rim faighinn an-diugh. Tha Reebok air loidhne eadar-dhealaichte de mhodagan dìon a leasachadh airson crois-beam - tar-chrois. Tha iad air an toirt air falbh gu tur tro na cuir a-steach na mogal, agus cuideachd cuir a-steach dùbailte airson a bhith a 'draogadh taise. Ach tha a 'phrìs, gu dearbh, gu math àrd.
- Brathan eile a bhios a 'dèanamh mhiotagan airson ball bog no ball ball, mar eisimpleir. Tha iad glè choltach ri miotagan Reebok, ach nas saoire. Agus air sgàth an àireamh mhòr de luchd-dèanaidh faodaidh tu taghadh de mhodalan de dhiofar dhealbhan agus de phriontan.
Ge b 'e dè an companaidh a thaghas tu, is e a' phrìomh rud gu bheil na mucan a 'fàs snog ris na palms agus air na meuran aca a dhùnadh. An uairsin bidh gnìomhachd a 'chrois-chòmhraidh nas sàbhailte agus nas adhartaiche.
| | | |
| | | |
| | | |
