Gu ruige o chionn ghoirid, chan ann a-mhàin anns a 'chomann-shòisealta, ach cuideachd am measg dhotairean agus an euslainteach, dh' fhàs an suidheachadh gum feumadh boireannaich a bhith a 'dèiligeadh gu neo-eisimeileach le comharran an t-syndrom menopausal . Cha robh ach beagan bhoireannaich uaireannan a 'co-chomhairleachadh, a' faighinn thairis air màirean, leis an àrd-eòlaiche làimhseachaidh, agus na bu trice - dh 'iarr comhairle bho charaidean. Ach an-diugh tha an suidheachadh air atharrachadh gu mòr: tha leigheas air ìre ùr leasachaidh a ruighinn, agus ann an àiteachan clò-bhuailte, tha mòran fiosrachaidh air nochdadh air cia mheud bliadhna a thòisicheas a 'chrìoch agus an dòigh as fheàrr gus a bhith beò oillteil.
Mu mhion-mhìos san fharsaingeachd
An toiseach agus an ìre as cudromaiche, bu chòir a thoirt fa-near nach e galar a th 'ann am menopause, ach gu ìre àbhaisteach na h-organaig, far a bheil a h-uile boireannach a' tighinn. Chan eil cuid de dhaoine fortanach mothachail air comharran an t-sìde teasairginn idir, ged a tha cuid eile a 'fulang:
- neònach cadail;
- atharrachaidhean tlachdmhor gu tric;
- irritability;
- làn-mara;
- mearachd;
- blas meadhanach anns a 'bheul;
- tinneas cinn;
- numbness de na buill;
- pian fèith.
Le tòiseachadh air menopause anns a 'bhodhaig boireann, bidh na h-oighreachdan a' tuiteam, na h-uarbhran a 'stad gus uighean a dhèanamh, bidh milleadh air stad. Is fhiach a bhith mothachail nach eil na h-atharrachaidhean uile gu tur - tha grunn thursan ann, agus mar sin tha e duilich a ràdh gu mionaideach dè cho fada de bhliadhnaichean a tha a 'chrìoch a' tòiseachadh.
An aois chuibheasach aig toiseach mìos-mhìos
Chan eil aois shònraichte ann far a bheil a 'chrìoch a' tòiseachadh, ann an leigheas. Tha cuid de chumhachan cuibheasach ann a bu chòir boireannaich a bhith air an treòrachadh le, a 'feitheamh airson a bhith a' crìonadh an cuid obrach le clann. Tha an sgaoileadh eadar an aois climacteric as ìsle agus as àirde "a 'ruighinn faisg air 10 bliadhna. Tha seo mu 45 gu 55 bliadhna. Ach ma tha cuideam air boireannach, tha siostam feise aice, a 'fulang bho neo-chothroman hormonail agus a' stiùireadh dòigh-beatha mì-fhallain, faodaidh meanbh-mhìos a bhith cho tràth ri 40 bliadhna.
Ma tha boireannach le nàdur air uèir-fhàsach a thòiseachadh no gu bheil an leth boireann air fad a 'fulang bho bhith a' tòiseachadh le tinneas teth , tha coltas ann gu bheil comharraidhean de mìosan meadhanach fada nas tràithe na an aois "cuibheasach" àrd. Tha an cùl cuideachd fìor: faodaidh seanmhair agus màthraichean a bhith a 'sealbhachadh "fad-beatha na cloinne".
A bharrachd air genetics, feartan fa leth agus dòigh-beatha, toinntean soirbheachail agus gàirdeachas, bidh beathachadh fad-ùine, beatha ghnèitheach làn agus, gu h-iomlan, slàinte na boireannaich, a 'toirt buaidh air an ùine menopause: coitcheann, gnèitheasach, saidhgeòlasach.
A dh'aindeoin na h-aois aig a bheil menopause a 'tòiseachadh, an-diugh tha leigheas a' tabhann mòran chothroman gus na comharraidhean mì-thlachdmhor a lùghdachadh agus eadhon "shift" an ùine deireannach aig àm na cloinne. Gus am fuasgladh a dhèanamh nas fhasa nuair a thòisich menopause, thathar a 'moladh boireannach:
- seachain droch chleachdaidhean;
- cuir às do bhiadh geir;
- deoch gu leòr de lùth (mu 1.5 liotair gach latha);
- gabh iomadach vitam;
- aire a thoirt do spòrs agus gnìomhachd chorporra, gus coiseachd ron leabaidh;
- sunbathing sa ghrèin (aig àm sàbhailte);
- ithe cothromach;
- cuideam a sheachnadh;
- co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mu bhith a 'toirt cungaidhean-leigheis hormonail no leigheasan luibheil a dh'fhaodas cur às do dhìth easbhagan.