A bheil nighean ann nach eil fo chùram mu a coltas? Is e aon de na taisbeanaidhean as fhèarr a th 'ann de ghaol dha fhèin an t-iarrtas a bhith a' coimhead àlainn, a 'togail chleasan a tha a' cur cuideam air urram an fhir. Chan eil teagamh sam bith aodach fallaineachd do bhoireannaich. Chan e a-mhàin gum bu chòir a bhith stylish, ach cuideachd cofhurtail.
Ciamar a thaghas tu aodach airson fallaineachd?
An robh fios agad gum faod na tha thu a 'cur air trèanadh buaidh mhòr a thoirt air èifeachdas? A dh'aontaich, tha e uamhasach mì-fhreagarrach a bhith a 'cleachdadh yoga ann an toinntean teann, a tha cuideachd air a fuaigheal bho shreapan "neo-bhrutainneach" leantainneach. An dèidh dhut freagairt a thoirt dhut mu na h-aodach a thaghas tu airson fallaineachd, gheibh thu na mearachdan agad gu h-obann, tuigidh na tha a dhìth ort airson aire a thoirt don phròiseas seo agus dè na rudan spòrs a bu chòir cuidhteas fhaighinn. Mar sin, bidh sinn a 'crathadh ar cinn:
- Tagh an seòrsa aodaich . Is fheàrr leam stuthan-àraich a ghabhas sùim a bharrachd air taiseachd. Nì seo e comasach a bhith a 'faireachdainn fionnar tron obair gu lèir. A thuilleadh air an sin, chan eil cothrom ann gum bi a 'bhodhaig agad a' cur thairis air. Tha seo a 'ciallachadh gum bu chòir aodach fallaineachd boireannaich a dhèanamh à polyester, lycra no spandex de dheagh chàileachd. Faodar polpropylene a ghabhail a-steach an seo cuideachd. Bidh cuid de bhrandaichean spòrs a 'cruthachadh rudan le susbaint sònraichte de fiber ris an canar COOLMAX no SUPPLEX. Bidh e a 'riaghladh teòthachd corp an lùth-chleasaiche. Tha aodach trèanaidh cotton freagarrach ann an cùisean far nach eil an t-inneal mòr. Tha Cotton freagarrach airson trèanadh aotrom. Faodaidh e a bhith sìmplidh no coiseachd Lochlannach . Is e an ìre àicheil de chasgain cotain, de lèintean-T no de chòmhdach, gu bheil an t-aodach fallaineachd èibhinn seo gu math teann, ma bhios sweating trom, a 'tòiseachadh a' cumail ris a 'bhodhaig. Mar thoradh air seo, tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail tron ghluasad.
- Càileachd nan seamannan . Bu chòir aodach airson fallaineachd do bhoireannaich a bhith air fuaigheal air teicneòlas sònraichte. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn air nithean ainmichte (Nike, Adidas, Reebok agus feadhainn eile). Tha iad air an fuaigheal le bhith a 'cleachdadh teicneòlasan an latha an-diugh, a chionn nach eil thu a' faireachdainn mothachadh mì-thlachdmhor tro choileanadh eacarsaichean trèanaidh.
- Thoir aire don stoidhle . Faodaidh e a bhith na aodach vorkut de ghearradh freagarrach no sgaoilte. Dèan co-dhùnadh dhut fhèin dè a tha thu ag iarraidh: bidh stoidhle teann a 'sealltainn faochadh a' chuirp, bheir cothrom thairis cothrom a bhith a 'còrdadh ri bhith a' dol air adhart gun a bhith air a tharraing leis a 'bheachd gu bheil seòrsa de ghualainn ann an àite sam bith a-steach don chraiceann agad. Gu h-iomchaidh, ma gheibh thu dà lèintean, pìosan-coise agus brògan spòrs de dhiofar dathan, gus nach bi thu a 'gabhail a-steach èiginn bho aodach fallaineachd àbhaisteach. Ma tha feum air, na dìochuimhnich stocainnean cotain ùra a cheannach.
- Feumaidh an deise trèanaidh a bhith co-cheangailte ris an t-seòrsa gnìomhachd . Airson na h-eacarsaichean air a 'phylon chan eil thu a' taghadh pants fada, agus airson yoga - leum leum le eileamaidean sgeadachaidh a bhios a 'briseadh, chan eil a' toirt cothrom dhut asanas a dhèanamh ceart.
