Chan eil mòran a 'smaoineachadh gu bheil galar ann an eisimeileachd feise, ach tha am beachd neo-chinnteach. Tha eòlaichean-inntinn ag aithneachadh grunn fheartan leis am faodar an eisimeileachd seo a cho-dhùnadh:
- chan urrainnear a bhith fo smachd gnè feise;
- tha an giùlan seo a 'toirt a-steach grunn dhuilgheadasan anns gach raon de bheatha.
Ma tha thu ag iarraidh gnè a bhith agad, chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu tlachdmhor. Tha daoine a tha a 'fulang le trioblaid feise a' faighinn chan e a-mhàin toileachas, lùth, mothachadh air euphoria bho dhàimhean gnèitheil a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas de dhroch dhroch, fearg, iomagain agus duilgheadasan eile, chan urrainn dha daoine mar seo a bhith beò gun ghnè. Tha uidheaman an galair seo coltach ri fulangas dhrugaichean. Bidh neach a 'feuchainn ri eòlas a thoirt air euphoria daonnan, a tha mar sheòrsa sgiath a tha a' cuideachadh a 'falach bho dhuilgheadasan.
Do mhòran dhaoine, tha dìth-feise feise co-ionnan ri promiscuity, ach chan eil seo gu tur ceart. Às deidh na h-uile, chan eil a h-uile nighean muladach a 'fulang bhon ghalar seo, gu tric chan eil e ach dòigh air beatha a chosnadh.
An diofar eadar fir is boireannaich
Do dhaoine, faodaidh an leithid de eisimeileachd adhbharachadh ri duilgheadasan mòra a dh'fhaodadh a bhith cunnartach do dhaoine eile, mar eisimpleir, fòirneart, taisbeanadh agus a leithid. Airson boireannach, faodaidh gach rud crìoch a chur ann an ceanglaichean mì-riaghailteach, tron bheil iad a 'dearbhadh fhèin.
Mar a gheibh thu cuidhteas de dhrogaidheachd: molaidhean
- Is e a 'chiad rud a dh'fheumar a dhèanamh a bhith ag aithneachadh làthaireachd an tinneis, ach nas trice na chan e, is e dìreach do-dhèanta a nì thu fhèin. Ma tha thu fhathast a 'smaoineachadh mun duilgheadas seo, is e seo a' chiad cheum beag gu soirbheachas. Is e do ghnìomh a bhith a 'toirt ort fhèin a dhol gu eòlaiche-inntinn proifeasanta. Ma tha seo a 'cur eagal ort, an uairsin tadhal air an eadar-lìon an toiseach agus lorg daoine a tha air dèiligeadh ris an duilgheadas seo, bheir iad comhairle mhath agus bidh iad fhathast air am brosnachadh gus tionndadh gu speisealaiche.
- Tha e riatanach adhbhar na trioblaid a thuigsinn. Is coltaiche gur e seo seòrsa de dhuilgheadas inntinn no fèin-mheas ìseal . Faodaidh tu smaoineachadh gu bheil thu fhèin neo-eisimeileach air dàimhean àbhaisteach agus gnè àbhaisteach. Nuair a thig an creideamh gnèitheasach buaidh air èiginn ann an leanabas, duilgheadasan anns an teaghlach, a bharrachd air pàrantan sgaradh-pòsaidh.
- A-nis feumaidh tu feuchainn ri faighinn às do gach rud a tha gad cheangal ris an duilgheadas seo. Tilg air falbh agus leig às gach nì aig a bheil gnè gnèitheasach: bhideothan, dealbhan, geamannan, irisean, leabhraichean agus mar sin air adhart. Nì seo e comasach tuigsinn gun a bhith a 'faireachdainn gu math àbhaisteach agus cofhurtail às aonais seo. Cuideachd, tha diofar sheòrsaichean chleachdaidhean aig mòran dhaoine a dh'fhaodas cur an cuimhne ort mu ghnè, feumaidh iad cuidhteas cuideachd.
- Dèan trèanadh uidheam. Feuch an-còmhnaidh, nach eil an duilgheadas seo agad, gu bheil thu toilichte às aonais, creidsinn annad fhèin. Lorg thu fèin-dhreuchd a bheir thu fhèin an-asgaidh agus ionnsaichidh e airson na tha thu a 'dèanamh a mhealtainn.
- Tha cungaidhean sònraichte ann a chuidicheas leis an galar seo. Faodaidh tu a bhith a 'ceannach neo-bhochdainn, luibhearan no drugaichean hormona sònraichte. Is e dìreach as fhiach a bhith a 'tuigsinn nach e tinneas cinn a tha seo agus nach bi pìob sìmplidh a' cuideachadh, ach mar thoradh air buaidh thoinnte dhrogaichean meidigeach agus leigheas saidhgeòlasach thig an toradh a tha a dhìth.
Le bhith a 'ceangal a h-uile comhairle còmhla, agus a' cur a-steach airson cuideachadh le saidhgeolaiche, gheibh thu cuidhteas tinneas feise uair is airson a h-uile duine, agus bho seo a-mach bidh e na dhòigh dhut a bhith a 'cur air adhart faireachdainnean agus a' còrdadh riut, agus chan e druga.