Tha Anahata (cridhe chakra) suidhichte eadar na trì chakras as àirde agus trì. Mar sin, is e an aonad ceangail eadar gnìomhachd corporra agus spioradail, faireachdainnean agus mothachadh. Tha fosgladh slàn a 'chakra chridhe a' toirt cothrom dhut lìonadh le lùth de ghràdh fìor-ghlan, fèin-fhìn agus gabh thu fhèin mar shàr spioradail.
Càite bheil an chakra cridhe?
Tha Anahata suidhichte ann am meadhan a 'chiste aig ìre a' chridhe, co-shìnte ris. Is e an chakra cridhe a chanar ris mar thoradh air an àite, agus cuideachd oir tha e gu dearbh a 'coileanadh obair a' chridhe anns an t-siostam chakra gu lèir.
Dath an chakra chridhe
Tha prìomh dath Anahata uaine. Tha e a 'samhlachadh lùth làn chonnaidh agus aonachd leis a' chruinne-cè, fìor ghlan agus spioradalachd. Tha dathan a bharrachd a bhios a 'cuideachadh fosgladh a' chakra chridhe rè breithneachadh pinc, purpaidh agus òr.
Dè a tha an urra ris a 'chakra cridhe?Coltach ri càch sam bith eile, tha an chakra chridhe aig Anahata a 'toirt buaidh air staid corporra agus spioradail neach.
Na buidhnean corporra co-cheangailte ri Anahata:
- Siostam cuairteachaidh.
- Cridhe.
- Solas.
- Leathar.
- Gland thymus.
- An siostam dìon.
- Làmh.
- Spine Thoracic.
A thaobh taobhan spioradail, is e an rud as motha a bhios Anahata a 'freagairt gaol. Anns a 'chùis seo, tha sinn a' ciallachadh chan e a-mhàin gaol romansach eadar boireannach agus fear, ach a làn-bheachd. Is e fìor ghràdh bunait na h-uile a tha ann, aonachd anns an raon spioradail, a 'ceangal ri sruth lùth na cruinne. A bharrachd air an sin, tha sgaoileadh agus tuilleadh leasachaidh a 'chakra chridhe a' cuideachadh le bhith a 'faighinn gràdh dha fhèin, tha mi a' tuigsinn prionnsapal maitheanais agus àrd-fhuasgladh. Às deidh na h-uile, às aonais fìor ghràdh airson pearsantachd aonar fhèin, tha e do-dhèanta ionnsachadh mar a tha e dèidheil air daoine eile, cùram a ghabhail orra, agus a bhith a 'toirt blàths. Bidh seo a 'toirt buaidh dhìreach air an dàimh le pàrantan agus leannanan, a' toirt gu co-sheirm beatha agus doimhneachd, mothachadh air tèarainteachd.
Mar sin, tha fosgladh a 'chakra chridhe a' leigeil leat cothrom a thoirt air corporra agus spioradail, gus cothromachadh fhaighinn air an dàimh agus an cothromachadh pearsanta.
Ciamar a fosgail chakra cridhe?
Mus fhosgladh an chakra cridhe, feumaidh tu suidheachadh iomchaidh a chruthachadh agus fonn ceart a dhèanamh. Gus seo a dhèanamh feumaidh tu:
- a 'gabhail a-steach ceòl aotrom, mì-chliùiteach, a ghabhas a lìonadh le fuaimean nàdair;
- Thoir fois-inntinn san t-seòmar far am bi thu a 'smaoineachadh, agus ag obair leis a' chakra;
- socair, faigh cuidhteas smuaintean àicheil agus iomagainean làitheil.
Nuair a bhios na h-ullachaidhean uile deiseil, faodaidh tu tòiseachadh:
- suidhe air cathair chofhurtail le cùl bog agus suidheachan;
- gabh do ghualainn air ais, co-dhìrich do dhruim;
- cuir am pailme clì air an làimh dheis. Cùm do làmhan aig ìre a 'chiste co-shìnte ris a' chridhe;
- bidh sgoltagan air an cur an aghaidh a chèile, a bhith a 'cuimseachadh air an àite far a bheil iad a' bruidhinn;
- a bhith a 'faireachdainn am puls agus a' chridhe a 'dol tro na corragan, gus faireachdainn mar a tha gach stròc air a thoirt seachad an toiseach ann an aon làimh agus an uairsin anns an fhear eile;
- fuireach san t-suidheachadh seo airson timcheall air 5 mionaidean;
- dùin do shùilean, fhad 's a tha thu a' cur do phìosan fosgailte air do bhroilleach;
- smaoinich agus a 'faireachdainn blàths do chridhe, faireachdainn le do làmhan;
- gus smaoineachadh ann an inntinn a-steach farsaingeachd uaine de ghlas uaine, an lùth a tha a 'dol tron a' chorp gu lèir agus a 'tilleadh air ais, a' gluasad, mar gum biodh e air taobh a-muigh na pìolaid flùraichean. Feuch ris an stàit seo a chumail cho fad 'sa ghabhas;
- cho luath 's a tha thu a' faireachdainn gu bheil na sruthan meadhain de chridhe cridhe a 'dol troimh do mheòir, bu chòir dhut do ghàirdeanan a sgaoileadh air feadh a chèile agus a' faireachdainn mar a tha an lùth seo a 'sgaoileadh nas fhaide, a' lìonadh a h-uile rud. Aig an aon àm, bidh i a 'gabhail a-steach gach gràdh, a' lìonadh a cridhe.
Gus fosgladh Anahata a luathachadh, bithear a 'cleachdadh an mantra airson a' chridhe chakra (Yam), a bu chòir a leughadh fhad 'sa thathar a' smaoineachadh.