Gu math tric nuair a bhios iad a 'fastadh làimhseachadh ughhaidhean polycystic, chan eil dotairean a' toirt seachad comhairle sam bith a thaobh gèilleadh ris an daithead. Ach airson gnàthachadh phròiseasan metabolail, tha e riatanach an toiseach airson beathachadh a stèidheachadh agus dòigh-beatha atharrachadh.
Carson a tha feum air daithead a choimhead airson ovaries polycystic?
Gus cumail ri daithead cruaidh le seata de chuingealachaidhean, chan eil ciall sam bith ann, bu chòir biadh aig polcystosis de uamhraidhean a bhith fallain agus cothromach. Tha an daithead ceart a 'ceadachadh:
- àbhaisteach a dhèanamh air a 'chuideam a tha euslaintich le polycystosis gu math luath;
- normalachadh metabolism - bu chòir dha na daimh a tha riatanach airson a 'bhodhaig a bhith ann an daithead airson uèircean polytstic.
Dè bu chòir a bhith na dhaithead airson polycystosis?
Bu chòir daithead fallain airson galaran poilitigeach a bhith stèidhichte air prionnsapalan sìmplidh:
- Bu chòir an daithead làitheil a roinn ann an trì no còig bìdh: trì bidhean làn-chuimseach agus dhà.
- Ro-ghoireas riatanach airson daithead èifeachdach airson ovaran polytstic - cha bu chòir don chlàr-bìdh a bhith a 'toirt a-steach biadh luath , biadh air a bhiathadh, bathar baked, biadh air ullachadh air geir beathach. Tha e cuideachd riatanach a bhith a 'cuingealachadh làthaireachd ann am biadh biadh frith, spìosrach, saillte, geir.
- Bu chòir bun-stèidh a 'chlàr-bìdh a bhith na bhiadh le clàr-innse glycemic ìosal (paramadair a tha a' nochdadh na tha siùcair san fhuil ag èirigh às dèidh an toradh ithe). An fheòil, an t-iasg, na caitich, an seagal, glasraich.
Leig cuideam gu slaodach, gun a bhith a 'fulang le maratonan air aon chuan, a gheibhear uaireannan anns na tuairisgeulan de bhiastagan ann an ughhaidhean polacstaigeach. Chan eil lèirmheasan mu chleachdadh nan siostaman cumhachd sin cho adhartach.
Cha bu chòir an droch bhuaidh a bhith aig atharrachadh gu daithead fallain fo bhuaidh mhòr. Bidh ar daithead gu dìreach a 'toirt buaidh air gach pròiseas metabollach anns a' bhodhaig againn, agus mar sin bidh daithead ceart a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris an obair dhuilich a thaobh a bhith a 'làimhseachadh a' phoileas.