Aodach airson fallaineachd agus dannsan
Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, bu chòir do spòrs airson fallaineachd a bhith chan e a-mhàin stylish agus nua-nodha, ach cuideachd practaigeach, cofhurtail. An riaghailt a tha a 'buntainn ri gach raon dannsa fallaineachd: na fàg an t-seòmar teth, ann an aodach fliuch (gu sònraichte sa gheamhradh). Feuch gun a bhith a 'cur topan geàrr ort ma tha thu an sàs ann an talla fuar, gus nach cuir thu às do dhruim. Bu chòir aodach fallaineachd do bhoireannaich a tha ag urram dannsa a thaghadh a rèir dè an taobh a chaidh a thaghadh:
- Zumba - tha saorsa neo-chunbhalach, agus mar sin a 'toirt roghainn do stuth nàdarra, pants soilleir agus lèine-T air a ghearradh an-asgaidh.
- Latina - dannsaichean beòthail, ag obair an lòch agus an cùl (bu chòir dhaibh a chumail blàth). Tagh èideadh teann, èideadh fighte.
- Is e trèanadh dian a th 'ann an Go-go, a tha a' gabhail a-steach a bhith a 'taghadh aodach far am bi thu a' faireachdainn misneachail agus tarraingeach (brògan cofhurtail le sàilichean, sgiortaichean, geamannan-coise, geàrr-ghoirid, lèintean-T, mullaich).
- Dannsa Strip - plastag eireachdail, a 'cuideachadh le bhith a' sealltainn boireannaich. Aodach airson fallaineachd do bhoireannaich dannsa - cuirp spòrs agus geàrr-ghoirid (casgings).
Aodach airson fallaineachd agus togail corp
Tha aodach boireannaich cofhurtail airson fallaineachd deiseil airson togail corporra:
- seata de phants spòrs air bann leathann farsaing, beagan nas cumhang, agus lèintean-T;
- briogais, lèine le gearradh an-asgaidh no mullach teann, air a thoirt do luchd-spòrs a tha an sàs ann an togail corporra airson grunn bhliadhnaichean agus aig a bheil rudeigin ri shealltainn;
- aodach airson fallaineachd do bhoireannaich - casgings, corp spòrs agus cuingealachadh falaichte le muineal V, a 'cuideachadh gus coimhead air dè am buidheann fèithean a bhios ag obair aig aon àm no a chèile.
Aodach airson fallaineachd agus yoga
Tha na spòrsan boireannaich airson fallaineachd na sgèile dathach soilleir, stoidhlichean ùra a tha a 'cur cuideam air urramachd an fhigear agus, ma tha sin riatanach, a bhith a' falach na duilgheadasan aice. A thaobh yoga, èist ris na molaidhean a leanas:
- oir tha yoga a 'freagairt air aodach le tòrr cotan agus cuiridh e beagan lycra ris;
- tagh na modailean iomchaidh;
- Bu chòir dha lèintean-t agus mullaich a bhith le barrachd armhole;
- feumaidh briogais de ghearradh sgaoilte crìoch a chur le cufaidean nach leig leotha slaodadh nuair a thèid asanas a chuir gu bàs;
- bu chòir aodach fallaineachd do bhoireannaich a chleachdas yoga crios cofhurtail a bhith aca (chan eil e teann, ach a 'daingneachadh pants air na cromagan).
Aodach fallaineachd le suaicheantas
Aodach airson fallaineachd, agus tha an riochdachadh aige a 'buntainn ri suaicheantas spòrs aithnichte - is e dealbhadh àraid, dathan fasanasach, fuaigheal a tha a' cleachdadh teicneòlasan ùra, stuthan aodaich searbh agus mòran a bharrachd. Eu-coltach ri nithean fallaineachd aig ìre ìosal, tha suaicheantais còmhnard air am fuaigheal a-steach, air sgàth nach eil dragh sam bith ann. A thuilleadh air an sin, tha na loidhnichean spòrs ainmeil a 'cleachdadh stuthan àrd-chàileachd a-mhàin le toglaichean taiseachd-fàgail, a tha a' lùghdachadh coltas spotaichean agus a bhith a 'briseadh suas.
