Vitamain airson coineanaich - dè a tha a dhìth airson fàs fallain?

Airson mamalan sam bith, tha vitamain cudromach, a tha cudromach airson metabolism agus obair àbhaisteach a 'chuirp. Leis an dìth aca, tha grunn dhuilgheadasan slàinte ann a dh 'fhaodas bàs a thoirt seachad. Tha vitamain cudromach ann airson coineanaich nach eil air an dèanamh anns a 'bhodhaig aca.

A bheil dìth vitamain aig coineanach?

Feumaidh na h-aoighean sùil a chumail gu cùramach air cor na peata aca gus dearbhadh a dhèanamh air na sgaraidhean bhon àbhaist ann an tìde. Tha diofar vitamain airson coineanaich sgeadaichte cudromach airson obrachadh gu h-àbhaisteach le buidhnean agus siostaman. Leis na h-easbhaidhean aca, faodaidh duilgheadasan slàinte mar sin èirigh: sùilean tioram, sròn air a 'chnàimh, fionnadh guma, cion biadh, call falt, stad air fàs agus mar sin air adhart. Tha neo-riaghailteach ann an obair gintinn ann am boireannaich, agus ma tha iad trom, tha abradh comasach. Ma bheir thu air ais cothromachadh nam vitamain, faodaidh tu dèiligeadh ris na duilgheadasan.

Dè na vitamain a tha air a thoirt do choineanach?

Ann am biadh peataichean bu chòir a bhith ann am biadh eadar-dhealaichte, gus am bi corp an ainmhidh a 'faighinn gach stuth cudromach. Gheibhear na prìomh vitamain airson coineanaich as t-samhradh bho thaighean a tha a 'gabhail a-steach luibhean agus glasraich. Anns an t-seusan fuar, feumar am biadh sin a chur an àite agus, ma tha e riatanach, bu chòir ullachadh mionaideach sònraichte a thoirt dha.

  1. A - cudromach airson obrachadh ceart an siostam neònach agus gintinn. Mar as trice tha vitamins airson fàs coineanach a 'toirt a-steach an stuth seo, a tha a' toirt seachad leasachadh corporra math cuideachd.
  2. B1 - a 'gabhail a-steach metabolism gualain agus tha e cudromach airson obrachadh ceart na soithichean cridhe agus fuil. A thuilleadh air an sin, tha am vitamin a tha air a thoirt a-mach riatanach airson an siostam cladhach.
  3. B2 - a 'dèanamh cinnteach à bòidhchead bian agus slàinte a' chraicinn, agus tha e cuideachd cudromach airson co-luachadh de phrotainnean, de ghlas agus de charbohydrates.
  4. B5 - riatanach airson obrachadh ceart an t-siostam cladhach.
  5. B6 - a 'toirt ionnsaigh sònraichte air làn-bhualadh pròtain, agus tha vitim an urra ris na pròiseasan inntinn anns a' bhodhaig.
  6. Is e vitimín a th 'ann am B12 airson a' choineanach, a tha ag adhartachadh brùchdadh pròtain agus pròiseas hematopoiesis. Tha an stuth seo gu h-àraid cudromach airson mar a tha coineanach a rugadh.
  7. C - bheir asal ascorbic gnìomhan dìon làidir a 'bhodhaig, agus tha e cuideachd riatanach airson obrachadh dòigheil a' chùrsa gastrointestinal.
  8. D - a 'brosnachadh cruthachadh inneal cnàimhe agus a bhith ag eadar-dhealachadh diofar stuthan mèinnearach.
  9. E - a 'gabhail pàirt ann a bhith a' leasachadh inneal-fèithe agus a 'toirt seachad slàinte fèithean cridhe. Is e cuideachd an vitam a th 'air an stuth seo ath-riochdachadh.
  10. Is e K an t-euslaim riatanach do bhoireannaich ann an suidheachadh, agus bu chòir an easbhaidh aige a bhith air a thoirt gu buil nuair a bhios e a 'làimhseachadh bheathaichean le antibiotaicean.

Vitam E airson coineanaich

Mura h-eil an stuth seo aig a 'bhodhaig, bidh na duilgheadasan ann am fèithean cnàimhneach a' fàs. Bidh clann òg a 'faighinn easbhaidh de vitamin E nuair a tha iad 2-3 mìosan a dh'aois. Nuair a tha an beathach tinn, bidh e a 'call a h-aite, tha e sgìth agus cha mhòr a' gluasad. Mura h-eil dad air a dhèanamh, tha pairilis comasach. A 'tuigsinn dè a ghabhas vitamain a thoirt do choineanaich, tha sinn a' toirt fa-near gu bheil an stuth seo ri fhaighinn ann an alfalfa, gràn agus seamrag.

Dè a th 'ann an vitim A airson coineanaich?

Nuair a tha an stuth seo eas-fhillte, bidh an t-ainmhidh a 'tuiteam sìos agus tha duilgheadasan leis na sùilean. A 'faighinn a-mach dè na vitamain a dh'fheumar a thoirt do choineanaich, is fhiach a bhith ag ràdh gum bu chòir don stuth a th' air a thoirt a-steach gu cunbhalach corp corp an ainmhidh. Tha beotail A ann an caranan, alfalfa agus seamrag. Anns a ' gheamhradh, gus coinneachadh ri feumalachdan an ainmhidh san stuth seo, faodaidh tu dha seabar, cab cabair agus seileas a thoirt dha. Anns an t-seusan fuar, faodaidh tu ola èisg a thoirt seachad, mar sin feumaidh 0.5 g beathaichean òga, agus inbhich - 1-1.5 g.

Vitam D gu coineanaich

Tha cion an stuth seo ag adhbhrachadh brògan, anns a bheil neart nan cnàmhan air chall. Anns a 'chùis seo, bidh an beathach mì-sheasmhach agus neo-ghnìomhach. Ann an làthaireachd an tinneis, thathar a 'moladh gun toir an t-iasg beatha 1 cup gach latha, 2 gu 3 g de chacc fhiodha agus 1 gram de phlù fosfarach. Tha vitamain ann airson coineanaich ann an uisge, ach bu chòir dhan luibhrear leigheas a thoirt air an leigheas. Mar tomhas casg, coimhead airson slàinteachas agus a 'biathadh na beathaichean le biadh vitamain.

Coimeasachadh vitamain airson coineanaich

Ann an vetaptekah, gheibhear iom-fhillte sònraichte a dh'fhaodar a thoirt dha coineanaich, ach tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair ro-làimh.

  1. Tha raon farsaing de stuthan feumail ann am vitamain "Chiktonik" airson coineanaich. Tha tàladh mì-thlachdmhor air an ullachadh seo. Tha e air a briodadh anns an uisge àbhaisteach, a 'gabhail a-steach a' chuibhreann, mar sin bu chòir do naoidheanan gach 1 liotar uisge a bhith 1 ml den dhruga, agus airson inbhich - 2 ml.
  2. Tha "Prodevit" na ullachadh iom-fhillte le vitamain a dh 'fhaodadh a bhith a' dèanamh suas airson daithead beag. Is e fuasgladh olach a th 'ann le odor meallta.
  3. Faodaidh tu "E-selenium" a chleachdadh agus tha seo na dhòigh fhreagarrach airson inbhrachadh agus in-stealladh. Sònraich e sa mhòr-chuid de chùisean an dèidh puinnseanachadh agus cùrsa de antibiotaicean a ghabhail.