Gu tric bidh tasgaidhean lag a 'cruinneachadh ann am pàirt ìseal an aghaidh agus beagan a' crochadh sìos. Bidh an leithid de smàd a 'toirt a-mach coltas nam boireannach. Faodaidh tu faighinn cuidhteas e le cuideachadh bho dhiofar dhòighean salon agus lannsaireachd plastaig. Ach faodaidh tu a dhèanamh gun obair-lannsa, ma tha fios agad ciamar a bheir thu às an dàrna smiogaid aig an taigh.
Lùth-chleasachd an aghaidh an dara smiogaid
Gus an dàrna smàl a lùghdachadh cho luath 's as urrainn aig an taigh, faodaidh tu lùth-chleasachd faclan a dhèanamh. Is e seo sreath de dh'eacarsaichean sìmplidh sònraichte a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson na diofar fhèithean aig bun an aghaidh. Ma bhios iad gu cunbhalach agus gu dìcheallach gan coileanadh gu dìcheallach, bidh an dàrna smiogaid "a 'falbh" ann an dìreach 30 latha. A thuilleadh air an sin, cuidichidh iad:
- feabhas a thoirt air cuairteachadh fala san raon seo;
- neartachadh na fèithean;
- dèan an craiceann sùbailte agus gu math iongantach.
Gus bualadh air an dàrna smiogaid aig an taigh, faodaidh tu an leithid de eacarsaich a chleachdadh mar "Coisich le leabhar." Gus a choileanadh, feumaidh tu leabhar math a chur air do cheann agus coiseachd airson deich mionaidean.
Bho an dàrna smàg grànda, chan eil an lorg as lugha ma chleachdas tu an eacarsaich "Strong Loader" grunn thursan san latha. Smaoinich gu bheil thu air ceangal neo-ruigsinneach a cheangal ris an amhaich agus an aghaidh ìseal. Feuch ris a thogail, a 'tilgeil do cheann air ais, agus an uairsin till air ais chun a shuidheachadh tùsail.
Gu h-iongantach gu leòr, ach gus an dàrna smiogaid aig an taigh a thoirt air falbh cuidichidh e thu ag eacarsaich leis a 'chànan. Gabh a-mach e agus feuch ris a 'bhualadh ris an t-sròin, agus an uairsin faigh am pàirt gu h-ìosal den aghaidh. Is e eacarsaich furasta agus èifeachdach eile leis a 'chànan an "Ochd". Gus a dhèanamh, feumaidh tu "tarraing" an fhigear ochd tursan san adhar le cànan 6-7.
Ciamar a bheir thu air falbh an dàrna smàl le massage?
Bidh e furasta agus gu cothromach an dàrna dachaigh dachaigh a ghlanadh a 'cuideachadh massage. Is e modh-obrach a tha seo a tha a 'dèanamh leasachadh mòr air cuairteachadh fala, gus am bi pròiseasan meitabileach ann an ceallan agus fèithean uile air an cuir an gnìomh agus gu bheil geir ga sgaoileadh. Gus tasgachadh dèan-dè a dhèanamh leat fhèin, feumaidh tu:
- Cuir a-steach uidheam massage no sgeadachadh meala dachaigh dhan chraiceann.
- Gabh air do smiogaid, a 'gluasad bhon ionad air feadh an smiogaid gu na cluasan agus a' meudachadh an rèidh.
- A 'milleadh a' chraicinn le slatan-meòir le gluasadan a 'tarraing agus beagan bualadh.
- Crìochnaich le stròcan massage agus a 'cur inneal-glaise a-steach le buaidh togail.
Cuidichidh fèin-massage cuidhteas an dàrna smiogaid san dachaigh, ma chosgas tu e co-dhiù 2 uair san t-seachdain airson timcheall air 25 mionaid.
Fasgadairean airson a bhith a 'sabaid an dàrna smiogaid
A bheil thu a 'dèanamh massage agus lùth-chleasachd, ach chan eil an toradh follaiseach? Ciamar a bheir thu às an dàrna smiogaid aig an taigh? Bidh caochladh stuthan maiseachaidh gad chuideachadh. Faodaidh tu an ceannach, ach faodaidh tu fhèin a dhèanamh. Cuiridh iad ris a 'chraiceann le caochladh beathachadh, cuiridh iad air adhart cruthachadh elastin ann an ceallan agus mar thoradh air sin, bidh cùmhnant an aghaidh agad nas eadhon agus nas soilleir.
Bu chòir masg sam bith a bhith air a chleachdadh gu math tana a-mhàin air loidhne iomlan an smig. A bharrachd air an sin, tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt a-steach còmhlan uinne. Gus buaidh mhath a thoirt gu buil, bu chòir a h-uile masg bhon dàrna smiogaid aig an taigh a dhèanamh gach latha eile.
Is e na rudan as fheàrr:
- Masg sprèidh - measgachadh 5 g de bhiadh tioram le 50 ml de bhainne (blàth)
agus fàg ann an àite blàth airson 30 mionaid. - Fasgadh le crèadh - tha 15 g de chrè iongantach (dubh) a 'sruthadh le uisge (blàth).
- Masg a 'bhuntàta - dèan 100 g de ghlanadh agus fhad' sa bhios e blàth cuir 15 ml de bhainne agus 15 g de mil.
- Masg-leòmhann - 10 millean de shùgh lemon (faodar a dhèanamh le 5 g de dh 'easgann) cuir a-steach 250 ml de uisge àbhaisteach no mèinnearach. Mus tèid an tagradh a dhèanamh, cuiribh 10 gram de shalainn a-mach (uisge salainn). Faodar sùla leòmhann a chleachdadh an àite an fhìon-lighiche as motha àbhaisteach.
- Madaich le sàl - cuir air falbh sauerkraut agus cuir beagan mil air an sàl seo.