Aodach fallaineachd Nike
Bidh aodach airson spòrs agus fallaineachd a 'bhrand seo ro-làimh a' toirt crìonadh ro-làimh. Bidh iad a 'cumail an cumadh, chan eil iad a' sìneadh agus mairidh iad barrachd air aon bhliadhna. Chan fheum a bhith draghail gun tig an sgeama dathte dathte às dèidh beagan nigheadaireachd - cha toir dòighean sònraichte staining seo seachad. Tha stuthan Nike air an dèanamh de stuth Storm-Fit, a bheir seachad dìon as motha bho ghaoth is uisge. Tha e comasach dha seasamh an aghaidh an droch shìde, agus mar sin faodaidh e a bhith an sàs gu sàbhailte ann am fallaineachd ann an nàdar.
Feumar JavaScript airson a chluich
Bidh aodach fallaineachd dha nigheanan bho Reebok a 'toirt cothrom dhut a bhith a' faireachdainn tlachdmhor. Tha dealbhadh grinn aige, a 'teannachadh am figear gu lèir. Le bhith a 'dèanamh theacsan, thathar a' cleachdadh teicneòlas Play-Dry. Is e innleachd sònraichte a tha seo a tha ag amas air a bhith a 'luathachadh an teasachaidh agus a' cumail suas comhfhurtachd fhad 'sa tha e air aodach Reebok. Bidh na stuthan a 'cleachdadh Play-Dry a' tiormachadh trì tursan nas luaithe na rudan spòrs àbhaisteach.
Aodach fallaineachd Adidas
Tha aodach boireannaich airson spòrs agus fallaineachd a 'bhrand seo aithnichte airson a theicneòlasan sònraichte:
- Tha AP Concept a 'toirt seachad an fhuasgladh, dìon, taic agus cruinneas as fheàrr airson an lùth-chleasaiche;
- tha suaicheantas an àite nas fheàrr a 'ceangal a h-uile aodach a tha air a dhèanamh bho stuthan àrainneachdail (cotan gun phuinnseanan, bualadh fiodha, a tha a' toirt a-mach an taighe bho uachdar na craiceann);
- Breathability - aodach fasanta airson fallaineachd bhon inneal "breathable", a 'toirt cothrom dha sweat a ghlanadh tron inneal ann an cruth uisge.
Aodach fallaineachd airson boireannaich geir
Cha bu chòir aodach boireannaich airson fallaineachd briseadh. Ma tha bòidhchead nas motha agad, na ceannaich siùcairean brùisgte, pants, lèintean-T. Na cleachd aodach a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd. Thoir roghainn do mhodalan elastic nach eil a 'gluasad gluasad. Feumaidh iad a bhith air an dèanamh de dh 'inneal adhair. Cuimhnich gu bheil trèanadh na thlachd, chan e torrachas na h-uaighe.
Aodach fallaineachd do bhoireannaich a tha trom
Is e aodach boireannaich brèagha airson aonad anns a bheil thu a 'faireachdainn cofhurtail. Tha seo gu sònraichte fìor nuair a tha thu a 'cleasachd le fear beag a-staigh. Cuimhnich gum bu chòir aodach mar seo a bhith:
- cofhurtail, nach cuir iad bacadh air buileachadh eacarsaichean sònraichte;
- cha bu chòir dha a bhith mòran, ruffles, cuislean agus mar sin air adhart;
- feumaidh an corp anail a ghabhail, agus mar sin roghnaich lèintean-T, lèintean-T no tòcan de ghearradh an-asgaidh, coislean le corp farsaing nach eil a 'bruthadh a' chuirp;
- bu chòir aodach airson fallaineachd do bhoireannaich a tha trom le bhith a 'fuaigheal bho aodach glaiseach agus nàdarra (cotan, anart);
- as t-samhradh cha bu chòir dha a bhith a 'cur thairis air a' bhodhaig, agus sa gheamhradh - feumaidh e dìon bhon fhuar.
Aodach cruinneachaidh airson fallaineachd
Is e an aodach as fheàrr airson fallaineachd fear a tha a 'gabhail cùram mu obair an t-siostaim chòmhdaich agad. Tha seo air a làimhseachadh gu ceart leis an "compression". Is e brìgh a h-obrach a bhith a 'gintinn diofar cheumannan fo bhruthadh nan gineadan agad. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' seasamh suas mòran de dhaoine gun a bhith a 'cur an aghaidh slàinte. Tha e air a dhearbhadh gu h-saidheans gu bheil an "compression" a 'lùghdachadh cuibhreann cuibheasach an lùth-chleasaiche le 2-3 meatair gach mionaid.