Tha bristeadh de shiostam dìon a 'chuirp air am foillseachadh nuair a tha galairean gabhaltach agus fungach a' nochdadh, fuar gu tric. A thuilleadh air an sin, bidh an duilgheadas seo gu math tric a 'tighinn còmhla le bhith a' lùghdachadh mathas san fharsaingeachd, mothachadh leantainneach air sgìth, cion spionnadh. Mar sin, tha ùidh aig a 'mhòr-chuid de dhaoine air ciamar a leasaicheas iad dìon aig an taigh, ged nach do dh' adhbhraich crìonadh dhleastanasan dìon gu bhith a 'leasachadh ghalaran nas miosa.
Dè cho luath sa thogas tu dìon aig an taigh gun a bhith a 'cleachdadh dhrugaichean?
Airson a 'mhòr-chuid, tha obrachadh an t-siostam dìon a' crochadh air obrachadh ceart a 'choltais. Anns a 'bhodhaig seo, tha mathachadh, vitamain, mèinnirean, meanbh-chuileagan agus macroelements air an coimeasachadh. A thuilleadh air an sin, tha am microflora buannachdail a 'fuireach air mucosa dian, is e an cothromachadh aice a tha a' dearbhadh comas a 'chuirp gus stad a chur air galaran.
Leis na fìrinnean gu h-àrd, a 'chiad rud a bu chòir dhut cùram a ghabhail air an daithead:
- Bruich biadh luath, deochan carbonach, stuthan le luchd-dìon, dathan fuadain agus luchd-togail blas.
- A 'cuingealachadh na tha de bhiadh spicy, saillte, searbhagach, smùide, frioch agus geir, a bharrachd air siùcairean.
- Cuir às dha na sausages le feòil bìdh, iasg.
- Bidh a h-uile latha a 'cleachdadh stuthan bainne bainne.
- Enrich an daithead le glasraich, dearcan, measan agus sùthan bhuapa. Gus roghainn a thoirt do na cultaran sin a tha a 'fàs anns na sgìrean mun cuairt.
- Ith suathadh gu leòr de phrotas glasraich (cuisleasan, cnothan).
- Gus a bhith a 'toirt a-steach caviar dearga anns a' bhiadh, bidh e a 'leasachadh feartan reòlach agus cumadh na fuil.
- Thoir sùil air an rèiteachadh òl.
Anns a 'chùis seo, tha e deònach ithe co-dhiù 3-5 uair san latha, ach bu chòir cuid a bhith beag.
A bharrachd air an daithead cheart, tha dìonachd a neartachadh aig an taigh a 'gabhail a-steach:
- a 'diùltadh smocadh agus cus cus deoch làidir;
- bruadar àrd-ìre;
- gnìomhachd corporra làitheil;
- fàilteachadh iomairtean mèinnear le vitamain;
- deimhinneach, seachnadh cuideam.
Ciamar a leasaicheas tu èiginn air dìon na buidhne aig an taigh?
Uaireannan chan eil tomhasan gu leòr ann gus an siostam dìon a neartachadh. Ann an suidheachaidhean mar seo, faodaidh tu grunn reasabaidhean a chleachdadh bho leigheas traidiseanta.
Vitamin Deoch
Ingredients:
- duilleagan sùbh-craoibhe tioram - 1 bòrd. spàin;
- mil - 100 g;
- cromagan ròs - 100 g;
- lemon - 2 pìos;
- uisge - 500 ml.
Ullachadh
Bidh toiseach-tòiseachaidh a 'dèanamh sgeadachadh de chroman ròis - bruich iad ann an uisge airson 10 mionaidean, iarr 1 uair a thìde. Nì na lemons nigh, mèirich iad còmhla le crann-smàlaidh no ann an grinnear feòil. Mash na duilleagan sùbh-craoibhe, gan measgachadh le mil. Cuir na h-àrainnean sin gu lèir ann an thermos, thoir air falbh an sgeadachadh neo-thorrach (tro uinne), a 'cur suas trì uairean a thìde.
Deoch an leigheas 2 uair san latha. Cùrsa leigheas - 2 mhìos.
Tiodhlacadh seudair
Ingredients:
- sligean cnòthan giuthais - 2 rud;
- vodca càileachd - 0,5 liters.
Ullachadh
Cuir a-steach gu math ann am jar jar glainne, dòrtaidh an vodca. Corcaich an soitheach, cuir a-mach an t-àidseant airson dà mhìos anns an reothadair.
Gabh grèim de 0.5 teaspoon trì tursan san latha ron bhiadh. Cùm ort leigheas airson 3 seachdainean.
A 'leasachadh dìonachd an leanaibh aig an taigh
Tha an siostam dìon chloinne a 'lagachadh nas trice na ann an inbhich, oir tha e fhathast ann an cruth a bhith a' cruthachadh, ach tha e an-còmhnaidh fosgailte do ghalaran.
Is e dòigh math airson dìonachd an leanaibh a neartachadh deoch làidir sònraichte.
Ingredients:
- raisins - 1 nì;
- cnothan-aibhne air an sgapadh - 1 rud;
- almon - 0,5 nithean;
- craiceann lemonach - 1 bòrd. spàin (le sleamhnag);
- uisge - 0.5;
- siùcair - 50 g.
Ullachadh
Sguabadh a-steach ann an chopper no scrios sìos a h-uile pàtran tron ghrèin feòla. Cuir a 'mhòr-chuid ann am bobhla cruinne, còmhdach le siùcar agus dòrtadh e le uisge. Thoir an toradh gu boil thairis air teas ìseal airson 15 mionaidean. Às deidh sin, fionnar a 'bhroth, cuir a-steach e ann am jar de ghlainne glan, stòraidh san fhrigeradair.
Thoir an stuth-leigheis don phàiste 6 tursan san latha airson 1-2 uair a thìde spàin airson 2 sheachdain.