Smaoinich gu bheil beatha duine nuadh gun choimpiutair glè dhuilich. Gus cuideachadh le coimpiutairean-glùine, clàran agus PCan planaidh, bidh sinn a 'tionndadh gu amasan obrach agus pearsanta. Gu mì-fhortanach, bhon obair fhada aig a 'choimpiutair, bidh na sùilean duilich, agus le seo feumaidh tu rudeigin a dhèanamh. Gus an ùine a chaitear airson a 'choimpiutair uabhasach feumail, bu chòir dhut riaghailtean sìmplidh a leantainn. Bidh cuimhneachadh orra gu math furasta.
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo shùilean a chumail fosgailte bhon choimpiutair?
Le syndrome sealladh coimpiutaireachd sna bliadhnachan mu dheireadh, tha ophthalmologists a 'sìor fhàs tric. Tha na PCan fhèin sàbhailte. Tha a bhith a 'fulang bho na sùilean mar thoradh air a bhith a' brùthadh air an taisbeanadh. Tha e do-dhèanta a bhith mothachail le droch-shùil. Gus a bhith a 'briseadh nan sùilean gu neo-dhìreach, feumaidh fear a bhith gu mòr a' caoidh. Mar sin - pian, losgadh, mothachadh buidheann cèin, mothachadh air mì-chofhurtachd. Bidh dearbhadh ann an syndrome lèirsinn coimpiutaireachd èigneachail - ag obair airson PC, tha sinn a 'dìochuimhneachadh a bhith a' leum, slige nan sùilean a 'deisealachadh, agus na soithichean-fala a' dol fodha.
A 'chiad rud a bu chòir a dhèanamh gus nach dèan an coimpiutair na sùilean a ghoirteachadh - cuir an àite obrach agad gu ceart:
- Bu chòir gum bi an sgrùdadh co-dhiù 50-60 cm bho na sùilean.
- Tha e deònach an clàr a shuidheachadh le coimpiutair pearsanta faisg air an uinneag gus am bi an solas a 'tuiteam air uachdar na h-obrach air an làimh chlì.
- Coimhead airson glainead an neach-sgrùdaidh, ga sguabadh gu cunbhalach. Air sgàth an t-slat de dhuslach air an sgrion, feumaidh na sùilean barrachd cuideam a dhèanamh.
- Bu chòir an solas airson obrachadh le coimpiutair a sgapadh gu neo-dhìreach, ach eadhon. Anns a 'chùis seo, cha bhi sgeul air an sgrion.
Chan eil na sùilean a 'dèanamh cron air a' choimpiutair, tha e cudromach gum bi thu a 'dèanamh milleadh air an amhaich agus eacarsaichean sònraichte gu cunbhalach:
- Tha an eacarsaich as sìmplidh gu tric a 'blinking. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' gluasad a 'mhucous membrane. Thathar a 'moladh ath-aithris orra co-dhiù gach leth uair a thìde.
- Gus cuideam a chuir air cuideam, dìreach dùin do shùilean airson beagan mhionaidean agus smaoinich air rudeigin taitneach.
- Tha eacarsaich airson co-shealladh lèirsinn fìor èifeachdach. Tagh rud faisg ort agus coimhead, ag amas air, airson beagan dhiog. A-nis, eadar-theangachadh an lèirsinn gu astar agus feuch ri beachdachadh air nithean a tha cho fada 'sa ghabhas.
- Dèan gluasadan cruinn le do shùilean.
- Airson an eacarsaich "Diagonal" feumaidh tu an sealladh eadar-theangachadh gu dìreach bhon ghualainn chlì is deas. Tagh puing sam bith air a 'bhodhaig no an aodach agus coimhead air airson beagan dhiog.
Gus nach fheum thu tuiteaman bhon pian ann an sùilean nan daoine a tha ag obair aig a 'choimpiutair, tha ophthalmologists a' moladh cuideachd an daithead ath-sgrùdadh agus a bhith a 'cur ris barrachd bìdh beòthail:
- pumpkin;
- carran;
- peirsil;
- spionag;
- broccoli;
- càise taigh;
- bean;
- prune;
- peitseagan;
- peas;
- fìon-dhearc;
- melon;
- feòil;
- uighean;
- iver;
- iasg;
- cnòthan;
- bran.
Bidh fàbharach air a 'bhodhaig a' toirt buaidh air na h-iomairtean vitamain, leithid Fòcas no Fort Blueberry-Fort.
Dè an seòrsa deitichean a bhios mi a 'cleachdadh ma dh' fheòraicheas mo shùilean bhon choimpiutair?
Chan eil e feumail ach tadhal air cuideachadh bho thìdean ach mar roghainn mu dheireadh, ged a thathar a 'meas gu bheil cuid de dhrogaichean nam biotamain gu math sàbhailte. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh a dhìth air daoine a tha a' fulang le duilgheadasan lèirsinn agus le lionsan teagmhála .
Gu h-àbhaisteach, tha stuthan-leigheis air fad a chuidicheas le bhith a 'cruthachadh fiolm dìon sònraichte a tha a' gleidheadh taiseachd air mucosa na sùla. Cuir a-steach a 'mhòr-chuid den airgead ma bhios feum air, faodaidh tu suas gu deich
Is e na rudan as fheàrr a thig às a 'phian anns na sùilean a tha a' tachairt nuair a tha iad ag obair aig coimpiutair na leanas:
- Vizin;
- Systein ;
- Taufon;
- Oxyal;
- Chiste Hilo;
- Ottagel.
Tha an t-airgead seo èifeachdach, ach tha iad air an cur an aghaidh dhaoine le neo-fhulangas fa leth air na pàirtean fa leth aca.