Tha e a 'tachairt nach tàinig an latha bho thoiseach - bidh an glas a' briseadh air na brògan as fheàrr leat, tha e a 'sileadh air an t-sràid, agus bidh an ceannard a' coinneachadh ri droch dhuine a tha ag obair. Gu dearbh, anns a 'chùis seo, chan urrainn do dhuine crìonadh an spiorad a sheachnadh, agus ma tha tachartasan mì-thlachdmhor mar sin a' tachairt gu cunbhalach, an uairsin trom-inntinn . Ach, tha dòighean ann a bhith ag àrdachadh ort fhèin, ma tha a h-uile dad dona, agus dè na feadhainn a thèid innse san artaigil seo.
Ciamar a chuireas tu toileachas ort?
Gu dearbh, a 'chiad rud a dh'fheumas tu gus feuchainn ri tarraing. Chan eil e gu diofar dè a-nis - is e am prìomh rud spòrs a bhith ann. Bidh cuideigin a 'cuideachadh le bhith a' leughadh leabhar, is toigh le cuideigin a tharraing, rudeigin ri dhèanamh, sgrìobhadh bàrdachd, msaa. An fheadhainn a tha a 'faireachdainn gu bheil iad ag iarraidh an taigh fhàgail, faodaidh tu moladh a dhol air cuairt, no eadhon nas fheàrr a chur air do phòcaid. agus a 'dol air bùithtean. Fiù 's ged a tha daoine a' faighinn duilgheadasan ionmhasail aig an àm seo, faodaidh tu daonnan fhèin a dhèanamh le cuid de chìsean saor ach taitneach.
Tha toraidhean ann cuideachd a tha a 'togail an tlachd, agus a-nis, ag innse. An toiseach, is iad seo bananathan. Tha endorphins agus serotonins ann - hormona de aoibhneas anns na daoine cumanta. Bidh na stuthan sin ag obair air an ionad tlachd anns an eanchainn, ga bhrosnachadh. Deagh aoibhneas agus seoclaid. Mar sin, na toir thu fhèin an tlachd a th 'agad nuair a bhios tu a' coiseachd ann an cafaidh agus a 'leigheas thu fhèin gu rudeigin bòidheach. Aig an taigh, faodaidh tu bogsa de shiùcaidean a dhì-phapadh agus cuiribh a-steach cuid de cheòl comadaidh no ceòl as fheàrr leat. Chan e a-mhàin gu bheil e toirmisgte dannsa, ach tha fàilte air cuideachd!
Ciamar a chuireas tu mo mhiann ort fhèin aig an obair?
Gu dearbh, tha na modhan sin uile mì-fhreagarrach rè an latha-obrach, ach faodaidh tu tarraing a thoirt ort fhèin le bhith a 'cur òrdugh air do dheasg: cuir sìos na sgrìobhainnean agad, cuir às do fheadhainn nach eil riatanach, agus gan sgaoileadh gu roinnean a tha a' sùileachadh airson structaran eile, aig an aon àm a 'còmhradh ri co-obraichean mu dheidhinn seo agus sin. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bhith a 'gluasad gu tur fhèin san obair, gun a bhith a' toirt cothrom dhut fhèin mope. Agus san fharsaingeachd, ma tha adhbhar gu tur sònraichte ann airson a 'mhì-mhisneachd a tha air èirigh, tha e nas fheàrr a bhith a' dol air adhart leis a 'bhrath-fhiosrachaidh sa bhad, a' cur às don duilgheadas a tha ann an-dràsta. Mura h-eil an leithid de chomas ann, faodaidh tu rudeigin a ràdh gu cuideigin, dòrtadh a-mach an t-anam agad agus faigh a 'chuid as motha de shòlas.
Tha deagh choileanadh agus bidh clasaichean agad anns an talla spòrs, a bharrachd air seòrsachan trèanaidh eile. Le bhith a 'dèanamh gnìomhan math gun phlanadh, bheir sin aoibhneas is toileachas, agus cia mheud faireachdainnean adhartach a tha comasach air geamannan a shealltainn le clann no peataichean!