Mar a tha fios agad, thathas a 'faicinn a' mhòr-chuid den fhiosrachadh mun t-saoghal mun cuairt oirnn le cuideachadh bho na sùilean. Feumar deagh fhradharc do gach neach, a dh'aindeoin gnè, aois agus suidheachadh. Ach tha staitistig a 'sealltainn an taobh thall - tha duilgheadasan aig barrachd air an treas cuid de shluagh a' phlanaid againn le sealladh. Agus tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' fulang le galaran-sùla ann an dùthchannan adhartach. Dè a 'bhuaidh a tha seo a' milleadh air an fhradharc againn? Tro sgrùdaidhean fada agus beachdan, chaidh na prìomh adhbharan a bha ag adhbharachadh droch fhaireachdainn a stèidheachadh. Is e seo cion de bhotamain riatanach, sgìth, atharrachaidhean co-cheangailte ri aois, duilgheadasan a tha co-cheangailte ris a 'chnoc-dhroma, droch dhuilgheadas, gu h-àraid nuair a tha iad òg. Faodar a 'chuid as motha de dhonaidhean lèirsinneach a cheartachadh le cuideachadh bho eacarsaichean airson na sùilean agus air ais. Air sgàth obair nam fèilean sùla agus ath-nuadhachadh structar agus gnìomhan an spine, tha lèirsinn àbhaisteach. A rèir an galair, tha seòrsa sònraichte de lùth-chleasachd airson na sùilean air a thaghadh. Ach ma tha na h-eas-òrdanan air an adhbhrachadh le atharrachaidhean sìtheil no galaran bhuidhnean eile, faodaidh eacasan airson na sùilean a bhith air an cur an aghaidh a chèile. Mar sin, mus tèid e gu leigheas, tha e nas fheàrr am prìomh adhbhar a stèidheachadh agus co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche. Ma tha na duilgheadasan ionadail agus air adhbhrachadh le buaidh bhon taobh a-muigh, faodaidh tu grunn cheumannan casg a ghabhail thu fhèin. Mar eisimpleir, a 'leasachadh càileachd beathachaidh, dìon sùla comasach bho solas ultra-bhiolet, lùth-chleasachd airson na sùilean, eacarsaichean airson an spine. Tha e feumail cuideachd sùil a thoirt air a 'ghrian, nuair a thèid èirigh na grèine agus dol fodha na grèine.
Tha feum air vitamain airson na sùilean gus tòcannan fèithich (vitimín C) a chumail, obair an retina agus inneal neònach (vitamain A, B1), solarachadh fala (vitamain B12). Cuideachd, gus sealladh a ghleidheadh, tha feum agad air potassium, vitamain B2 agus B6. Do luchd-còmhnaidh nam bailtean mòra is e an fheadhainn as freagarraiche ioma-iomadachd multivitamin, a dh'fhaodar a cheannach aig bùth-leigheadaireachd sam bith. Tha lusan agus measan crud, apricots tioram, reasanan, uighean circe dhachaigh, ae, feòil, iasg cuideachd nan stuthan feumail.
Is e dìon na h-ìomhaigh a bhith a 'giùlan ghlas-sneachda de chàileachd. Bu chòir glainneachan dorcha nach eil a 'dìon an aghaidh radaidheachd ultraivialalach a bhith air an dùnadh a-mach.
Tha diofar dhòighean-obrach airson na sùilean air an dealbhadh gu sònraichte gus cur às do chuid de dhuilgheadasan. Ach airson a bhith a 'dearbhadh dè an dòigh air a thaghadh, feumar sgrùdadh a dhèanamh air diagniosteachd. Bu chòir lùth-chleasachd airson na sùilean le myopia, hyperopia, astigmatism agus galaran eile a thaghadh le cuideachadh bho speisealaiche, an dèidh dha a bhith a 'dearbhadh ìre agus tromachd an tinneis roimhe. Mura h-eil duilgheadasan lèirsinn agad, ach tha do shùilean glè sgìth bhon choimpiutair agad, ag obair no ag ionnsachadh, bidh eacarsaich sùla sìmplidh, fèithean a neartachadh, agus eacarsaichean socair a dh 'fhaodas teannachadh a dhìth ort. Feumar co-dhiù 5 mionaidean a dhèanamh a h-uile 35-45 mionaid, a 'coimhead astar sàbhailte chun an sgrùdaidh (bho 60 cm). Aig àm briseadh, tha e feumail a bhith a 'còmhdach do shùilean le do làmhan, a' lùbadh, a 'dol an aghaidh teannachadh aotrom le fois, no dìreach suidhe le do shùilean dùinte, a' smaoineachadh mu rudan a tha tarraingeach dhut. An dèidh obair mhòr a dhèanamh airson sùilean sgìth, tha e feumail amaran a dhèanamh bho bhrat chamomile, no dìreach cuir a-steach air na sùilean a tha a 'giùlan pacaidean teatha airson 5-10 mionaidean.
Ma chosgas do phàiste mòran ùine aig a 'choimpiutair, bidh eacarsaich sùilean a bhios a' leasachadh lèirsinn dìreach riatanach. Is e fìor thaghadh seòrsaichean lùth-chleasachd an latha an-diugh airson na sùilean gu h-àraid do chloinn ann an cruth geamannan. Bidh na h-eacarsaichean sin a 'toirt toileachas don chloinn, agus tha iad cuideachd a' toirt deagh thoraidhean toraidh.
Gus casg a chur air an lèirsinn a tha co-cheangailte ri atharrachaidhean co-cheangailte ri aois, feumaidh tu vitimíní sònraichte a thoirt airson na sùilean agus eacarsaich a dhèanamh airson na sùilean bhon mhadainn agus aig àm na leabaidh. Sa mhadainn, cleachdaidhean a bhios a 'leasachadh tòimhseachan fèithe, tron fheasgar - eacarsaichean socair airson na sùilean. Is e myopia agus hyperopia na prìomh ghalaran a tha ag èirigh mar thoradh air atharrachaidhean co-cheangailte ri aois. Tha e nas fheàrr eacarsaich airson na sùilean le nearsightedness agus farsightedness a bhith a 'dèanamh a' chiad chomharra de na galaran sin, is urrainn dhut an sealladh agad a thoirt air ais gu furasta.
Ma tha thu a 'faireachdainn nach obraich an lùth-chleasachd a thagh thu, is fhiach feuchainn dòighean eile. Tha iomadh dòigh ann gus an lèirsinn ath-nuadhachadh agus gleidheadh. Faodaidh tu na seann chleachdaidhean a tha air an dearbhadh le linn linntean, no modhan lùth-chleasachd an latha an-diugh airson nan sùilean, a leasachadh le eòlaichean stèidhichte air deuchainnean agus beachdan fad-ùine. Is e am prìomh rud a thuigsinn, mar thoradh air miann agus dìcheall, gheibh thu lùth-chleasachd freagarrach a bheir ath-bheothachadh agus neartachadh do lèirsinn.