Hiking - dòigh spòrsail a tha a 'còrdadh ri daoine an-diugh airson daoine a tha ag iarraidh a bhith a' gabhail fois bho ruitheam beatha na dùthcha agus ruitheam cianalas. Tha an t-àm fiadhaich seo mar dhòigh air ionnsachadh mu na comasan agad agus gus sealladh ùr fhaighinn. Agus, a tha airson a bhith a 'cur seachad saor-làithean an aghaidh cùl-raon nàdair fiadhaich bho bhliadhna gu bliadhna, bidh e a' meudachadh. Agus, leis an t-slighe, chan e an duilgheadas as motha airson com-pàirtichean de thurasan turasachd gainnead rudan, ach cuideam mòr de backpack. Airson luchd-turais neo-eòlach, innsidh sinn dhut dè a ghabhas a thoirt leat air turas, gus nach bi thu a 'lùbadh fo eallach nach gabh a dhèanamh.
Dè bu chòir dhomh a thoirt leam air an turas - na prìomh fheartan
Is e a 'chiad rud a bu chòir a h-uile neach-turais a bhith a' smaoineachadh mar dhuilleag de mheud gu leòr. Do bhoireannaich, tha seo 60-90 liotair, dha fir tha e suas ri 100 liotair. Cuideachd, tha e riatanach de dh 'ionnsaigh sam bith poca cadail, a tha am modail air a thaghadh a rèir àm na bliadhna. Bi cùramach agus mu dheidhinn karemate - teasachadh a-steach bho fhuar agus taiseachd dirt gu ruga. Chan eil e iom-fhillte a bhith a 'toirt sidushka le bann elastic, gus an urrainn dhut suidhe gu ceart air clach, log. Tha mòran de luchd-turais eòlach nach eil a 'riochdachadh dreapadh gun phòlaichean trekking, a tha gu mòr a' cuideachadh an luchd air na glùinean fhad 'sa tha iad a' coiseachd.
A thuilleadh air an sin, tha an iomairt cinnteach gum bi e feumail:
- headlight agus bataraidhean ris;
- airgead, cead-siubhail, tiocaidean;
- fòn-làimhe le bataraidh a tha gu tur air a ghearradh;
- uidheaman (sgian, mug, spàin agus bobhla, nas fheàrr na meatailt);
- geamannan;
- aithn (snàthad agus snàthainn, prìne, msaa);
- camara , camcorder agus bataraidh;
- leabhar notaichean le peann;
- Fad aodach 5m.
Dè a ghabhas airson hike - slàinteachas
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn slàinteachas, bu chòir don liosta a bhith a' gabhail a-steach:
- pas dannsa agus bruis;
- tha siabann agus seampù rim faighinn;
- tuill, nas fheàrr bho microfiber, tha e nas aotrom na cuideam agus a 'tiormachadh gu luath;
- pàipear toileat;
- brus-fhuilt agus elastag;
- uachdar a 'ghlanadh;
- bìdeagan tais, gel antibacterial;
- stuthan slàinteachais bhoireannaich (mar as trice, do bhoireannaich);
- leigheas airson mosgaitichean;
- swaban cotain;
- reiceadair agus uachdar fuar (dha fir);
- siosar, sàbhaidh, sgàthan;
- lipstick slàinteil.
Dè a ghabhas leat air chois - aodach agus brògan
Dèan gu mionaideach a 'smaoineachadh mu nithean a tha a dhìth air an t-slighe. Mar as trice tha seo:
- atharrachaidhean trì no ceithir aodach (lèintean-t, stocainnean, bratagan);
- aodach blàth (pants uisge-dìonach, siùcairean lus, seacaidean no inneal-sgaoilidh-gaoithe, tha e nas fheàrr ma tha fèis membrane);
- cois -uisge agus cape uisge-dìon air a 'chromag;
- ceann-cinn-cinn (caip agus caip na clòimhe) agus miotagan;
- 2 paidhir bhrògan / sneakers / sandals.
Inneal ciad-chobhair anns a 'chuairt
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dè na pills a bhios a' gabhail a-steach an iomairt, an uair sin a bharrachd air drogaichean fa leth, bu chòir a bhith ann an goireasan ciad-cobhair an luchd-turais:
- clòimh cotain, còmhlan, bann elastach, plàstair;
- carbon gnìomhaichte;
- leigheas airson tinneas cinn, mar eisimpleir, tsitramon;
- anesthetizing;
- nitroglycerin;
- antibiotic;
- gel anesthetic;
- antihistamine;
- leigheas airson fuachd agus fuachd (mar Coldflu);
- leigheas airson amhach ghoirt (lollipops) agus fuar;
- laxative agus leigheas airson a 'bhuineach;
- iodine (zelenka), hydrogen peroxide;
- uachdar bho bhrògan agus lotan.
Na dì-chuimhnich ceangail a thoirt do chuid de dhrogaichean agus stiùireadh a dhèanamh gus an dàta a obrachadh gu ceart.
Dè a ghabhas turas kayak a ghabhail?
Tha iomradh air a thoirt seachad gu h-àrd freagarrach airson a bhith a 'siubhal anns a' bheinn dìreach
- pants / shorts tiormachadh gu luath;
- lèine aotrom le sleagh fada;
- tràillean tràghad no sandals airson tursan uisge;
- bùth-snàmh no crann-snàmh;
- ad le iomall farsaing;
- crith-grèine;
- spioradan-sneachda;
- miotagan airson iomradh;
- Bagannan Polyethylene airson rudan a dhìon bho thaiseadh.