A 'dèanamh làmhan

A 'faireachdainn, nuair a bheir e grèim air a làmhan, chan ann bho thaitneach. Gu cinnteach, choinnich a h-uile duine co-dhiù aon uair na bheatha ris an fhìrinn seo. Faodaidh casg air na làmhan dragh a chur air glè bheag, ach ann an cuid de dhaoine bidh iad a 'tachairt gu tric, seach a bhith a' lìbhrigeadh mòran mì-chofhurtachd. Gus cur às do na faireachdainnean mì-thlachdmhor sin, tha e riatanach faighinn a-mach carson a tha an spasm a 'lùghdachadh làmhan, corragan no pàirtean sam bith eile den chorp.

Is iad na h-adhbharan as cumanta a th 'aig cramps làimhe:

Is e dìreach as dèidh adhbhar nan spasms a bhith air a chomharrachadh, faodaidh aon freagairt a shireadh airson a 'cheist mu dè a nì e ma bheir e a làmhan. A rèir an t-suidheachaidh, aois, soirbheas san fharsaingeachd, bu chòir dòighean iomchaidh a bhith air an taghadh gus dèiligeadh ris an trioblaid seo.

Tha grunn dhòighean ann faighinn cuidhteas gabhaidhean de dhiofar phàirtean den chorp:

  1. Massage. Ma tha an spasm a 'lùghdachadh làmhan, corragan air na làmhan no na casan, tha e riatanach, gu h-àraidh, a bhith a' toirt an togalaich gu math gu mòr. Tha am modh sìmplidh seo a 'toirt cothrom dhut piseach a thoirt air cuairteachadh fala agus cuiridh cuidhteas crompa gu luath. Ma bhios an cramp a 'lùghdachadh gu cunbhalach an gàirdean deas no clì, bu chòir masgadh a dhèanamh gach latha, gun a bhith a' feitheamh ri spasm eile. Airson masgaidh faodaidh tu ola no balm a chleachdadh.
  2. Seòmraichean teann . Ma bhios an cramp a 'lùghdachadh làmhan gu cunbhalach air an oidhche, an uairsin airson a bhith a' bacadh, bu chòir dha bath bhlàth a ghabhail. Anns an amar, faodaidh tu salann mara no ola aranach a chur ris. Tha am modh-obrach seo a 'toirt cothrom dhut fois a thoirt air fèithean uile na cuirp agus teannachadh a dhèanamh.
  3. Ullachadh lusan. Tha phytotherapy na inneal math airson casg a chur air mòran ghalaran. Ma bhios an spasm a 'lùghdachadh do làmhan gu cunbhalach, bu chòir dhut deoch chamomile a h-uile latha - bidh e a' cuideachadh le na fèithean a shàrachadh. Tha tì aoil cuideachd na dheagh leigheas socair. Ma tha an spasm a 'lùghdachadh na làmhan fhad' sa tha thu trom le leanabh, an uairsin mus dèan thu feum air na luibhean, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair - dh'fhaodadh gun tèid cuid dhiubh a dhìteadh.
  4. Cumhachd. Le cramps làitheil cunbhalach, bu chòir biadh a tha a 'gabhail a-steach tomhas mòr de chalcium agus potasium a bhith air a ghabhail a-steach anns a' bhiadh làitheil. Am measg nam bathar sin tha: bainne, càise taigh, glasraich ùr, greens.
  5. Seachain hypothermia. Faodaidh sàr-chòmhdach cunbhalach crampaichean a dhèanamh cunbhalach, agus mar sin tha e gu h-àraid cudromach gun a bhith a 'toirt seachad hypothermia don fheadhainn aig a bheil ionnsaighean gu tric gu leòr.

Mura h-urrainn dhut cuidhteas a thoirt air spasms nan làmhan leat fhèin, faodaidh tu comhairle fhaighinn bho neach-ath-bheothachaidh. Is dòcha gu bheil an spasm a 'lùghdachadh làmhan no corragan air na làmhan mar thoradh air nochd cunbhalach air cuid de phuingean gnìomhach den bhodhaig. Agus tha seo, mar sin, ag adhbhrachadh barrachd sgaoilidh fala agus tachartas spasm. Bidh an speisealaiche comasach air duilgheadas den aon seòrsa a chomharrachadh agus an dòigh as fheàrr a mholadh a leigeas leat cuidhteas gabhaltas gu bràth.