Is e nearsightedness, no myopia, a chanas sinn ri lèirsinn lèirsinneach, far nach fhaic duine gu soilleir na nithean a chaidh a thoirt às. Is e adhbhar leasachadh myopia a bhith ann an caochladh ghalaran, suidheachadh ginteil no droch-shùilean. Glè thric bidh myopia a 'leasachadh ann an òige, nuair a thèid an uidheam lèirsinneach a chruthachadh. Mar sin tha e cudromach a bhith a 'dèanamh lùth-chleasachd casg airson sealladh bho aois òg.
Tha eacarsaich an aghaidh myopia sìmplidh gu leòr, faodar an dèanamh gun a bhith a 'tarraing às na cùisean bunaiteach. Ann an riochdan nas adhartaiche den ghalar, gu h-àraid ma bhios myopia a 'dol air adhart, feumar co-chomhairle a thoirt do neach-ionaid gus ro-innleachd a leasachadh airson lèirsinn ath-nuadhachadh. Ann an leigheas traidiseanta tha lùth-chleasachd airson sùilean le fradharc goirid air a chur an òrdugh gus casg a chur air tuilleadh leasachaidh air an tinneas agus ceartachadh sealladh.
Leigheas airson myopia - eacarsaichean
Cha bhith sùbailteachd sùla sùilean ach a 'leigheas a-mhàin ann an co-chòrdadh le bhith a' gearradh airson an spine. Le briseadh anns a 'chnoc-dhroma, tha an solar fala do na fèithean sùla agus figheagan eanchainn a' dol am meud, rud a tha gu tric na adhbhar duilgheadasan lèirsinn. Tha e riatanach cuideachd eacarsaichean socair a dhèanamh tron latha, gu h-àraid le droch shùil. Faodar na h-eacarsaichean sùla shìmplidh a leanas airson myopia a dhèanamh aig àm sam bith, eadar obair gus fois a ghabhail agus na fèithean sùla a thrèanadh:
- Dùin do shùilean, a 'cur suathadh air na pìosan agad, ceangail iad ris na sùilean sùla airson 30 diogan, ach chan eil iad gu math, agus mar sin bidh na palms a' cruthachadh leth-bheusan.
- Nuair a bhios tu a 'leughadh no a' cleachdadh coimpiutair, feumaidh tu a dhol sìos cho tric 'sa ghabhas. Cho luath 'sa tha faireachdainn de sgìth a' tòiseachadh a 'nochdadh anns na sùilean, leum sìos gu sgiobalta an dèidh 50 diog, an uairsin suidhe airson beagan mhionaidean le do shùilean dùinte.
- Cuir cearcall uaine ris an uinneig le toll beag a-staigh. Air an làimh eile, cuir fòcas air an lèirsinn an toiseach air a 'chearcall, agus an uairsin a' co-aoisean a-steach don toll, tha e ion-mhiannaichte gun deach rud sam bith fhaicinn air astar.
- Anns an t-suidheachadh suidhe, a 'cumail suas spine, thoir sùil air an làimh dheis agus clì, suas is sìos 20 uair.
- Faodaidh tu cur ris na beachdan eacarsaich roimhe san oisean gu h-àrd air an làimh dheis, agus an uairsin anns an oisean gu h-ìosal air an làimh chlì agus a-rithist, 20 uair cuideachd.
- Dèan gluasadan gluasadach le bilean-sùla, 20 cearcaill gu deiseil agus 20 taobh-aghaidh-aghaidh.
- Dùin do shùilean gu math teann agus cunntadh gu 50, an uair sin fosgail agus coimhead ris an astar, cuideachd cunntadh gu 50, a-rithist 15 uair.
- Tagh do ghàirdean a-mach air do bheulaibh agus coimhead air do òrdag, àrdaich do làmh suas is sìos, agus tionndaidh chun na làimh dheis agus clì, na toir do shùilean dheth do mheur, 6 tursan air gach taobh.
- Seall an toiseach air an rud a tha air do bheulaibh (bu chòir dha a bhith aig astar leth mheatair), an uairsin coimhead a-mach air an uinneig, gun a bhith a 'strì nan fèithean sùla, feuch ri coimhead air na nithean a tha air astar. Dèan gu slaodach 6 uairean.
- Nan suidhe ann an suidheachadh ìre air cathair, cuir do cheann air ais, coimhead air a 'mhullach airson 30 diogan, sìos do cheann sìos agus coimhead air do ghlùinean airson 30 diogan, ath-uair 5 uair.
- Le do shùilean dùinte, gluaisidhean slaodach a dhèanamh le do cheann, 8 tursan anns an làimh dheis agus 8 tursan taobh a-muigh na h-obrach.
- Le do shùilean dùinte, na shuidhe air cathair, lùb do dhruim le bogha, a 'leigeil sìos do cheann sìos, an uair sin do dhruim a dhìrich agus na lannan guail a thoirt air falbh. Bu chòir eacarsaich a dhèanamh 20 uair aig astar ciùin.
Is e suidheachadh èigneachail airson obrachadh le lèirsinn atharrachadh eadar teannachadh agus fois. Cha bu chòir na h-eacarsaichean adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus gu h-àraidh mothachadh pian. Cleachd myopia le eacarsaichean comasach, is e am prìomh rud a bhith ag èisteachd gu cùramach ris na faireachdainnean agad fhèin agus ag obair air sealladh ceartachaidh gu cunbhalach.